پھنسے لوگوں کے لئے وزن میں کمی کا کیا فائدہ ہے، سب سے تیزی سے وزن کم کرنا؟

puffiness کو پینے چائے کے لئے موزوں ہیں

کھونے کے لئے کہ کس طرح وزن دوا نہیں لیتے سب سے تیزی؟ puffiness کو چائے جو چائے، کمل پتی کی چائے، Eucommia، Alisma چائے اور موم لوکی پینا موزوں ہیں.

جو چائے

جو بھی Coix، چاول یی، یی طور پر جانا جاتا، عام میٹھی روشنی قدرے سرد، سازگار پانی سوجن، تللی dewetting کے روایتی چینی طب میں استعمال کیا جاتا ہے، پانی Shenshi طب کے عام فوائد کے لئے، کمزوری، گرمی پیپ اور دیگر اثرات کے علاوہ میں ہو رہی ہے. جو، dehumidification کے کر سکتے ہیں آگ کے تحت، اینٹی مںہاسی سوپ برتن کی تکمیل کے بعد، سوپ تلچھٹ کھا سکتے ہیں.

اجزاء: Yiyiren 100g کے، خشک کمل پتی 25G.

طرز عمل: جو تیار، نجاست جو پانی ڈرین پانی ابالنے گرم صاف کرنے کے لئے، منتخب جو گٹھلی شامل، ایک چھوٹے سے آگ بھون زرد چاول کی خوشبو باہر dishing exudes اور ٹھنڈی خشک پتے اچھی طرح دو .... ، کی casserole میں کینچی کے ساتھ ٹکڑوں میں کاٹ. کمل پتی، پھر پانی میں گزشتہ رکھ دیا تلی ہوئی جو آگ آگ ابال کی casserole، 20 منٹ کے لئے سوپ ابالنا باری.

کمل پتی چائے

لوٹس پتی Bitterpungent قدرے کسیلی، ٹھنڈی ذائقہ سردی، پیٹ کی چوٹ، سردی پرشامک گرم کرے گا ایک چھوٹی سی سردی میں شامل کرنے کی بات کا یقین ہو، بلکہ ایک تازگی گیلاپن ہے، تللی سورج، موسم گرما میں گرمی polydipsia شرکت، جریان خون بند جمود، خشک کمل پتی کا ایک مناسب رقم: سر درد، چکر آنا مواد، ورم میں کمی لاتے، کم پیٹ distension، پیچش، leucorrhea کھاتے ہیں.

پریکٹس: 1، لوٹس پتی چائے ابال کرنے کی ضرورت نہیں ہے، صرف لوٹس پتی ایک چھوٹا سا ٹکڑا باندھتے ہیں، ایک مناسب رقم لے اور کپ میں ڈال دیا.

2، ابلتے ہوئے پانی کی صحیح رقم ڈالیں، جیسے کپ کا پانی تقریبا 150 ملی میٹر ہے. پانی کی مقدار بہت زیادہ نہیں ہوگی، ورنہ یہ بھی بہت ہلکا ہو گا، تاکہ لوٹس پتی چائے کا وزن کم ہوجائے.

3، 焖 5 سے 6 منٹ ڑککن، لہذا چائے زیادہ مرکوز ہو جائے گا.

4، جب آپ گرم نہیں ہوتے تو آپ پی سکتے ہیں.

Eucommia چائے

glycosides کی Aucubin Eucommia موتروردک، جلاب ہے، اور، آنتوں peristalsis کے کردار میں اضافہ قبض کے لیے مؤثر. نامیاتی Duzhong مؤثر طریقے سے جسم فضلہ کو دور کر سکتے ہیں کے طور پر، ٹھوس چربی کی کولیسٹرال کو توڑنے اور بھی چند حساس جسمانی آغاز ہو سکتا ہے یہ رجحان اس وقت ہوتی ٹریس کمزور ردی کی ٹوکری کے بعد جسم کے حصے کو ہٹانے اور عام کو اپنانے. لہذا قبض اور موٹاپا کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے شاندار مشروبات، قبض دور کر سکتے ہیں چربی کو کم بلڈ پریشر کو مستحکم. اس کے علاوہ، موتروردک بھی اچھا ہے.

پریکٹس: تیار سبز چائے، Eucommia، Eucommia شہفنی خشک شہفنی خشک اور پانی میں سبز چائے اضافہ کرنے کے بعد پانی واش نالی، پانی سوھا سے فلٹر سبز چائے کے پہلے گلاس 85 Eucommia شہفنی میں ڈالا گیا تھا ...... بائیں اور دائیں پانی میں، پکا ہوا، پانی کی 500 ملی میٹر مناسب ہے، 5 منٹ کے لئے سمارٹنگ کے ساتھ احاطہ کرتا ہے.

الزمہ چائے

Alisma سردی، جدید طبی تحقیق کے diuresis Shenshi افادیت کے ساتھ، Alisma سیرم کل کولیسٹرال اور ٹرائگلسرائڈ سطح، کم کر سکتے ہیں ہے کہ atherosclerosis کی تشکیل کا عمل سست رکھتا روایتی چینی طب TCM نظریہ ایک ہے؛ .. اور Alisma اس کا جدید کی تشکیل بھی اندرونی کان چکر، dyslipidemia، رات اخراج، فربہ جگر اور ذیابیطس کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

پریکٹس: 300ml کے ابلتے پانی کے ساتھ پیسنا، ایک ہلکے ذائقہ میں خراب.

موسم سرما میں خربہ چائے

تربوز whitening کے، freckle، خشک - ورم میں کمی لاتے اثر کو قدیم دور اور بھی وزن شیئر محروم کرنے پر تسلیم کیا جاتا ہے براؤن شوگر راب ایک جزو، کریم، کے ساتھ ساتھ ایک مضبوط سم ربائی ہونے اثر whitening پر مشتمل ہے.

پریکٹس: 1، تربوز دھویا میں، diced (جلد اور بیج برقرار رکھا جائے)، براؤن شوگر مکس شامل کر دی گئی برتن میں تقریبا 15 منٹ کے لئے کھڑے ہونے کی اجازت دے دی.

2، براؤن شوگر، ایک برتن میں ایک ساتھ پانی تربوز اور چینی کے ساتھ مل کر، ایک چھوٹے سے آگ، شربت گاڑھا ہو جاتا ہے جب تک ابالنے کے لئے آگ مائیکرو کھولتے ہوئے ریاست انعقاد، تربوز براؤن کو شفاف بن جاتے ہیں.

3، پکایا رس فلٹریشن، ٹھنڈی، مہربند اور ریفریجریٹر میں ذخیرہ صاف شیشے کی بوتلوں میں رکھا دو. گرم پانی یا برف کی طرح، ان کے اپنے ماسٹر کی مٹھاس کے ساتھ پتلا ہے جب پیو.

puffiness کو وزن مٹی کی سب سے تیز رفتار طریقہ کار کو کھو دیں

1، نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے

ایک اچھی رات کی نیند کی ضرورت نہیں صرف ہماری جسمانی صحت کے ساتھ بہت اچھی مدد ہے، بلکہ جسم puffiness کو دوستوں وزن کم کرنے میں مدد ملے، تو غریب لوگوں کی نیند نیند اوہ غریب نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لئے کمزور گردوں، وغیرہ سے ہو سکتا ہے علامات، زیادہ کمزور اور بے خوابی کا زیادہ امکان ہے، تو مضبوط ذیلی صحت ریاست کے شیطانی چکر وغیرہ بستر سے پہلے دودھ کا ایک پیالہ موٹاپا شام واک کا بنیادی سبب ہو، یا کچھ فائدہ مند نیند کی دوا کھانے کے لئے، امکان ہے، نیند بہتر بنانے کے ضروری ہے .

2، جسمانی فٹنس کو بہتر بنانے کے لئے معتدل ورزش

زندگی تحریک باقاعدہ روزانہ ورزش جسمانی صحت کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں اور اچھی طرح سے ایک مخصوص وزن میں کمی اکثر ایک پسینے تک،،، جسم کے پانی کے تحول کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد گردے کی تقریب کو مضبوط بنانے 'puffiness کو' جسم آہستہ آہستہ بہتر اجازت ہے. puffiness کو اس شخص خاص طور پر،، مناسب طریقے سے اکثر کام کی سرگرمیوں کے بغیر بیٹھے، ورزش کی رقم میں اضافہ کرنے کے لئے شاید آپ کو ایک طویل مدتی محبت لے زیادہ توجہ دینا چاہئے، بلکہ ٹیلی ویژن یا انٹرنیٹ کو دیکھ کر گھر میں بیٹھ کر محبت کرتے ہیں یہ ہے اس سے کم منتقل. لہذا، زیادہ سے زیادہ کی puffiness صورتحال پیدا کرے گا کیونکہ وہ کچھ بندوبست اور لطف کھیل ہے، اور جسم کی چربی سے چھٹکارا حاصل کریں گے پر قائم رہنے کے امکانات زیادہ تھے. آپ نے ایک ہفتے میں دو بار حرکت کرتے تو ہماری پوری آئین ایک عظیم بہتری ہو جائے گا کر سکتے ہیں.

3، گرم پانی غسل کے پاؤں غسل

، بلبلا غسل تمہارے پاؤں گرم پانی کا بلبلا کے ساتھ ہر دن کی کوشش نہ صرف آرام، بلکہ وزن میں کمی کے لئے کچھ حد تک یہ بھی ایک بہت اچھی مدد ہے کے لئے کر سکتے وزن تیزی دوست کم کرنا چاہتے ہیں. گرم بستر پر جانے سے پہلے ایک ہفتے میں کم از کم تین بار اس بات کی ضمانت پانی کے پاؤں، بہترین حالات بھی بلبلا غسل نہ صرف خون کی گردش کو فروغ دے سکتے ہیں اور تحول کو مضبوط کر سکتے ہیں آج، شہر کے تیزی سے پیچیدہ ماحول، شہری آلودگی آہستہ آہستہ، نقصان دہ مادہ کی ایک قسم کو آسانی سے سانس لینے کے ذریعے جسم میں داخل اضافہ ہوا. جب ٹاکسن خون میں، یہ عوارض کو چلانے کے لئے تمام ٹاکسن چھٹی کرنے لیمفواد عضو سم ربائی وقت خون کا باعث، خون کی وریدوں کو نقصان پہنچا جائے گا، جسم کے وزن میں اضافہ، ورم میں کمی لاتے موٹاپا ہو جائے گا.

4، لونگ سائڈ تللی ٹانک کنڈیشنگ

غذا میں، ہم جیسے شکرقندی، جو، کمل جڑ، کر jujube اور مختلف فلیان تللی اور کھانے کے پیٹ کھانا چاہیئے. بالکل، جسمانی ورزش کر بھی ایک اچھا طریقہ ہے.

زندگی کا قانون،، نیند کھا سرد باہر کھانے، بلکہ اس طرح کمل کے بیج، جو، شکرقندی اور دوسرے، زیادہ پانی کے طور پر تللی کھانے کی اشیاء کھانے کے لئے وقت کے علاوہ، اس طرح کے طور پر ناشپاتی، سیب اور watermelons پھل میں کافی پانی کھاتے ہیں. اس کے علاوہ، کھانے کے سوپ کا پیالا پینا پہلے، نمک کے ساتھ پتلا کیا جا سکتا ہے، جسم میں پانی کو برقرار رکھا جا سکتا ہے.

5، غذا ضمیمہ جسمانی طور پر کمزور تللی اور پیٹ

لوٹس: کمل جڑ کرکرا اور رسیلی، پچ اور غذائیت سے بھرپور، روزانہ خاص طور پر کمزور معدہ انسانی استعمال کے لیے کیوئ اور خون بھرنے کر سکتے ہیں، مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے، سبز سیم کا سوپ کمل جڑ، پر kelp پسلیاں کمل جڑ سوپ جلا کر سکتے ہیں، ترکاریاں کیا کر سکتے ہیں کمل جڑ.

سفید مولی: موسم بہار مضبوط غصہ، کھانے کے لئے مناسب مولی، بد ہضمی، سردی، tonsillitis، پیٹ کی تکلیف اور اس طرح کے مزیدار اور صحت مند دونوں ہڈی گاجر کا سوپ کے گرم برتن سٹو برتن، دیگر علامات کو فارغ کر سکتے ہیں.

شکرقندی: شکرقندی، پیٹ، پھیپھڑوں اور گردوں، اور اس کے ٹھوس آنتوں اسہال تاریخوں، جوار دلیا لینے تللی سکتے تللی سکتا ہے.

6، moxibustion کے acupoint مساج تللی اور پیٹ +

1. مساج 'Zusanli' تللی سکتا

ہمارے بیرونی گھٹنے Zusanli اب کے بارے میں 1 انچ مخصوص مساج طریقوں کے سینے کے بیچ میں ٹبیا کے باہر 3 انچ یہ ہیں: دو ہاتھ کے انگوٹھے کے آخر نل Zusanli، عام طور پر 36 بار، درد جبکہ 200 بار ملا جا سکتا ہے یہ تکنیک تھوڑا بھاری ہوسکتا ہے.

2. ایکیوپنکچر moxibustion کے گرم پیٹ اور تللی

پیٹ گہا میں: 10-15 منٹ، یا 20-30 منٹ کے پیٹ midline میں پیٹ میں moxa برتن نقطہ ساتھ moxibustion کے پیٹ گہا میں moxa ساتھ moxibustion، ناف سے اوپر 4 انچ، انگلیوں کی چوڑائی کے مساوی پیٹ گہا میں ہے. کارروائی Tiaowei کیوئ، گیلاپن اور، Jiangni antiemetic، گیسٹرک بیماریوں moxibustion کے بہتر بنایا جا سکتا ہے.

Zusanli: 3 انچ بیرونی گھٹنے، پارشوئک tibial وانگ ماہ، moxa عی کین 10-15 منٹ یا 20-30 منٹ کے یہ طریقہ اکثر moxibustion کے، تللی بھرنے کی ہے righting کے عنصر، کیوئ اور خون ساتھ moxibustion طرف اشارہ کیا. بری روح اور بیماری کی روک تھام کا اثر.