Когда самый легкий вес дня?
Исследования показали, что вес тела является самым легким после утреннего утра каждое утро.
Согласно научным доказательствам: человеческое тело является самым легким после вставания и расчесывания, потому что остальная часть ночи вода и питательные вещества тела поглощаются, поэтому это самое легкое время. Смена воды в организме увеличивает вес на 1 ~ 3 кг за один день. Уменьшите вес, поэтому вес, измеряемый каждый день после того, как встать утром и не есть, более точна.
Согласно исследованию, вес тела будет колебаться на два фунта в день, но вес является самым точным с утра. После ночи переваривания и обмена веществ вес тела, измеренный сразу после вставания утром, является самым точным в тот же день. И многие феи имеют привычку к дефекации утром, так что примеси человеческого тела могут быть опустошены и не съедены. Вес этого периода часто бывает самым легким. Не весить ночью, потому что вес ночью Это самый тяжелый день, и многие продукты, которые едят в течение дня, полностью не потребляются, поэтому вес весит ночью значительно выше, чем утром.
Когда это самый точный вес в день, лучшее время для взвешивания - после туалета по утрам!
Это происходит из-за того, что наше тело подвергается дефекации утром после потребления метаболизма тела на одну ночь. В это время организм в основном опустошает примеси и не ел. В это время взвешивание может эффективно контролировать динамику вашего веса. Хотите узнать свой истинный вес, лучше проснуться утром после окончания туалета.
Как правило, большинство мелких партнеров, которые часто взвешивают, пытаются сбросить вес или похудеть. Поэтому, чтобы похудеть более плавно, взвешивание не должно быть слишком частым. Для частоты взвешивания не рекомендуется делать много раз в день или один раз в день, потому что вы видите себя. Вес всего дня плавающий, изменение отличается, а невидимое увеличит ваш стресс и нагрузку.
Наше тело все время метаболизирует, например, наше дыхание, дыхание через легкие, потерю определенного количества воды и потливость кожи, попадание в туалет, приведет к течению воды. Употребляя в пищу и отправляясь в туалет, это повлияет на изменения веса тела. Так что в целом после дня броска у нас обычно наблюдается тенденция к росту веса ночью.
Что нужно учитывать при взвешивании
1, не слишком часто
Для людей, которые похудеют, весит несколько раз в день, чаще всего. Их привычка взвешивать каждый день. Но если мы верим часто, это вызовет много давления и нагрузки на нашу психологию. Взвешивание также влияет на наше настроение, что приводит к потере веса. Поэтому старайтесь не взвешивать часто, 3-4 раза в неделю.
2, не меняйте весовую шкалу
В процессе похудения старайтесь не менять свой вес. Потому что разные веса могут иметь разные качества из-за другого качества или других факторов. В процессе похудения, если вы измените вес, это приведет нас. Величина взвешивания находится в неупорядоченной ситуации.
3, положение шкалы не должно быть легко перемещено
В процессе потери веса мы также должны обратить внимание на то, что не часто перемещают положение шкалы. Потому что разные позиции могут иметь разные эффекты на шкале. Кроме того, обратите внимание на плоскостность шкалы как можно больше. Место, чтобы не было ошибок.
