Kannst du Wassermelone während des Fettabbaus essen?
Sie können essen Wassermelone während Fettabbau, aber Wassermelone ist eine Art von Obst mit hohem Zuckergehalt.Um den Verlust der Präexistenz zu verhindern, wenn Sie Fett verlieren, möchten Sie wirklich Wassermelone essen, wenn Sie es essen wollen.
Wassermelone Diuretikum, Hilfe Verdauung, Wassermelone Wassergehalt für die überwiegende Mehrheit, so Wassermelone kann Stoffwechsel, Entgiftung und Schönheit beschleunigen, kann helfen, überschüssiges Wasser im Körper zu beseitigen.In den ersten paar Pfund Gewichtsverlust verloren, wir Was verloren ist, ist nicht fett, es ist tatsächlich das Wasser des Körpers.Die Wassermelone enthält viel Zucker und viel Wasser, also solltest du weniger Wassermelone essen.Abwachsen, solltest du weniger Zucker essen, wie Gurken, Tomaten essen und so weiter.
Hoher Zuckergehalt innerhalb der Wassermelone, meist einfache Zucker, leicht vom Körper aufgenommen (Menschen mit Diabetes mit Ärzten beraten), wenn das Ergebnis von zu viel Zeit verursacht nur um essen zu viel Reis zu essen wie die erste, mehr auf in Fett existiert im Innern des Körpers. Wenn Sie mit reduziertem Fettgehalt und sehr Gewohnheiten essen wollen, Ihren Fettverlust Diät-Plan und es gab Obst Ergänzungen wie dreimal täglich, jeweils einen Apfel, können Sie statt einmal Wassermelone, Wassermelone Apfel geändert Bitte beachten sie, dass, wenn dieser Betrag nicht ändern, weil Wassermelone relativ groß ist, und es gibt kein starkes Gefühl der Sättigung, es ist einfach viel versehentlich essen, bevor sie zu Bett gehen zu essen, dann ist der Rhythmus des Tod suchen, und schlagen vor, dass spätestens Tee am Nachmittag Zeit zu essen.
Fettreduzierte kann keine Früchte essen
1, Durian
Durian hohe Nährwert, die regelmäßige Verzehr von körperlicher Gesundheit, sondern kann auch Blut kalt, lindern Menstruationsschmerzen, postnatale Frauen, nährt den Körper ist auch sehr gut. Aber denken Sie daran, dass die Durian Kontrolle, im Vergleich zu Apples 60 Kalorien pro 100 Gramm, das gleiche stimuliert Durian Wärme Komponente ist --459 Kalorien! Durian ist reich an Eiweiß, Fett und Zucker, Kalorien erstaunlich, aber mehr essen, um Gewicht zu gewinnen, Diabetes nicht essen sollte.
2, Kokosnuss
Coconut Farbe weiß wie Jade, cool und süß, Kokosmilch, Kokos enthält auch Zucker, Fett, Vitamin B1, Vitamin E, Vitamin C, Kalium, Calcium, Magnesium, etc. Aber Sie wissen, ist Wärme Kokosnuss 354 Kalorien, und mehr Kokosnuss gesättigte Fettsäuren, werden eine Menge zu essen hohe Cholesterinspiegel machen, das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfall erhöhen.
3, Avocado
Menschen Avocado Schule Avocado pro 100 Gramm Avocado enthält ca. 160 kcal, Fettgehalt von etwa 15% genannt, höher als Eier und Huhn. Energie dreimal so süße Äpfel ist, das 2,7-fache der Milch, so die Angst vor der Gewichtszunahme Schnitt Mo essen mehr.
4 Orangen
Orange enthält viele organische Säuren und Zucker, wir alle wissen, dass Zucker ist einer der Faktoren ist, Wärme zu erzeugen, und Wärme und ist mit Übergewicht verbunden, so dass sie Gewicht verlieren wollen, orange nicht weniger oder weniger essen sein muss. Das Fasten wir dürfen nicht Orangen, und führen zu einem erhöhten Magensäure führen, was zu Sodbrennen und Magen, Mief. Einen weiteren Punkt, vor dem Schlafengehen kann Orangen nicht essen, vor allem Menschen mit chronischer Magen-Darm-Erkrankung sollte mehr Aufmerksamkeit schenken.
Welche Art von Obst ist gut für den Fettabbau?
Eins, Apfel
Verwenden Sie keine Sonderpräsentation auf sie haben, aber Apple kingly Diät Obst Ah! Einige Apfel nennen würden drei Mahlzeiten pro Tag für Essen, wird allgemein als Apfel-Diät bekannt ist, aber wirklich kleine Serie ist nicht zu empfehlen, weil es wirklich hungrig auf allgemeine Schwäche und Schüttelfrost aber es schadet den Körper, sondern auch schnell erholen. aber Apple ist wirklich guter Helfer Gewicht, wenige Kalorien zu verlieren, wahrscheinlich ein Gefühl der Sättigung haben, und Apple potassic mehr, kann es Ödem verhindern. zusätzlich Apple für Nachtschwärmer auch besonders geeignet ist, das Gewicht verlieren sie .
Zweitens, Grapefruit
Eine Grapefruit kann Ihnen 1/4 der täglichen Zellulose bieten Grapefruit hat einen sehr hohen Feuchtigkeitsgehalt und eine große Menge an sauren Substanzen, die helfen können, den Verdauungssaft des Körpers zu erhöhen, stimulieren Magen-Darm-Motilität und fördern die Verdauung. Pomelo Saft, zusätzlich zu dem Zweck der Gewichtsabnahme, kann auch den Cholesterinspiegel senken.
Drei, Kiwi
Kiwifrucht ist reich an Vitamin C, das die Haut beim Abnehmen nicht verschlimmern kann, und enthält reichhaltige Ballaststoffe, die Verstopfung vorbeugen können. Der entscheidende Punkt ist, dass Kiwis eine Frucht sind, die das ganze Jahr über erhältlich ist. Zu.
Vier Bananen
Bananen enthalten viel Kalium, Eiweiß und Ballaststoffen, ist eine sehr gesunde Ernährung Frühstück Wahl. ‚Morgen Bananen-Diät‘ ist derzeit Japans beliebteste Abmagerungsdiät.
Fünf Tomaten
Dies bezieht sich auf die große Tomate, wie Jeanne d'Tomate gehört noch zu der süßen und kalorienreiche Frucht. Tomaten sind reich an Ballaststoffen können Magen-Darm-Motilität fördern, Hilfe Defäkation, sondern auch kalorienarm und reich Tomate Sättigung, wenn sie hungrig kann verwendet werden als Snacks.
