Que hora do dia o peso mais leve
Estudos têm demonstrado que após levantar, peso corporal manhã é o mais leve.
Está cientificamente provado: o corpo humano no vaso sanitário para se levantar após o mais leve, porque uma noite de descanso, o corpo de água, os nutrientes são absorvidos, por isso, quando as alterações que devem ser o peso mais leve no corpo de água por dia, 1-3 aumento kg. diminuir para quando comer não foi medido depois de se levantar de manhã todos os dias peso fixo é mais preciso.
De acordo com a pesquisa, o peso do corpo flutua em dois quilos por dia, mas o peso é mais preciso pela manhã.Depois de uma noite de digestão e metabolismo, o peso corporal medido logo após acordar de manhã é o mais preciso do dia. E muitas fadas têm o hábito de defecar pela manhã, para que as impurezas do corpo humano possam ser esvaziadas e não comidas O peso deste período é muitas vezes o mais leve Não pesar à noite, porque o peso à noite É o dia mais pesado, e muitos alimentos que são comidos durante o dia não são completamente consumidos, então o peso pesa à noite será significativamente maior do que pela manhã.
Quando é o peso mais preciso do dia, a melhor hora para pesar é depois do banheiro pela manhã!
Isso ocorre porque nosso corpo após uma noite de consumo do metabolismo humano, defecação na parte da manhã, em seguida, esvaziar o corpo básico de impurezas, mas também não comer, pesava neste momento, pode efetivamente monitorar as mudanças na dinâmica do seu peso. Portanto, Quer saber o seu verdadeiro peso, é melhor acordar de manhã depois de terminar o banheiro.
Na maioria das vezes pesam pouco sócios gerais estão tentando perder peso ou perder peso, por isso, para perder mais peso com sucesso, não pesam muitas vezes, para a pesagem de frequência, não é recomendado várias vezes ao dia ou uma vez por dia, porque você se vê flutuante de peso corporal por dia, a mudança não é o mesmo, invisível irá aumentar o seu stress e encargos.
Nosso corpo está metabolizando o tempo todo, por exemplo, respirar, respirar pelos pulmões, perder certa quantidade de água, suar a pele, ir ao banheiro, faz com que o corpo perca água. Comendo e indo ao banheiro, isso afetará as mudanças de peso do corpo.Então, em geral, após um dia de lançamento, geralmente temos uma tendência crescente de peso à noite.
Coisas para prestar atenção ao pesar
1, não seja muito frequente
Para as pessoas que perdem peso, pesar algumas vezes por dia é mais comum, é o seu hábito pesar todos os dias, mas se pesarmos com frequência, isso causará muita pressão e sobrecarga em nossa psicologia. A pesagem também afeta nosso humor, o que faz com que nossa perda de peso seja afetada. Portanto, tente não pesar com frequência, 3 a 4 vezes por semana.
2, não mude a escala do peso
No processo de perda de peso, tente não alterar o seu peso, pois diferentes pesos podem ter qualidades diferentes devido à qualidade diferente ou a outros fatores.No processo de perda de peso, se você alterar o peso, isso nos levará. O valor de pesagem está em uma situação desordenada.
3, a posição da escala não deve ser movida facilmente
No processo de perda de peso, devemos também prestar atenção, não costumam mover a posição da escala, porque diferentes posições podem ter efeitos diferentes na escala.Além disso, preste atenção para o nivelamento da escala, tanto quanto possível. Coloque, para que não haja erros.
