الاضافه إلى ذلك ، ينبغي لنا أيضا ان نولي اهتماما لوزن الجدول قدر الإمكان إلى المكان المسطح ، بحيث لن يكون هناك اي خطا. متى هو أفضل وقت للفتاه لتزن نفسها في هذا اليوم ؟

متى يكون الوزن الأخف في اليوم ؟

وقد أظهرت الدراسات ان وزن الجسم هو أخف بعد الاستيقاظ كل صباح. وفقا للادله العلمية: جسم الإنسان في الاستيقاظ بعد الأخف وزنا ، لان بقية الليل ، والجسم من الماء ، وتمتص المواد المغذية ، لذلك ينبغي ان يكون أخف الوقت. التغيرات في رطوبة الجسم جعل الوزن في يوم واحد من 1 ~ 3 كغ زيادة أو نقصان.

لذلك فمن أكثر دقه لتحديد الوزن الذي يقاس كل يوم بعد الاستيقاظ في الصباح وعدم تناول الطعام. وفقا لبحوث تبين ان وزن الجسم سوف تطفو صعودا وهبوطا £ اثنين في اليوم ، ولكن في الصباح عندما يكون الوزن هو الأكثر دقه ، وبعد ليله من الهضم والأيض في الصباح مجرد الحصول علي ما يصل وزن الصيام يقاس في يوم واحد هو الأكثر دقه. والعديد من الجنيات لديها عاده من التغوط في الصباح ، بحيث يمكن إفراغ الجسم من الشوائب بالاضافه إلى عدم تناول الطعام ، وغالبا ما تكون هذه الفترة الزمنيه للوزن هو أخف وزنا.

لا تزن في المساء ، لأنه في الليل عندما يكون الوزن هو أثقل يوم ، وكثير من الأيام لتناول الطعام لا تستهلك تماما ، التالي فان وزن الليل سيكون اعلي بكثير من الصباح.

عندما تزن الأكثر دقه في الواقع ، في اليوم ، وتزن أفضل لحظه ، هو الصباح بعد المرحاض! وذلك لان جسمنا بعد ليله من استهلاك الإنسان الأيض ، في الصباح حركه الأمعاء ، ثم الجسم البشري أفرغت أساسا الشوائب ، ولم تؤكل ، في هذا الوقت تزن ، يمكن رصد التغيير في ديناميات وزن الجسم بشكل فعال.

لذلك تريد ان تعرف وزنك الحقيقي ، والحصول علي أفضل ما يصل في الصباح بعد ان قال المرحاض.

غالبا ما تزن الشركاء الصغار يريدون في الغالب لإنقاص وزنه أو في فقدان الوزن ، وذلك من أجل إنقاص وزنه بشكل أكثر سلاسة ، لا تزن في كثير من الأحيان ، لوزن التردد ، لا توحي يوما أو يوما ، لأنك تري نفسك كل يوم الوزن العائمة ، والتغيير ليس هو نفسه ، وغير مرئية سيؤدي إلى تفاقم الضغط الخاصة والعبء. جسمنا كل لحظه في الأيض ، علي سبيل المثال ، تنفسنا ، والتنفس من خلال الرئتين ، وفقدان كميه معينه من الماء ، والتعرق الجلد ، والمرحاض ، وسوف تجعل من فقدان الجسم من الماء. وسوف ياكل الناس كل يوم ، ولكن أيضا إلى المرحاض ، وهذه سوف تؤثر علي التغييرات وزن الجسم.

حتى بشكل عام ، بعد يوم من القذف والذهاب ، ونحن عموما لدينا اتجاه تصاعدي في الوزن ليلا.

الأشياء لإيلاء الاهتمام عند وزنها

1 ، وليس في كثير من الأحيان. بالنسبة للأشخاص الذين يفقدون الوزن ، فمن الشائع ان تزن عده مرات في اليوم ، وانها عاده لتزن كل يوم. ومع ذلك ، إذا كنت في كثير من الأحيان تزن الكلمات سيؤدي أيضا إلى مزيد من الضغط علي الحالة النفسانية والعبء. النظر في الوزن كل يوم يمكن ان تؤثر أيضا علي مزاجنا ، والتي يمكن ان تسبب لنا فقدان الوزن لتتاثر.

لذلك حاول ان لا تزن في كثير من الأحيان ، 3 إلى 4 مرات في الأسبوع يمكن ان يكون.

2 ، لا تغيير الوزن متر في عمليه فقدان الوزن ، حاول ان لا يحل محل جهاز الوزن الخاصة بهم الجسم. لان مختلف الأوزان تختلف بسبب الجودة أو عوامل أخرى ، فانها قد تنتج نوعيات مختلفه.

في عمليه فقدان الوزن ، وإذا كان استبدال مقياس الوزن ، فانه سيؤدي أيضا إلى قيمه وزننا من الاضطراب.

3 ، وموقف متر الوزن لا تتحرك بسهوله في عمليه فقدان الوزن ، وينبغي لنا أيضا ان تولي اهتماما ، لا تضع في كثير من الأحيان وزن موقف المحمول. لان المواقف المختلفة قد يكون لها تاثيرات مختلفه علي مقياس الوزن.

الاضافه إلى ذلك ، ينبغي لنا أيضا ان نولي اهتماما لوزن الجدول قدر الإمكان إلى المكان المسطح ، بحيث لن يكون هناك اي خطا. متى هو أفضل وقت للفتاه لتزن نفسها في هذا اليوم ؟