당신은 지방 손실 동안 수박을 먹을 수 있습니까?
수박 동안 당신이 감소 된 지방을 먹을 수 있지만, 수박은 시간 낭비 감소 지방을 방지하기 위해, 과일의 당도가 높은 것입니다, 정말 그때는 먹을 적절할 수있다, 수박을 먹고 싶다.
수박의 이뇨 작용, 소화를 돕고, 수박의 수분 함량은 수박이 신진 대사 속도를 높일 수 있도록 역할을 해독, 여분의 물이 몸을 제거하는 데 도움이 대다수를 차지했다. 체중 감량의 시작 부분에 킬로그램 잃을 것을, 우리 사실 지방, 물이 몸을 잃게됩니다. 모두 수박 설탕을 많이 포함하고, 또한 물을 많이 포함되어 있으므로 수박을 먹어야하지. 무게를 잃고, 당신은 등등 먹는 오이, 토마토, 등, 적은 설탕을 먹어야한다.
너무 많은 시간에 의한 결과가 바로 지방으로 첫 번째, 더에로 너무 많은 쌀을 먹고 먹는 경우 수박의 내부 높은 당도 쉽게 몸에 흡수 대부분 단순 당은 (당뇨병 환자는 의사와 상담) 같은 하루에 세 번, 각 사과는 감소 지방과 매우 습관, 당신의 지방 감량 다이어트 계획을 먹고합니다. 몸 내부에 존재하고 과일 보충이 있었다, 대신 한 번 수박, 수박 애플은 변경할 수 있습니다 다음, 리듬, 죽음을 추구, 실수로 먹고 자기 전에 많이 먹기 쉽다 수박이 상대적으로 크기 때문에 그 금액이 변경되지 않으며, 물림의 더 강한 감각이없는 경우주의 및 제안하시기 바랍니다 늦어도 오후 티 타임 먹을 수 있습니다.
과일을 먹을 수 감소 지방
1 리언
두리안 높은 영양 가치, 신체 건강의 일반 소비뿐만 아니라, 생리통, 산후 여성을 완화, 혈액 감기를 자극 할 수있는, 몸을 영양하는 것도 매우 좋다.하지만 100g 당 애플의 60 개 칼로리에 비해 두리안 제어, 같은 기억 두리안 열 구성 요소는 --459 칼로리입니다! 두리안은 단백질, 지방, 설탕, 놀라운 열량이 풍부하지만, 무게를 얻기 위해, 당뇨병 먹지해야 더 먹을 것이다.
2, 코코넛
옥, 시원하고 달콤한 코코넛 우유 화이트 코코넛의 색상, 코코넛 설탕, 지방, 비타민 B1, 비타민 E, 비타민 C, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등을 포함하지만 알다시피, 열 코코넛은 354 개 칼로리, 더 코코넛입니다 포화 지방을 함유하고 너무 많이 섭취하면 콜레스테롤 수치가 너무 높아져 심장 질환과 뇌졸중의 위험이 증가합니다.
3, 아보카도
사람들은 아보카도 100g 당 아보카도라는 학교에 계란과 닭고기보다 약 160 킬로 칼로리, 약 15 %의 지방 함량을 포함하고 아보카도. 에너지가 3 배 달콤한 사과, 2.7 배, 우유, 그래서 체중 증가 컷의 두려움 모도가 먹었다.
4, 오렌지
오렌지는 우리 모두가 설탕은 열을 발생하는 요인 중 하나, 열 그리고 그들은 무게를 잃고 싶지 있도록, 오렌지가 작거나 덜 먹고 안, 비만과 연결되어 있음을 알고, 유기 산의 많은 설탕이 포함되어 있습니다. 금식을 우리는 오렌지되지해야하며, 가슴과 배, 막힘의 원인이 증가 위산으로 이어질 것입니다. 또 다른 점을, 더 많은 관심을 지불해야 오렌지, 만성 위장 질환, 특히 사람을 먹을 수 없다 자기 전에.
감소 된 지방을 먹고 무슨 좋은 과일
첫째, 애플
그것은 일반적인 약점과 오한이 정말 배고픈 때문에 거기에 특별한 프레젠테이션이 없지만, 애플 왕의 다이어트 과일 아! 일부는 하루 세 끼 식사를 먹는 사과를 부를 것이다, 일반적으로 사과 다이어트로 알려져 있지만 정말 작은 시리즈는 사용하지 않는 것이 좋습니다 하지만 몸에 상처뿐만 아니라 빠른 회복.하지만 애플은 더는 부종을 방지 할 수 무게, 물림의 감각을 가질 가능성이 낮은 칼로리, 그리고 애플 potassic를 잃는 정말 좋은 도우미입니다. 또한 애플은 또한 체중을 잃게 할 밤 올빼미에 특히 적합 .
둘째, 자몽
몽 매일 소화를 촉진, 당신을 위해 셀룰로오스에게 더 많은 산성 물질을 1/4 자몽 매우 높은 수분 함량을 제공 할 수있는 신체의 소화 주스가 위장관 운동을 촉진 증가 할 수 있습니다. 포도 매일 마시는 포멜로 주스는 체중 감소의 목적 외에도 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.
셋, 키위
먹지 먹을 키위는 비타민 C가 풍부, 무게를 잃는 시간에 피부의 열화를 할뿐만 아니라 섬유의 슈퍼 부자를 포함 할 수없는, 변비를 방지 할 수 있습니다. 초점 키위 과일입니다 일년 내내, 두려워하지 ~합니다.
4 개의 바나나
바나나는 칼륨, 단백질과 섬유질을 많이 포함하고, 매우 건강한 다이어트 아침 식사 선택이 될 것입니다. '아침 바나나 다이어트'는 현재 일본에서 가장 인기있는 체중 감량 다이어트입니다.
5 개 토마토
여전히 달콤하고 칼로리가 높은 과일에 속하는 토마토의 조안처럼이, 큰 토마토를 말합니다. 토마토는 위장관 운동, 도움말 배변, 또한 낮은 칼로리와 풍부한 토마토 포만감을 촉진 할 수식이 섬유가 풍부 때 배고픈로 사용할 수 있습니다 간식.
