Quand est le poids le plus léger de la journée?
Des études ont montré que le poids corporel est le plus léger après le lever chaque matin.
Il est scientifiquement prouvé: le corps humain sur les toilettes pour se lever après le plus léger, car une nuit de repos, le corps de l'eau, les nutriments sont absorbés, donc quand les changements qui devraient être le plus léger poids dans le corps d'eau par jour, 1 à 3 augmentation kg. Diminuer le poids: le poids mesuré tous les jours après le lever le matin et le fait de ne pas manger est plus précis.
Selon les recherches, le poids du corps fluctue de deux livres par jour, mais le poids est le plus précis le matin.Après une nuit de digestion et de métabolisme, le poids mesuré juste après le lever est le plus précis du jour. Et beaucoup de fées ont l'habitude de déféquer le matin, de sorte que les impuretés du corps humain peuvent être vidées et non consommées. Le poids de cette période est souvent le plus léger. Ne pas peser la nuit, car le poids la nuit C'est le jour le plus lourd et de nombreux aliments consommés pendant la journée ne sont pas complètement consommés, de sorte que le poids à peser la nuit sera significativement plus élevé que le matin.
Quand est le poids le plus précis dans la journée, le meilleur moment pour peser est après la toilette le matin!
Ceci est parce que notre corps après une nuit de la consommation du métabolisme humain, défécation le matin, puis vider le corps de base des impuretés, mais aussi ne pas manger, pesé à ce moment, peut effectivement suivre l'évolution de la dynamique de votre poids. Donc, veulent connaître leur vrai poids, de préférence le matin après s'être levé après avoir utilisé les toilettes, at-il dit.
Le plus souvent pèsent petit nombre de partenaires généraux tentent de perdre du poids ou perdre du poids, donc pour plus réussir à perdre du poids, ne pèsent pas trop souvent, pour le pesage de fréquence, il est recommandé plusieurs fois par jour ou une fois par jour, parce que vous vous voyez flottant poids corporel par jour, le changement n'est pas le même, invisible augmentera votre stress et la charge.
Notre corps métabolise tout le temps, par exemple, notre respiration, la respiration par les poumons, la perte d’une certaine quantité d’eau et la transpiration de la peau, le passage aux toilettes provoquent la perte d’eau. Manger et aller aux toilettes, cela affectera les changements de poids du corps.En général, après une journée de lancer, nous avons généralement une tendance à la hausse du poids la nuit.
Choses à faire attention lors de la pesée
1, ne soyez pas trop fréquent
Pour les personnes qui maigrissent, peser quelques fois par jour est plus courant, c'est leur habitude de peser tous les jours, mais si nous pèsons souvent, cela causera beaucoup de pression et de fardeau sur notre psychologie. Le fait de peser affecte également notre humeur, ce qui entraîne une perte de poids, alors essayez de ne pas peser souvent, 3 à 4 fois par semaine.
2, ne pas changer l'échelle de poids
Dans le processus de perte de poids, essayez de ne pas modifier votre poids, car différents poids peuvent avoir des qualités différentes en raison de la qualité différente ou d'autres facteurs.En cours de perte de poids, si vous modifiez le poids, cela nous mènera. La valeur de pesage est dans une situation désordonnée.
3, la position de l'échelle ne doit pas être facilement déplacée
Dans le processus de perte de poids, nous devrions également faire attention, ne pas déplacer souvent la position de la balance, car différentes positions peuvent avoir des effets différents sur la balance.En outre, veuillez faire attention à la planéité de la balance autant que possible. Place, afin qu'il n'y ait pas d'erreurs.
