آیا می توانید هندوانه را هنگام از دست دادن چربی مصرف کنید؟
در طول هندوانه شما می توانید کاهش چربی خوردن، اما هندوانه قند بالا از میوه است، به منظور جلوگیری از به هدر زمان کاهش چربی، واقعا می خواهید به خوردن هندوانه، سپس آن را ممکن است مناسب برای غذا خوردن.
ادرار آور هندوانه، کمک به هضم، مقدار آب هندوانه برای اکثریت، به طوری که هندوانه می تواند سرعت سوخت و ساز بدن، نقش سموم، می توانید خلاص شدن بدن از آب اضافی کمک کند که کیلوگرم در آغاز از دست دادن وزن به از دست دادن، ما به از دست دادن چربی، در واقع، بدن آب است. و هر دو هندوانه حاوی مقدار زیادی قند است، اما همچنین حاوی مقدار زیادی از آب، پس باید هندوانه بخورند. از دست دادن وزن، شما باید قند کمتر مانند خیار خوردن، گوجه فرنگی و غیره غذا خوردن،.
قند بالا در داخل هندوانه، قند عمدتا ساده، به راحتی توسط بدن جذب می شود (افراد مبتلا به دیابت مشورت با پزشکان)، اگر نتیجه ناشی از زمان بیش از حد به خوردن فقط به خوردن برنج بیش از حد به عنوان اولین، در بیشتر به چربی در داخل بدن وجود داشته باشد. اگر شما می خواهید به خوردن کاهش چربی و بسیار عادات، طرح چربی رژیم غذایی کاهش خود را و مکمل های میوه وجود دارد مانند سه بار در روز، هر یک سیب، شما می توانید به جای یک بار هندوانه، اپل هندوانه تغییر لطفا توجه داشته باشید که وقتی این مبلغ را تغییر دهید، زیرا هندوانه نسبتا بزرگ است، و هیچ حس قوی از سیری وجود دارد، از آن آسان است به طور تصادفی قبل از رفتن به رختخواب به خوردن غذا خوردن بسیار، پس از آن ریتم است به دنبال مرگ و نشان می دهد که در آخرین خوردن چای بعد از ظهر
از دست دادن چربی می تواند چیزی که میوه بخورد بخورد
1، دوریان
دورین ارزش بالا تغذیه، مصرف منظم سلامت جسمی، اما همچنین می تواند سرد خون را تحریک، از بین بردن درد قاعدگی، زنان بعد از زایمان، مقوی بدن نیز بسیار خوب است. اما به یاد داشته باشید که کنترل دورین، در مقایسه با 60 کالری اپل در هر 100 گرم، همان جزء حرارت دورین --459 کالری است! دورین غنی از پروتئین، چربی و قند، کالری شگفت انگیز است، اما بیشتر به غذا خوردن برای به دست آوردن وزن، دیابت باید مصرف نمی کنند.
2، نارگیل
رنگ سفید را به عنوان نارگیل یشم، سرد و شیر نارگیل شیرین، نارگیل همچنین شامل قند، چربی، ویتامین B1، ویتامین E، ویتامین C، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، و غیره اما شما می دانید، نارگیل حرارت 354 کالری، و نارگیل است حاوی چربی اشباع شده، خوردن بیش از حد می تواند سطح کلسترول را بالا ببرد، و باعث افزایش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی می شود.
3، آووکادو
مردم آووکادو آووکادو مدرسه به نام در هر 100 گرم از آوکادو حاوی حدود 160 کیلو کالری، چربی در حدود 15٪، بالاتر از تخم مرغ و مرغ. انرژی سه برابر سیب به عنوان شیرین، 2.7 برابر شیر است، بنابراین ترس از قطع افزایش وزن است مودو خورد.
4، نارنجی
نارنجی حاوی مقدار زیادی از اسیدهای آلی، و شکر، همه ما می دانیم که قند یکی از عوامل تولید گرما، و حرارت است و با چاقی در ارتباط است، به طوری که آنها می خواهند به از دست دادن وزن، نارنجی نیست باید کمتر باشد یا کمتر غذا بخورید. روزه ما باید پرتقال نیست، و به افزایش اسید معده منجر شود، باعث سوزش سر معده، گرفتگی. نکته دیگر، قبل از رفتن به رختخواب می توانید پرتقال، به ویژه افراد مبتلا به بیماری مزمن دستگاه گوارش غذا خوردن نیست باید توجه بیشتری کنند.
خوردن چربی کاهش می یابد چه میوه خوب
اول، اپل
هنوز ارائه خاصی ندارد بر روی آن، اما اپل میوه رژیم غذایی شاهانه آه! برخی سیب برای خوردن سه وعده غذا در روز، معمولا به عنوان رژیم غذایی سیب شناخته شده، اما سری واقعا کوچک توصیه نمی شود، دلیل آن است که واقعا به ضعف عمومی و لرز گرسنه اما آن لطمه می زند بدن، بلکه سریع دوباره بجای اول برگشتن. اما اپل کمک بسیار خوبی برای از دست دادن وزن، کم کالری به احتمال زیاد به احساس سیری و پتاسیک اپل بیشتر، می تواند ادم جلوگیری می کند. علاوه بر اپل نیز به خصوص برای جغدهای شب که از دست دادن وزن مناسب .
دوم، گریپ فروت
روزانه گریپ فروت می تواند سلولز 1/4 گریپ فروت رطوبت بسیار بالا را برای شما فراهم، بسیاری مواد اسیدی تر، می تواند کمک آنزیمهای گوارشی بدن افزایش تحریک حرکات دستگاه گوارش، ترویج هضم انگور در حال نوشیدن هر روز آب گریپ فروت، و سپس در علاوه بر این به هدف دستیابی به کاهش وزن، می تواند کلسترول را کاهش دهد.
سه کیوی
کیوی سرشار از ویتامین C است، می تواند بدتر شدن پوست اجازه نمی در زمان از دست دادن وزن، اما همچنین شامل فوق العاده غنی از فیبر، می تواند یبوست جلوگیری می کند. تمرکز بر روی میوه کیوی در تمام طول سال، نمی ترسم به خوردن غذا خوردن نیست به
چهار موز
موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم، پروتئین و فیبر، یک انتخاب صبحانه رژیم غذایی بسیار سالم است. "صبح رژیم غذایی موز" در حال حاضر محبوب ترین رژیم غذایی کاهش وزن ژاپن.
پنج گوجه فرنگی
این اشاره به گوجه فرنگی بزرگ، مانند ژان گوجه فرنگی هنوز هم به میوه شیرین و پر کالری میباشد. گوجه فرنگی سرشار از فیبر غذایی هستند ممکن است حرکات دستگاه گوارش، کمک اجابت مزاج، بلکه کم کالری و سیری گوجه فرنگی غنی ترویج، زمانی که گرسنه می توان به عنوان تنقلات.
