일 가벼운 무게의 어떤 시간
연구는 매일 아침 체중을 깨어 난 후 가벼운 것을 보여 주었다.
휴식의 밤, 물이 몸이 영양분이 흡수되기 때문에, 화장실에서 인간의 몸이 가벼운 후에 얻을, 그래서 때 물을 몸에 가벼운 무게 하루에 1-3kg 증가해야 변화 : 과학적으로 입증됩니다. 매일 고정 무게가 더 정확 아침에 일어나서 후에 측정되지 않은 먹을 때 너무 낮 춥니 다.
연구는 인체의 날에 무게 몇 파운드를 떠 있음을 보여 주지만, 아침에 때 체중이 하루 아침 금식 측정 된 체중에 점점의 밤 이후 가장 정확한, 소화와 신진 대사는 가장 정확했다. 당신이 함께 식사를하지 않고 비워 불순물의 시신을 넣을 수 있도록하고, 아침 배변 습관의 요정이 많이있다, 체중은 종종 시간. 때문에 때 체중 밤에, 저녁에 가벼운 무게를하지 마십시오한다 그것은 가장 무거운 날이며 하루 동안 먹는 많은 음식은 완전히 소비되지 않으므로 야간의 무게는 아침보다 상당히 클 것입니다.
낮에는 가장 정확한 체중이 언제 나오나요? 체중 측정에 가장 좋은 시간은 아침에 화장실을 다닐 때입니다.
우리 몸은 아침에 인간의 신진 대사, 배변의 소비의 밤 이후, 다음 불순물의 기본 몸을 비우는뿐만 아니라, 먹지도 않고,이 시간에 무게를 효과적으로 체중의 동적 변화를 모니터링 할 수 있기 때문이다. 그래서 화장실 사용 후 점점 후 바람직하게는 아침에, 그들의 진정한 무게를 알고 싶어, 그는 말했다.
가장 자주, 너무 자주 무게를하지 않는 이상 성공적으로 체중을 잃게하기 위해, 그래서 약간의 일반적인 파트너가 주파수를 계량, 체중 감량 또는 체중 감량을 시도하고 무게는 당신이 자신을 볼 수 있기 때문에, 그것은, 하루에 몇 번을 권장 또는 하루에 한 번하지 않습니다 하루에 체중 부동, 변화는 스트레스와 부담을 증가 같은, 눈에 보이지 않는 없습니다.
우리 인체의 신진 대사 동안 모든 시간, 같은 우리의 호흡으로 폐를 통해 움직임을 호흡, 몸이 물을 잃게 만들 것입니다 일정량의 물, 피부의 땀, 화장실을 잃게됩니다. 그리고 매일 사람들 것 식사를하고 화장실에 간다는 것은 신체의 체중 변화에 영향을 미치므로 일반적으로 던지기 하루가 지나면 밤에는 체중이 증가하는 경향이 있습니다.
계량시주의해야 할 사항
1, 너무 자주하지 마라.
하루에 무게를 잃는 사람들을 위해, 여러 번 체중이 상대적으로 일반적인 말했다 무게 매일 자신의 습관이되었다, 그러나 수시로 무게 경우 말은 우리의 심리학에 대한 압력과 부담의 원인이됩니다. 매일 봐 무게 측정은 우리의 체중 감량에 영향을 미치는 우리의 기분에도 영향을 미치므로 일주일에 3-4 회 자주 복용하지 마십시오.
2, 체중계를 변경하지 마십시오.
체중 감량의 과정에서, 때문에 다른 품질 또는 다른 요인의 다른 체중, 서로 다른 특성을 가질 수 있기 때문에 자신의 체중이 변화하지 않으려 고. 체중 감소의 과정에서, 체중 규모의 교체, 그것은 또한 우리를 이끌 수있는 경우 계량 값에 이상이 있습니다.
3, 눈금의 위치를 쉽게 이동해서는 안됩니다
체중 감량 과정에서 우리는 또한주의해야한다, 규모의 위치를 자주 움직이지 마라. 위치가 다를 수 있기 때문에 규모에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 가능한 한 규모의 평탄함에주의하십시오. 오류가 없도록 배치하십시오.
