जब एक दिन में हल्के वजन है?
अध्ययनों से पता चला है कि हर सुबह जागने के बाद शरीर का वजन सबसे हल्का होता है । वैज्ञानिक प्रमाण के अनुसार: प्रकाश के बाद जाग उठने में मानव शरीर, क्योंकि रात्रि के समय आराम, शरीर में जल, पोषक तत्व अवशोषित हो जाते हैं, इसलिए इसके लिए हल्का वक्त चाहिए । शरीर की नमी परिवर्तन 1 ~ 3 किलो की एक दिन में वजन में वृद्धि या कम करना ।
इसलिए सुबह जागने के बाद हर दिन मापा जाता है और न खाने पर वजन तय करना ज्यादा सटीक होता है । अनुसंधान के अनुसार पता चलता है कि शरीर के वजन और नीचे दो पाउंड एक दिन में नाव होगा, लेकिन सुबह जब वजन सबसे सही है, सुबह में पाचन और चयापचय की एक रात के बाद बस उठो उपवास का वजन एक दिन में मापा सबसे सटीक है । और कई परियों सुबह में शौच की आदत है, ताकि शरीर अशुद्धियों के खाली हो सकता है प्लस नहीं खा, अक्सर वजन के इस समय की अवधि सबसे हल्का है ।
शाम के समय गरिष्ठ मत करें, क्योंकि रात में जब वजन सबसे भारी दिन होता है, कई दिनों तक खाना खाने के लिए पूरी तरह से सेवन नहीं किया जाता है, इसलिए रात का वजन सुबह के मुकाबले काफी अधिक होगा ।
जब वास्तव में सबसे सटीक वजन करने के लिए, दिन में, सबसे अच्छा पल वजन, शौचालय के बाद सुबह है! इसका कारण यह है कि मानव चयापचय की खपत की एक रात के बाद हमारे शरीर, सुबह आंत्र आंदोलन में, तो मानव शरीर मूल रूप से दोष खाली कर दिया, और खाया नहीं है, इस समय वजन, प्रभावी ढंग से अपने शरीर के वजन में परिवर्तन की निगरानी कर सकते है गतिशीलता ।
तो अपना असली वजन जानना चाहते हैं, बेहतर सुबह में शौचालय के बाद कहा ।
अक्सर छोटे साथी वजनी ज्यादातर वजन कम करने या वजन घटाने में चाहते हैं, तो आदेश में और अधिक आसानी से वजन कम करने के लिए, नहीं भी अक्सर वजनी, आवृत्ति वजन के लिए, एक दिन या एक दिन का सुझाव नहीं है, क्योंकि आप अपने आप को देखने के पूरे दिन वजन फ्लोटिंग, परिवर्तन ही नहीं है, अदृश्य अपने स्वयं के दबाव और बोझ बढ़ जाएगा । हमारे शरीर के चयापचय में हर पल, उदाहरण के लिए, हमारी सांस लेने, फेफड़ों के माध्यम से श्वास, पानी की एक निश्चित राशि के नुकसान, और त्वचा पसीना, शौचालय, पानी की शरीर को नुकसान कर देगा । और लोगों को हर दिन खाना होगा, लेकिन यह भी शौचालय के लिए, इन शरीर के वजन में परिवर्तन को प्रभावित करेगा ।
तो सामांय में, टॉस और जाने के एक दिन के बाद, हम आम तौर पर रात में वजन में एक वृद्धि की प्रवृत्ति है ।
चीजों पर ध्यान देने के लिए जब वजन
1, नहीं भी अक्सर । जो लोग वजन कम करने के लिए, यह अधिक आम है दिन में कई बार वजन, और यह उनकी आदत है कि प्रत्येक दिन तौलना । हालांकि, अगर आप अक्सर शब्दों तौलना भी हमारे मनोवैज्ञानिक और बोझ पर एक बड़ा दबाव का कारण होगा । हर दिन वजन को देखते हुए भी हमारे मूड को प्रभावित कर सकते हैं, जिसके कारण हमारा वजन नुकसान प्रभावित हो सकता है ।
तो अक्सर वजन नहीं करने की कोशिश, 3 से 4 बार एक सप्ताह हो सकता है ।
2, वजन मीटर में बदलाव न करें वजन घटाने की प्रक्रिया में, अपने स्वयं के शरीर के वजन डिवाइस की जगह नहीं की कोशिश करो । क्योंकि विभिंन वजन गुणवत्ता या अंय कारकों की वजह से अलग हैं, वे विभिंन गुणों का उत्पादन हो सकता है ।
वजन घटाने की प्रक्रिया में, अगर वजन नापने का यंत्र, यह भी विकार के हमारे वजनी मूल्य के लिए नेतृत्व करेंगे ।
3, वजन मीटर की स्थिति आसानी से हिलना मत वजन घटाने की प्रक्रिया में हमें भी ध्यान देना चाहिए, नहीं तो अक्सर मोबाइल की पोजीशन का वजन नहीं डालना चाहिए । क्योंकि विभिंन पदों वजन गेज पर अलग प्रभाव हो सकता है ।
इसके अलावा हमें फ्लैट प्लेस के लिए जहां तक हो सके स्केल के वजन पर भी ध्यान देना चाहिए, ताकि कोई त्रुटि न हो । जब एक लड़की के लिए सबसे अच्छा समय खुद को इस दिन में वजन है?
