क्या पतली तेजी से वजन घटाने cupping खाने के लिए
अपना वजन कम कर सकते हैं Cupping खाना खाते अधिक फल और सब्जियां, आहार दवाओं पीने की तरह ठंड खाना खाने के लिए अनुशंसित नहीं।
डॉक्टरों, वजन घटाने दवाओं, शरीर की सामान्य चयापचय को प्रभावित करेगा तो वजन घटाने की प्रक्रिया, रोगी शारीरिक परेशानी के लक्षण दिखाई देते हैं, या तो आप वजन कम करने वाली दवाओं बात की जरूरत है, यह भी चीनी दवा स्वीकार करने पर विचार करने के लिए सिफारिश की है भी, सिंघी के प्रभाव को प्रभावित उपचार, विषाक्त पदार्थों को हटाने की दक्षता में सुधार, लेकिन यह भी शरीर में नमी को कम कर सकते हैं।
कपिंग ठंडे खाद्य पदार्थ नहीं खा सकता है: चूंकि कपिंग शरीर के चयापचय को तेज कर सकती है, इसलिए बहुत पसीना आ जाएगा। कुछ दोस्तों को लगता है कि यह बहुत गर्म है और कुछ बर्फ को कुछ बर्फ के पानी या कुछ ठंडे आइसक्रीम के साथ संतुलित करने की आवश्यकता है। अंदर गर्म और ठंडा है, लेकिन हर कोई जानता है कि कपिंग ऐसे खाद्य पदार्थ नहीं खा सकता है, अन्यथा यह शरीर के अंदर नमी को बढ़ाएगा, और रक्त और वसा को भी कम करने का कारण बन जाएगा, जो वजन घटाने के लिए अनुकूल नहीं है।
वजन घटाने Cupping आम तौर पर पता चलता है कि आप और अधिक फल और सब्जियां, इन खाद्य पदार्थों खा सकते हैं क्योंकि गर्मी में ही अपेक्षाकृत कम है, विपरीत अधिक भोजन सेलूलोज़ में अमीर हो सकता है, यह Runchang शौच खेल सकते हैं, लेकिन यह भी के अलावा, जठरांत्र समारोह समायोजित कर सकते हैं शरीर के सामान्य कामकाज को बनाए रखने के लिए आहार को प्रोटीन, वसा इत्यादि की उचित मात्रा में सेवन करने पर भी ध्यान देना चाहिए, ताकि अंगों के चयापचय को प्रभावित न किया जा सके।
एक दिन में तीन भोजन के लिए कूपन आहार व्यंजनों
नाश्ता: उच्च कैल्शियम, उच्च प्रोटीन भोजन
तेज और सबसे प्रभावी वजन घटाने आहार के दौरान खो वजन सिंघी, नाश्ता सिद्धांत रूप में उच्च कैल्शियम के साथ खाद्य पदार्थों का चयन करना चाहिए, प्रोटीन के लिए, निम्नलिखित की सिफारिश की है पौष्टिक नाश्ता वजन कम करने, आप भी अपनी पसंद के हिसाब से अन्य पौष्टिक भोजन चुन सकते हैं।
सिफारिश 1: 200 मिलीलीटर दूध, केक का एक टुकड़ा, अखरोट के 3 टुकड़े;
सिफारिश 2: 200 मिलीलीटर सोया दूध, 1 बड़ा मांस बैग, 3 लाल तिथियां;
सिफारिश 3: दलिया का एक कटोरा, एक उबला हुआ अंडा, बादाम की एक छोटी राशि;
नाश्ता - कद्दू चिपचिपा चावल दलिया
सामग्री: चावल की 130 ग्राम, कद्दू (मांस के छिलके) 200 ग्राम, 10 ग्राम medlar, Tremella छोटे टुकड़े 1, 1300ml पानी प्रथाओं: मांस, 1.5cm वर्ग टुकड़ों में काट करने के लिए छील कद्दू Tremella बुलबुला अग्रिम। धोया, छोटे टुकड़ों में फाड़ा। चावल, wolfberry धोने साफ धोने, आटोक्लेव सभी सामग्री और सहायक सामग्री का आरोप था, छाया हुआ और दबाव वाल्व, एसएआईसी तक आग, 10-15 मिनट के लिए एक छोटी सी आग दबाव सीमित , फिर 15 मिनट के लिए थोड़ी सी आग में बदल जाते हैं।
दोपहर का भोजन: 荤素 配 配
वजन घटाने, पोषण संतुलन सिंघी के दौरान मांस और सब्जियों के साथ दोपहर के भोजन के, 7-8 subcontractors खाते हैं। जब तक भोजन तला हुआ नहीं है, ग्रील्ड उच्च वसा, उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ, आप खा सकते हैं।
मुख्य भोजन: चावल का एक कटोरा;
सब्जियां: 200 ग्राम दो प्रकार की सब्जियां चुनें;
मांस: 100 ग्राम। कम कैलोरी और पोषक तत्व युक्त समृद्ध मांस, मछली और झींगा, अनुशंसित मांस है;
दोपहर का खाना - ठंडा ब्रोकोली
सामग्री: ब्रोकोली, ईंधन, लहसुन अभ्यास: के बाद आधे शहर एक छोटे से फ्लैप को हटाने और धोने और एक तरफ गर्म पानी के एक बर्तन, पानी उबला हुआ सेट दस मिनट ब्रोकोली के लिए पानी में भिगो, एक छोटे से नमक और। खाद्य तेल, तो ब्रोकोली डालना। 1-2 मिनट गर्म अतिरिक्त हटाने के लिए। butoxy कटा हुआ लहसुन, wok। एक बर्तन सीप सॉस, सोया सॉस और सिरका में जोड़ा है, तो पानी की एक छोटी राशि जोड़ सकते हैं, फोड़ा फोड़ा अच्छा ग्रेवी न्यूजीलैंड दोपहर के भोजन के साथ साथ चावल की एक छोटी कटोरी, बेहतर करने के लिए खर्च करने के लिए, और अंत में जैतून का तेल के साथ शीर्ष पर रहा और मिश्रण अच्छी तरह से हो सकता है। ब्रोकोली सलाद।
रात्रिभोज: कम कैलोरी, पाचन भोजन
पाचन चयापचय धीमी गति से रात, रात के खाने cupping के दौरान कम कैलोरी फल और सब्जियां, दलिया और दूध उत्पादों खाने के लिए वजन कम। निम्नलिखित एक सिफारिश की रात के खाने के व्यंजनों है, तो आप भी अपने स्वयं प्राथमिकताओं के अनुसार अन्य खाद्य पदार्थों के लिए चुन सकते हैं।
सिफ़ारिश 1: 1 छोटी ककड़ी, सफेद चावल का कटोरा;
सिफारिश 2: 100 मिलीलीटर दही, 2 केले;
सिफारिश 3: 1 सेब, दलिया का एक कटोरा;
ध्यान दें! रात के खाने के नमक दलिया के साथ मसाला, चीनी नहीं है।
रात्रिभोज - सर्दियों तरबूज पसलियों सूप
सामग्री: तरबूज, पसलियों, अदरक, झींगा, पका हुआ आलू, नमक अभ्यास: पसलियों, धोया पानी की पील थोक बर्तन जोड़ा राशि, उबला हुआ पसलियों wok के साथ, के बारे में 5 सेमी खंड, धो तरबूज में कटौती। पानी, धोने स्टैंड उबला हुआ सुअर का मांस पसलियों। पसलियों wok, तरबूज, अदरक, पका हुआ आलू, झींगा, पानी की उचित मात्रा में एक फोड़ा करने के लिए इस cupping वजन घटाने जोड़ सकते हैं और एक घंटे के लिए धीरे से उबाल से पहले बर्तन नमक की सही मात्रा जोड़ने के लिए, व्यंजनों - तरबूज पसलियों सूप और बस हो गया।
