O que comer fina perda de peso rápido cupping
Cupping pode perder peso comer mais frutas e vegetais, não é recomendado para comer comida fria como beber dieta drogas.
Médicos, perda de peso drogas afetarão o metabolismo normal do corpo, de modo que o processo de perda de peso, o paciente pode aparecer sintomas de desconforto físico, ou até mesmo afetar o efeito da escavação, então se você precisar coisa perda de peso drogas, recomenda-se também a considerar aceitar a medicina chinesa tratamento, melhorar a eficiência de remoção de toxinas, mas também pode aliviar a humidade no corpo.
Cupping não pode comer alimentos frios: Como a escavação pode acelerar o metabolismo do corpo, haverá muita transpiração, alguns amigos acham que está muito quente e precisam equilibrar o corpo com um pouco de água gelada ou um pouco de sorvete gelado. O interior é quente e frio, mas todo mundo sabe que a degustação não pode comer tais alimentos, caso contrário, irá aumentar a umidade dentro do corpo, e também fará com que o sangue ea gordura coagulem, o que não é propício para a perda de peso.
Cupping perda de peso geralmente sugerem que você pode comer mais frutas e vegetais, estes alimentos porque o calor em si é relativamente baixa, o oposto seria mais alimentos ricos em celulose, que pode jogar Runchang defecação, mas também pode ajustar a função gastrointestinal, além dieta deve também prestar atenção a ingestão adequada de proteínas e gorduras para manter o funcionamento normal do corpo, de modo a não afetar o metabolismo de órgãos.
Receitas de dieta para três refeições por dia
Café da manhã: alta cálcio, alimentos ricos em proteínas
Durante a dieta mais rápida e eficaz para perda de peso, colocando a perder peso, pequeno-almoço deve escolher alimentos com elevado teor em cálcio, em princípio, para a proteína, o seguinte é recomendado café da manhã nutritivo para perder peso, você também pode escolher outros alimentos nutritivos ao seu gosto.
Recomendado 1: 200 mL de leite, um bolo, nozes 3;
Recomendado 2: 200 ml de leite, um grande pães, três datas;
Recomendação 3: uma tigela de mingau de aveia, um ovos quentes, um pequeno punhado de amêndoas;
Pequeno-almoço - mingau de arroz glutinoso de abóbora
Material: 130 g de arroz, abóbora (casca de carne) 200 gramas, 10 gramas nêspera, Tremella pequenas peças 1, 1300 ml de água práticas: abóbora casca para a carne, cortado em pedaços quadrados de 1,5 cm avançar Tremella bolha. lavado, rasgado em pequenos pedaços. lava-se a arroz, a lavagem wolfberry limpo, o autoclave foi carregado com todos os ingredientes e materiais auxiliares, tapado e pressão da válvula, o fogo até SAIC, uma pequena pressão fogo durante 10-15 minutos limitando , em seguida, transformar em um ligeiro incêndio por 15 minutos.
Almoço: 荤素 配 配
Almoço com carne e legumes durante a escavação perda de peso, equilíbrio nutricional, comer 7-8 subcontratados. Enquanto a comida não é frito, grelhado alto teor de gordura, alimentos de alto teor calórico, você pode comer.
Alimento básico: uma tigela de arroz;
Vegetais: 200 g Escolha dois tipos de legumes;
Carne: Escolha uma das 100 gramas de carne, peixe e de baixa caloria, rico em nutrientes, é a carne mais recomendado ;.
Almoço - brócolis frio
Materiais: brócolis, combustível, prática de alho: Após embebidas em água por dez minutos brócolis metade da cidade uma pequena aba de remover e lavar e reserve uma panela de água quente, a água fervida, adicione um pouco de sal e. óleo comestível, em seguida verter brócolos. 1-2 minutos para remover sobressalente. butoxi alho picado, wok. adicionou-se numa panela de molho de ostra, molho de soja e vinagre, em seguida, adicionar uma pequena quantidade de água, ferver fervura bom molho Zelândia para gastar, e, finalmente, coberto com azeite e misture bem pode ser. salada de brócolis para o almoço e uma pequena tigela de arroz, melhor.
Jantar: baixa caloria, comida digestível
À noite, o sistema digestivo é lento para metabolizar.Durante a degustação, a dieta deve ser frutas e legumes de baixa caloria, papas e produtos lácteos.As seguintes são recomendadas receitas de jantar.Você também pode escolher outros alimentos de acordo com suas preferências.
Recomendação 1: 1 pepino, uma tigela de mingau de arroz branco;
Recomendação 2: 100 ml de iogurte, 2 bananas;
Recomendação 3: 1 maçã, uma tigela de farinha de aveia;
Atenção! Tempere com sal quando você bebe mingau, não adicione açúcar.
Jantar - sopa de costelas de melão de inverno
Ingredientes: Melão de Inverno, costelinha de porco, gengibre, camarão, vieira, sal Método: Lave as costelas, corte em pedaços de cerca de 5 cm, lave o melão, e até mesmo corte os pedaços.Adicione a quantidade certa de água à panela e coloque as costelas na panela. Lave as costelas, água, costelas, melão, gengibre, vieiras, camarões na panela, adicione um pouco de água para ferver o ferver por uma hora, adicione um pouco de sal antes de temperar, Receita - sopa de costelas de melão é feito.
