جام حذفی، از دست دادن وزن، خوردن نازک، سریع
حجامت توانید به کاهش وزن خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر، توصیه می شود به خوردن غذای سرد مانند نوشیدن مواد مخدر رژیم غذایی است.
پزشکان، داروهای کاهش وزن خواهد متابولیسم طبیعی بدن تاثیر می گذارد، به طوری که روند کاهش وزن، بیمار ممکن است علائم ناراحتی های فیزیکی به نظر می رسد، و یا حتی اثر حجامت تاثیر می گذارد، بنابراین اگر شما نیاز چیزی داروهای کاهش وزن، آن را نیز توصیه می شود به نظر پذیرش طب چینی درمان، بهبود بهره وری از حذف سموم، اما همچنین می تواند رطوبت در بدن را کاهش دهد.
حجامت کاهش وزن می توانید کلاس های مواد غذایی خام مصرف نمی: حجامت با توجه تواند سوخت و ساز بدن را تسریع، بنابراین وضعیت خواهد شد بسیاری از عرق، برخی از دوستان فکر می کنم بیش از حد گرم و نیازهای است، و برخی از آب یخ و یا خوردن برخی از بستنی سرد به حفظ تعادل بدن در داخل سرد و گرم، اما همه می دانند، حجامت کاهش وزن است به این غذاها را مصرف نمی کنند، شما رطوبت در بدن قرار داده، می تواند به لخته شدن خون و چربی منجر شود است، منجر به کاهش وزن است.
حجامت از دست دادن وزن به طور کلی نشان می دهد که شما می توانید میوه و سبزیجات بیشتر، این غذاها به خاطر خوردن گرما خود را نسبتا پایین است، در مقابل می شود از مواد غذایی غنی از سلولز، آن را می توانید Runchang اجابت مزاج بازی، اما همچنین می تواند عملکرد دستگاه گوارش تنظیم، علاوه بر رژیم غذایی نیز باید با توجه به مصرف کافی پروتئین و چربی برای حفظ عملکرد طبیعی بدن، به طوری که به تحت تاثیر سوخت و ساز بدن از اندام نیست، بپردازند.
دستور غذا رژیم غذایی برای سه وعده غذایی در روز
صبحانه: کالسیوم بالا و پروتئین بالا
در طول سریعترین و موثرترین رژیم غذایی کاهش وزن، حجامت کاهش وزن، صبحانه باید غذاهایی با کلسیم بالا در اصل انتخاب می کنید، برای پروتئین، زیر توصیه می شود صبحانه مغذی به از دست دادن وزن، شما همچنین می توانید دیگر مواد غذایی مغذی را به میل خود انتخاب نمایید.
توصیه می شود 1: 200 میلی لیتر شیر، کیک، گردو 3؛
توصیه 2: 200 میلی لیتر شیر سویا، 1 کیسه بزرگ گوشت، 3 تاریخ قرمز؛
توصیه 3: یک کاسه بلغور جو دوسر، یک تخم مرغ پخته شده، مقدار کمی از بادام؛
صبحانه - فرنی برنج کدو تنبل
مواد: 130 گرم برنج، کدو (پوست به گوشت) 200 گرم، 10 گرم ازگیل، قارچ لرزان قطعات کوچک 1، شیوه های آب 1300ml: کدو پوست به گوشت، برش را به قطعات مربع 1.5CM پیشبرد قارچ لرزان حباب. شسته شده، پاره به قطعات کوچک. برنج، مواد پاک wolfberry تمیز بشویید، اتوکلاو با تمام مواد تشکیل دهنده و مواد کمکی متهم شده بود، پوش و فشار محدود کردن دریچه، آتش تا SAIC، یک آتش نشانی تحت فشار کوچک به مدت 10-15 دقیقه ، سپس به مدت 15 دقیقه به یک آتش سوزی تبدیل شود.
ناهار: 荤素 配 配
ناهار با گوشت و سبزیجات در طول حجامت کاهش وزن، تعادل تغذیه، خوردن 7-8 پیمانکاران فرعی. تا زمانی که غذا را سرخ نمی، کبابی با چربی بالا، غذاهای پر کالری، شما می توانید بخورید.
غذای اصلی: کاسه برنج؛
سبزیجات: 200 گرم می تواند دو سبزیجات اختیاری ؛.
گوشت: انتخاب یکی از 100 گرم گوشت، ماهی و کم کالری، غنی از مواد مغذی، آن گوشت بیشتر توصیه می شود است ؛.
ناهار - کلم بروکلی سالاد
مواد: کلم بروکلی، سوخت، عمل سیر: پس از در آب خیس به مدت ده دقیقه کلم بروکلی نیمی از شهرستان فلپ های کوچک را حذف و شستشو و کنار بگذارید یک قابلمه آب گرم، آب جوش، اضافه کردن مقدار کمی نمک و. روغن خوراکی، پس از آن کلم بروکلی بریزید. 1-2 دقیقه به حذف داغ یدکی. butoxy سیر خرد شده، عدد پلوپز. اضافه شده در یک گلدان سس صدف، سس سویا و سرکه، سپس مقدار کمی از آب اضافه کنید، جوش جوش استفاده نا مشروع خوب نیوزیلند به صرف، و در نهایت با روغن زیتون در صدر و خوب مخلوط می تواند باشد. سالاد کلم بروکلی برای ناهار به علاوه یک کاسه کوچک برنج، بهتر است.
شام: کالری کم، غذای قابل هضم
در شب، سیستم گوارش آهسته متابولیزه می شود. در طول فلفل کردن، رژیم غذایی باید از میوه ها و سبزیجات کم کالری و محصولات گوشتی و لبنی استفاده کند. دستور العمل های شام توصیه می شود. همچنین می توانید غذاهای دیگر را با توجه به ترجیحات خود انتخاب کنید.
توصیه 1: 1 خیار، یک کاسه از فرنی برنج سفید.
توصیه 2: 100 میلی لیتر ماست، 2 موز؛
توصیه 3: 1 سیب، یک کاسه از بلغور جو دوسر؛
توجه: وقتی فرنی را نوشیدید، نمک را بخورید، شکر را اضافه نکنید.
شام - سوپ خربزه خربزه زمستانه
مواد: خربزه، دنده ها، زنجبیل، میگو، حلزون اسکالوپ، عمل نمک: دنده شسته شده، به حدود 5 بخش سانتی متر، شستشوی خربزه برش، با پوست گلدان فله مقدار اضافه شده از آب، دنده پخته عدد پلوپز. آب، ایستاده شستشو آب پز دنده گوشت خوک. دنده عدد پلوپز، هندوانه، خربزه، زنجبیل، حلزون اسکالوپ، میگو، اضافه کردن مقدار مناسب از آب را به جوش و بجوش و خروش آمدن به آرامی به مدت یک ساعت، قبل از گلدان اضافه کردن مقدار مناسب از نمک، این کاهش وزن حجامت دستور العمل - سوپ خربزه خربزه انجام می شود.
