どのような紅茶がふかふかですか？
最速の体重を減らすためにどのように薬を服用しないでください？むくみが茶麦茶、蓮の葉茶、杜仲、サジオモダカ属ティー、冬瓜を飲むのに適しています。
オオムギ茶
大麦は、また、水Shenshi医学の共通の利益のために、ハトムギ、米YI、YI、一般的に伝統的な中国医学で使用され、やや冷たい甘い光の、有利な水の腫れ、脾臓のディウェッティング、弱さに加えて取得し、熱膿と他の効果として知られています。大麦は、火の下で、抗ニキビを除湿することができます。スープの鍋が完了した後、スープかすを食べることができます。
成分：コイックスシード100g、乾燥蓮の葉25g。
プラクティス：大麦準備ができて、小さな火の稚魚黄色がかった米の香りがよく涼しい乾燥した葉をディッシングとしましょう醸し出し、大麦カーネルを追加し、ホット大麦水ドレン水の沸騰をきれいにするために、不純物を選ぶ.... 、ハサミで小片に切断。蓮の葉を鍋に。その後、水の中に最後に配置揚げ大麦を。火災火災沸騰をキャセロール、20分間のスープ煮るを回します。
ロータスリーフティー
夏の暑さの多飲に出席し、ロータス葉Bitterpungent少し渋み、クールな味の冷たい、胃損傷、少し寒さを追加してください寒さの緩和を温めますが、また、さわやかな湿気を持って、脾臓日、出血を止めるためうっ滞、乾燥した蓮の葉の適切な量：頭痛、めまい材料、浮腫は、あまり腹部膨満、赤痢、こしけを食べます。
練習：1、蓮の葉の茶は沸騰する必要はありません、ちょうど小さな作品に蓮の葉を裂く、適切な量を取り、それをカップに入れます。
2、水の量は約150ミリリットルのような沸騰した水の適切な量を注ぐ。水の量があまりに多くてはならない、そうでなければそれは軽すぎるので、蓮の葉のお茶は減量を失う。
3、蓋を覆う、焖5〜6分、茶がより集中するように。
4、あなたが暑いときに飲むことができます。
杜茶
配糖体のAucubin杜仲は利尿剤、下剤を持っている、そして、便秘のための効果的な腸の蠕動運動の役割を強化する。有機Duzhongが効果的に身体の廃棄物を削除することができたように、固体脂肪コレステロールを分解し、さらにいくつかの敏感な物理的な始まりを持っていることそれは現象がトレースを発生する希薄、ゴミの後に体の一部を削除し、通常の状態に適応します。そう、便秘や肥満見事ドリンクとして認識され、便秘を緩和脂肪を減らし、血圧を安定させることができます。加えて、利尿剤も良いです。
練習：準備緑茶、トチュウ、トチュウはサンザシ乾燥サンザシを乾燥し、水に緑茶を加えた後、水洗浄、ドレイン水の最初のガラス濾過緑茶を排出85トチュウホーソーンに注ぎ......左右の水に沸かして、500mlの水が適切であり、5分間くすぶりで覆われている。
アリスマティー
サジオモダカ属は、現代の医学研究の利尿Shenshi効力と、サジオモダカ属は冷たい、血清総コレステロールおよびトリグリセリドレベルを下げ、アテローム性動脈硬化症の形成を遅らせることができることを保持している伝統的な中国医学のTCM理論の一つである。...そしてサジオモダカ属その調製はまた、内耳のめまい、異脂肪血症、夜間の排出、脂肪肝および糖尿病の治療にも使用される。
練習：300mlの沸騰水で醸造し、穏やかな味に醸造します。
冬のメロン茶
。メロンのホワイトニングは、そばかす、乾燥させた - 。浮腫効果に古代をしても体重のシェアを失うことを認識されているブラウンシュガー糖蜜美白効果、強力な解毒を有する成分だけでなく、クリームが含まれています。
実践：1、メロン洗浄し、さいの目に切った（皮や種子が保持される）、ブラウンシュガーミックスは、ポットで約15分間放置し、追加されました。
シロップが厚くなるまで2は、一緒にブラウンシュガー、ポットに一緒にスイカと砂糖と、火災は、マイクロ沸騰状態を保持し、小さな火を沸騰し、メロンは褐色に透明になります。
図3は、調理ジュースろ過は、密封し、冷蔵庫に保存された清潔なガラス瓶に入れて冷ます。温かい水や氷など、独自のマスター甘さで希釈したときに飲みます。
ふわふわのための最も速い土壌法
1、睡眠の質を改善する
良い夜の睡眠を持っていないだけで、私たちの健康は非常に良いヘルプがあるが、また、体の腫れの友人は重量を失うのを助けるため、貧しい人々の睡眠が弱い腎臓などであってよい睡眠ああ貧しい睡眠の質を改善するために症状、より弱く、不眠症に可能性が高いので、強力なサブ健康状態の悪循環は、肥満の主な原因である可能性が高い。夜の散歩、寝る前にミルクのコップ、またはいくつかの有益な睡眠医学を食べる、などは、睡眠を改善しなければなりません。
2、適度な運動は体力を改善する
人生は動き、定期的な毎日の運動は身体の健康を向上させることができ、よく多くの場合、特定の減量汗まで、体内の水分代謝を調節する助け腎機能を強化し、「むくみ」体格が徐々に改善させている。むくみ人具体的には、多分あなたは、多くの場合、作業活動せずに座って、長期的な愛を取るだけでなく、テレビやインターネットを見て、自宅で座って大好き少ないの移動が腫れ状況が生成されますので、それは、適切な運動量を増やすためにもっと注意を払う必要があります。そう、より多くのあなたの体から脂肪を取り除くことができます。あなたが週に2回行うことができれば、体全体の体力が大幅に向上します。
3、温水入浴の足
非常に良い助けに減量のための高速友人がいないだけで、お湯のバブルで毎日泡風呂足を試してみたいリラックスして、だけでなく、ある程度体重を減らしたい。熱いベッドに行く前に、少なくとも週に三回を保証水の足、最高の条件も泡風呂、血液循環を促進することができますし、代謝を強化することができないだけ。今日、街のますます複雑な環境、徐々に増加し、都市汚染、有害物質の様々な簡単な呼吸を通じて体内に侵入する。際に毒素血液中に、それは、すべての毒素を排出するリンパ臓器解毒時間を障害を実行するために血液を引き起こし、血管を損傷します、体は体重増加、浮腫、肥満になります。
4、生活のコンディショニング側の脾臓の強壮剤
ダイエットでは、我々は、このような山芋、大麦、レンコン、ナツメや様々な豆類などの食品の脾臓と胃を食べる必要があります。もちろん、物理的な運動を行うことも良い方法です。
人生の法則、睡眠を食べる冷たい外側を食べるだけでなく、蓮の実、大麦、山芋や他の、より多くの水のような脾臓の食品を食べる時間に加えて、梨、リンゴやスイカなどの果物に十分な水を食べます。食事はスープを飲む前に、また、塩で希釈することができ、体内の水分を維持することができます。
5、食事、脾臓および胃、補体欠乏症
ロータス：レンコンカリカリとジューシー、消化性と栄養価は、緑色の豆のスープレンコン、昆布リブレンコンのスープを書き込むことができ、毎日、特に弱い胃人間の消費のために、免疫システムを強化し、気と血を補充することができ、サラダを行うことができますレンコン。
ホワイト大根：春の強い怒り、大根を食べることが適切では、おいしいと健康の両方、消化不良、風邪、扁桃炎、胃の不快感と、このような骨のニンジンのスープの鍋シチュー鍋などの他の症状を緩和することができます。
ヤム：山芋は、胃、肺や腎臓脾臓、およびその固体腸下痢日、キビ粥撮影、脾臓もできます。
6、灸ツボマッサージ脾臓、胃+
脾臓も1マッサージ「足三里」
今約1インチのリブの間に脛骨の外側3インチを私達の外側膝を足三里特定マッサージ方法である：両手の親指端タップ足三里、通常36回、痛みながら200回擦ってもよいです操作は少し重くすることができます。
2.鍼灸暖かい胃と脾臓
腹腔内：10〜15分、または腹部の正中線で腹部の灸ポットポイントで20〜30分灸のための腹腔内のもぐさ灸と、4インチへそで、腹腔内にあり、指の幅に相当します。アクションTiaowei気、湿気と、Jiangniの制吐剤は、胃疾患灸を向上させることができます。
足三里：3インチ外側膝は、脛骨王は数ヶ月、灸愛缶10-15分または20〜30分、この方法が多い灸、要素、気と血を立ち直り、脾臓を補充しているとお灸を指摘しました。 、邪悪な病気の予防を払拭する効果。
