¿Puedes comer sandía durante la pérdida de grasa?
Puede comer sandía durante la pérdida de grasa, pero la sandía es un tipo de fruta con alto contenido de azúcar. Para evitar la pérdida de la preexistencia cuando pierde grasa, realmente desea comer sandía si quiere comerla.
El diurético de sandía, ayuda a la digestión, el contenido de agua de sandía representa la gran mayoría, por lo que la sandía puede acelerar el metabolismo, la desintoxicación y la belleza, puede ayudar a eliminar el exceso de agua en el cuerpo. En las primeras libras perdimos peso, Lo que se pierde no es grasa, en realidad es el agua del cuerpo. La sandía contiene mucha azúcar y mucha agua, por lo que debes comer menos sandía. Pierde peso, debes comer menos azúcar, como comer pepino, tomates, etc.
Alto contenido de azúcar en el interior de la sandía, sobre todo azúcares simples, de fácil absorción por el cuerpo (las personas con diabetes consultar con los médicos), si el resultado causado por demasiado tiempo para comer sólo para comer demasiado arroz como la primera, más en en grasa existir en el interior del cuerpo. Si quieres comer grasa reducida y muy hábitos, su plan de pérdida de grasa de la dieta y no había suplementos de frutas tales como tres veces al día, cada una manzana, se puede en lugar de una sandía, sandía de apple cambiado Tenga en cuenta que cuando dicha cantidad no cambian, ya que la sandía es relativamente grande, y no hay una fuerte sensación de saciedad, es fácil de comer accidentalmente mucho antes de ir a la cama para comer, entonces el ritmo es buscar la muerte, y sugieren que, a más tardar Come en el té de la tarde.
La pérdida de grasa no puede comer qué fruta
1, durian
Durian alto valor nutricional, el consumo regular de salud física, pero también puede estimular la sangre fría, aliviar el dolor menstrual, las mujeres post-parto, la nutrición del cuerpo también es muy bueno. Pero recuerde que el control durian, en comparación con 60 calorías de Apple por cada 100 gramos, el mismo El peso del durian es - ¡459 calorías! El Durian es rico en proteínas, grasas y azúcar, y las calorías son sorprendentes. Si comes demasiado, ganarás peso. Las personas con diabetes no deberían comer.
2, coco
coco color blanco como el jade, fresco y dulce de leche de coco, coco también contiene azúcar, grasa, vitamina B1, vitamina E, vitamina C, potasio, calcio, magnesio, etc., pero ya sabes, el coco de calor es de 354 calorías, y más de coco Contener grasas saturadas, comer demasiado puede hacer que los niveles de colesterol sean demasiado altos, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
3, aguacate
Las personas aguacate aguacate escuela llamada por cada 100 gramos de aguacate contiene aproximadamente 160 kcal, el contenido de grasa de alrededor del 15%, superior a los huevos y el pollo. La energía es tres veces las manzanas dulces, como 2,7 veces la leche, por lo que el temor a aumentar de peso corte Modo comió
4, naranja
Naranja contiene una gran cantidad de ácidos orgánicos, y el azúcar, todos sabemos que el azúcar es uno de los factores generadores de calor, y el calor y está vinculada con la obesidad, por lo que quieren perder peso, naranja no debe ser menor o comer menos. El ayuno no debemos naranjas, y dará lugar a una mayor ácido del estómago, causando acidez y el estómago, congestión. Otro punto, antes de ir a la cama no puede comer naranjas, especialmente las personas con enfermedad gastrointestinal crónica debe prestar más atención.
¿Qué tipo de fruta es buena para perder grasa?
Uno, manzana
¿No tiene una presentación especial en él, pero Apple regia dieta fruta Ah! Que algunos llamarían manzana para comer tres comidas al día, que comúnmente se conoce como dieta de la manzana, pero no se recomienda muy pequeñas series, ya que tiene mucha hambre a la debilidad general y escalofríos pero duele el cuerpo, sino también de rebote rápido. pero Apple es muy buena ayuda para bajar de peso, baja en calorías propensos a tener una sensación de saciedad, y potásica de Apple más, puede prevenir el edema. Además Apple también es especialmente adecuado para los noctámbulos que hacen bajar de peso .
Segundo, pomelo
Una toronja puede proporcionarle 1/4 de la celulosa diaria. La toronja tiene un contenido de humedad muy alto y una gran cantidad de sustancias ácidas, que pueden ayudar a aumentar el jugo digestivo del cuerpo, estimular la motilidad gastrointestinal y promover la digestión. Beba uvas todos los días. El jugo de pomelo, además del propósito de perder peso, también puede reducir el colesterol.
Tres, kiwi
El kiwi es rico en vitamina C, que no puede empeorar la piel al perder peso, y contiene fibra ultra rica que puede prevenir el estreñimiento. El punto clave es que el kiwi es una fruta que está disponible todo el año. Para.
Cuatro plátanos
Los plátanos contienen una gran cantidad de potasio, proteínas y celulosa, que es una opción de desayuno de pérdida de peso muy saludable. "Receta de plátano de la mañana" es actualmente la receta de pérdida de peso más popular en Japón.
Cinco tomates
Esto se refiere a los tomates grandes, como el tomate sagrado o una fruta dulce y alta en calorías. Los tomates son ricos en fibra dietética para promover la motilidad gastrointestinal, ayudar con las deposiciones y el calor del tomate es extremadamente bajo y abundante, suficiente para usar cuando se tiene hambre Aperitivos
