Puoi mangiare dell'anguria durante la perdita di grasso?
Puoi mangiare anguria durante la perdita di grasso, ma il cocomero è un tipo di frutta con un alto contenuto di zucchero.Per evitare la perdita di pre-esistenza quando si perde grasso, si vuole veramente mangiare l'anguria se si vuole mangiarlo.
Diuretico di anguria, aiuta la digestione, conti di acqua anguria per la stragrande maggioranza, quindi l'anguria può accelerare il metabolismo, la disintossicazione e la bellezza, può aiutare a eliminare l'acqua in eccesso nel corpo. Nei primi chili perso perdita di peso, noi Ciò che è perduto non è grasso, è in realtà l'acqua del corpo.Il cocomero contiene molto zucchero e molta acqua, quindi dovresti mangiare meno anguria.Per perdere peso, dovresti mangiare meno zucchero, come mangiare cetrioli, pomodori e così via.
Alto contenuto di zucchero all'interno di anguria, zuccheri per lo più semplici, di facile assorbimento da parte del corpo (le persone con diabete di consultarsi con medici), se il risultato causato da troppo tempo per mangiare solo per mangiare troppo riso come il primo, più su in grasso esistono all'interno del corpo. Se si vuole mangiare ridotto di grassi e molto le abitudini, il vostro programma di perdita di grasso dieta e c'era integratori di frutta come ad esempio tre volte al giorno, ogni una mela, è possibile invece che una volta anguria, anguria apple ha cambiato si prega di notare che, quando tale importo non cambiano, perché l'anguria è relativamente grande, e non c'è una forte senso di sazietà, è facile da mangiare accidentalmente molto prima di andare a letto a mangiare, poi il ritmo è cercare la morte, e suggeriscono che, al più tardi pomeriggio all'ora del tè di mangiare.
Ridotto il grasso non può mangiare la frutta
1, durian
Durian alto valore nutritivo, il consumo regolare di salute fisica, ma anche in grado di stimolare il freddo sangue, alleviare il dolore mestruale, le donne post-partum, nutrire il corpo è anche molto buona. Ma ricordate che il controllo durian, rispetto a Apple 60 calorie per 100 grammi, lo stesso componente di calore durian è --459 calorie! durian è ricco di proteine, grassi e zuccheri, calorie sorprendenti, ma si mangia di più ad aumentare di peso, il diabete non deve mangiare.
2, noce di cocco
Coconut colore bianco come la giada, fresco e latte di cocco dolce, noce di cocco contiene anche zuccheri, grassi, vitamina B1, vitamina E, vitamina C, potassio, calcio, magnesio, ecc Ma si sa, cocco calore è 354 calorie e altro cocco Contenendo grassi saturi, mangiare troppo può rendere i livelli di colesterolo troppo alti, aumentando il rischio di malattie cardiache e ictus.
3, avocado
La gente avocado scuola chiamata avocado per 100 grammi di avocado contiene circa 160 kcal, contenuto di grassi di circa il 15%, superiore a quello delle uova e pollo. L'energia è tre volte le mele come dolci, 2,7 volte il latte, in modo che il timore di taglio aumento di peso Modo mangiò.
4, arancione
Arancione contiene un sacco di acidi organici, e lo zucchero, sappiamo tutti che lo zucchero è uno dei fattori che generano calore, e il calore ed è collegata con l'obesità, in modo che essi vogliono perdere peso, arancione non deve essere inferiore o mangiare di meno. Il digiuno non dobbiamo arance, e porterà ad una maggiore acidità di stomaco, provocando bruciore di stomaco e lo stomaco, naso. Un altro punto, prima di andare a letto non può mangiare le arance, soprattutto le persone con malattie croniche gastrointestinali dovrebbe prestare maggiore attenzione.
ridotto di grassi mangiare ciò frutto sarà buono
In primo luogo, Apple
Non avere una presentazione speciale su di esso, ma Apple regale dieta di frutta Ah! Qualcuno chiamerebbe mela per mangiare tre pasti al giorno, è comunemente noto come mela dieta, ma non è raccomandato in realtà piccole serie, perché è davvero fame di debolezza generale e brividi ma fa male il corpo, ma anche di rimbalzo veloce. ma Apple è davvero buon aiuto per perdere peso, a basso contenuto calorico probabilità di avere un senso di sazietà, e Apple potassici più, può prevenire l'edema. inoltre Apple è anche particolarmente adatto per i nottambuli che fanno perdere peso .
In secondo luogo, pompelmo
Un pompelmo può fornire 1/4 della cellulosa giornaliera, il pompelmo ha un alto contenuto di umidità e una grande quantità di sostanze acide, che possono aiutare il succo digestivo del corpo ad aumentare, stimolare la motilità gastrointestinale e promuovere la digestione. Il succo di pomelo, oltre allo scopo di perdere peso, può anche abbassare il colesterolo.
Tre, kiwi
Il kiwi è ricco di vitamina C, che non può peggiorare la pelle quando si perde peso e contiene fibre ultra-ricche che possono prevenire la costipazione Il punto chiave è che il kiwi è un frutto disponibile tutto l'anno. a.
Quattro banane
Le banane contengono un sacco di potassio, proteine e fibre, è una scelta molto sana colazione a dieta. 'Mattino Banana Diet' è attualmente più popolare dieta dimagrante del Giappone.
Cinque pomodori
Questo si riferisce al pomodoro grande, come Giovanna di pomodoro appartiene ancora alla frutta dolce e alto contenuto calorico. I pomodori sono ricchi di fibra alimentare può promuovere la motilità gastrointestinale, aiuto defecazione, ma anche basso contenuto di calorie e ricchi sazietà pomodoro, quando la fame può essere utilizzato come spuntini.
