คุณสามารถกินแตงโมระหว่างการสูญเสียไขมันได้หรือไม่?
คุณสามารถกินแตงโมระหว่างการสูญเสียไขมันแต่ว่าแตงโมเป็นผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลสูงเพื่อป้องกันการสูญเสียการมีชีวิตอยู่ก่อนเมื่อคุณสูญเสียไขมันคุณต้องการกินแตงโมมากถ้าคุณต้องการกิน
น้ำแตงโมขับปัสสาวะช่วยย่อยอาหารน้ำแตงโมบัญชีส่วนใหญ่เพื่อให้แตงโมสามารถเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญสารพิษและความงามสามารถช่วยขจัดน้ำส่วนเกินในร่างกายในไม่กี่ปอนด์แรกสูญเสียน้ำหนักเรา สิ่งที่สูญหายไม่ได้เป็นไขมันมันเป็นจริงน้ำของร่างกายแตงโมมีจำนวนมากของน้ำตาลและน้ำมากดังนั้นคุณควรกินแตงโมน้อยลงลดน้ำหนักคุณควรกินน้ำตาลน้อยเช่นกินแตงกวามะเขือเทศและอื่น ๆ
ปริมาณน้ำตาลสูงภายในของแตงโมน้ำตาลง่ายส่วนใหญ่จะดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกาย (ผู้ป่วยโรคเบาหวานปรึกษากับแพทย์) ถ้าผลที่เกิดจากเวลามากเกินไปที่จะกินเพียงเพื่อกินข้าวมากเกินไปเป็นครั้งแรกเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นไขมัน อยู่ภายในร่างกาย. ถ้าคุณต้องการที่จะกินไขมันลดลงและนิสัยมากแผนอาหารไขมันสูญเสียของคุณและมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผลไม้เช่นสามครั้งต่อวันแต่ละแอปเปิ้ล, คุณสามารถแทนครั้งเดียวแตงโมแตงโมแอปเปิ้ลมีการเปลี่ยนแปลง โปรดทราบว่าเมื่อจำนวนเงินที่ไม่ได้เปลี่ยนเพราะแตงโมมีขนาดใหญ่ค่อนข้างและไม่มีความรู้สึกที่แข็งแกร่งของความเต็มอิ่มมันเป็นเรื่องง่ายที่จะเผลอกินมากก่อนเข้านอนจะกินแล้วจังหวะแสวงหาความตายและชี้ให้เห็นว่าที่ล่าสุด กินในชายามบ่าย
การสูญเสียไขมันไม่สามารถกินผลไม้ได้
1, ทุเรียน
ทุเรียนที่มีมูลค่าสูงทางโภชนาการบริโภคปกติของสุขภาพกาย แต่ยังสามารถกระตุ้นเย็นเลือดบรรเทาอาการปวดประจำเดือนผู้หญิงหลังคลอดบำรุงร่างกายยังดีมาก. แต่จำไว้ว่าการควบคุมทุเรียนเมื่อเทียบกับแอปเปิ้ล 60 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมเดียวกัน องค์ประกอบความร้อนทุเรียนเป็น --459 แคลอรี่! ทุเรียนอุดมไปด้วยโปรตีนไขมันและน้ำตาลแคลอรี่ที่น่าตื่นตาตื่นใจ แต่จะกินมากขึ้นในการรับน้ำหนักผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรกิน
2 มะพร้าว
สีโคโคนัทสีขาวเป็นหยกเย็นและกะทิหวานมะพร้าวยังมีน้ำตาลไขมัน, วิตามินบี 1, วิตามินอี, วิตามินซีโพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียม ฯลฯ แต่คุณรู้ว่ามะพร้าวความร้อนเป็น 354 แคลอรี่และมะพร้าวมากขึ้น ไขมันอิ่มตัวจะทำให้จำนวนมากของการรับประทานอาหารระดับคอเลสเตอรอลสูงเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
3, อะโวคาโด
คนอะโวคาโดโรงเรียนเรียกว่าอะโวคาโดต่อ 100 กรัมของอะโวคาโดมีประมาณ 160 กิโลแคลอรีปริมาณไขมันประมาณ 15% สูงกว่าไข่และไก่. พลังงานเป็นครั้งที่สามแอปเปิ้ลหวาน, 2.7 เท่านมดังนั้นความกลัวของการตัดเพิ่มน้ำหนัก Mo กินมากขึ้น
4 ส้ม
ออเรนจ์ที่มีจำนวนมากของกรดอินทรีย์และน้ำตาลเราทุกคนรู้ว่าน้ำตาลเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สร้างความร้อนและความร้อนและมีการเชื่อมโยงกับโรคอ้วนเพื่อให้พวกเขาต้องการที่จะลดน้ำหนัก, สีส้มจะต้องไม่น้อยหรือกินน้อย. การถือศีลอด เราจะต้องไม่ส้มและจะนำไปสู่กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นทำให้เกิดความอิจฉาริษยาและกระเพาะอาหารโอหัง. อีกจุดหนึ่งก่อนที่จะเข้านอนไม่สามารถกินส้มโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีโรคระบบทางเดินอาหารเรื้อรังควรให้ความสนใจมากขึ้น
ลดไขมันกินสิ่งที่เกิดผลดี
ครั้งแรกที่แอปเปิ้ล
ไม่ได้มีการนำเสนอเป็นพิเศษเกี่ยวกับมัน แต่แอปเปิ้ลกษัตริย์ผลไม้อาหาร Ah! บางคนจะเรียกแอปเปิ้ลสำหรับการรับประทานอาหารสามมื้อต่อวันเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นอาหารแอปเปิ้ แต่ชุดขนาดเล็กมากไม่แนะนำเพราะมันเป็นจริงๆหิวที่จะอ่อนแอทั่วไปและสั่น แต่มันเจ็บร่างกาย แต่ยังดีดตัวขึ้นอย่างรวดเร็ว. แต่แอปเปิ้ลเป็นผู้ช่วยที่ดีมากในการลดน้ำหนัก, แคลอรี่ต่ำมีแนวโน้มที่จะมีความรู้สึกของความเต็มอิ่มและแอปเปิ้ล potassic มากขึ้นก็สามารถป้องกันไม่ให้อาการบวมน้ำ. นอกจากนี้แอปเปิ้ลยังเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนนอนดึกที่ทำลดน้ำหนัก .
ประการที่สองส้มโอ
ส้มโอในชีวิตประจำวันสามารถให้เซลลูโลส 1/4 ส้มโอมีความชื้นสูงมากสำหรับคุณมากสารที่เป็นกรดมากขึ้นจะช่วยให้น้ำผลไม้ย่อยอาหารของร่างกายเพิ่มขึ้นเพื่อกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหาร, การส่งเสริมการย่อยอาหาร. องุ่นดื่มทุกวัน น้ำผลไม้ Pomelo นอกเหนือจากวัตถุประสงค์ของการลดน้ำหนักยังสามารถลดคอเลสเตอรอล
สามกีวี
กีวีอุดมไปด้วยวิตามินซีไม่สามารถปล่อยให้การเสื่อมสภาพของผิวในเวลาที่จะลดน้ำหนัก แต่ยังมีซุปเปอร์อุดมไปด้วยเส้นใยที่สามารถป้องกันอาการท้องผูก. เน้นเป็นพิเศษในผลกีวีเป็นตลอดทั้งปีไม่กลัวที่จะกินไม่กิน ไปยัง
สี่กล้วย
กล้วยมีจำนวนมากของโพแทสเซียมโปรตีนและไฟเบอร์เป็นทางเลือกอาหารเช้าอาหารเพื่อสุขภาพมาก. รับประทานอาหารเช้ากล้วย 'ปัจจุบันเป็นอาหารลดน้ำหนักที่นิยมมากที่สุดของญี่ปุ่น
มะเขือเทศ 5 อัน
นี้หมายถึงมะเขือเทศที่มีขนาดใหญ่เช่นเดียวกับโจแอนนามะเขือเทศยังคงเป็นผลไม้หวานและแคลอรีสูง. มะเขือเทศอุดมไปด้วยใยอาหารที่อาจส่งเสริมการเคลื่อนไหวทางเดินอาหารช่วยถ่ายอุจจาระ แต่ยังอยู่ในระดับต่ำแคลอรี่และเต็มอิ่มมะเขือเทศอุดมไปด้วยเมื่อหิวสามารถใช้เป็น อาหารว่าง
