Vous pouvez manger des pastèques au cours de la teneur en matière grasse réduite
Au cours de la pastèque, vous pouvez manger réduite en gras, mais la pastèque est une teneur élevée en sucre du fruit, afin d'éviter une perte de temps réduit la graisse, vraiment envie de manger la pastèque, alors il peut être approprié de manger.
diurétique de pastèque, aidant la digestion, la teneur en eau de la pastèque représentait la majorité, de sorte que la pastèque peut accélérer le métabolisme, détoxifie le rôle, peut aider à débarrasser le corps de l'excès d'eau. Ce kg au début de la perte de poids à perdre, nous ne pas perdre de la graisse, en fait, le corps de l'eau. et les deux melon d'eau contient beaucoup de sucre, mais contient aussi beaucoup d'eau, devrait donc manger des pastèques. perdre du poids, vous devriez manger moins de sucre, tels que les concombres alimentaires, les tomates et ainsi de suite.
Une teneur élevée en sucre à l'intérieur de la pastèque, les sucres pour la plupart simples, facilement absorbés par le corps (personnes atteintes de diabète consulte des médecins), si le résultat provoqué par trop de temps à manger juste pour manger trop de riz comme le premier, plus sur en graisse exister à l'intérieur du corps. Si vous voulez manger réduite en matières grasses et des habitudes très, votre plan de régime de perte de graisse et il y avait des suppléments de fruits tels que trois fois par jour, chacun une pomme, vous pouvez au lieu d'une pastèque, pomme pastèque changé S'il vous plaît noter que lorsque ce montant ne change pas, parce que la pastèque est relativement grande, et il n'y a pas fort sentiment de satiété, il est facile de manger accidentellement beaucoup avant d'aller au lit pour manger, le rythme est chercher la mort, et suggèrent que, au plus tard Manger dans le thé de l'après-midi.
La perte de graisse ne peut pas manger ce fruit
1, durian
Durian haute valeur nutritive, la consommation régulière de la santé physique, mais aussi peut stimuler sang froid, soulager les douleurs menstruelles, les femmes post-partum, nourrissant le corps est également très bon. Mais rappelez-vous que le contrôle de durian, par rapport à 60 calories d'Apple pour 100 grammes, le même composante de chaleur durian est --459 calories! durian est riche en protéines, matières grasses et de sucre, de calories incroyable, mais manger plus à prendre du poids, le diabète ne doit pas manger.
2, noix de coco
couleur de noix de coco blanc comme le jade, le lait de coco fraîche et douce, noix de coco contient aussi du sucre, la graisse, la vitamine B1, vitamine E, vitamine C, potassium, calcium, magnésium, etc. Mais vous savez, la noix de coco de chaleur est de 354 calories et plus de noix de coco Contenant des graisses saturées, une consommation excessive peut faire en sorte que le taux de cholestérol soit trop élevé, ce qui augmente le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
3, avocat
Les gens d'avocat école avocat a appelé pour 100 grammes d'avocat contient environ 160 kcal, teneur en matières grasses d'environ 15%, plus élevé que les œufs et le poulet. L'énergie est trois fois des pommes douces, 2,7 fois le lait, donc la peur de la prise de poids coupé Modo a mangé.
4, orange
Orange contient beaucoup d'acides organiques, et le sucre, nous savons tous que le sucre est l'un des facteurs générant de la chaleur, et la chaleur et est liée à l'obésité, de sorte qu'ils veulent perdre du poids, orange ne doit pas être moins ou manger moins. Jeûner Ne pas manger d'oranges, cela conduira à une augmentation de l'acide gastrique, ce qui provoquera de l'acide pantothénique acide du pancréas, plein d'ennui.
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Un, pomme
Ne pas avoir une présentation spéciale à ce sujet, mais les fruits de régime pomme de roi Ah! Certains appelleraient pomme pour manger trois repas par jour, est communément appelé régime pomme, mais la série vraiment petit est pas recommandé, car il est vraiment faim à la faiblesse générale et grelottant mais ça fait mal au corps, mais un rebond aussi rapide. mais Apple est vraiment bonne aide pour perdre du poids, faible en calories susceptibles d'avoir un sentiment de satiété, et Apple potassique plus, il peut empêcher l'œdème. en plus Apple est également particulièrement adapté pour les noctambules qui font perdre du poids .
Deuxièmement, le pamplemousse
Un jour de pamplemousse peut fournir la cellulose 1/4 pamplemousse très haute teneur en humidité pour vous, beaucoup plus de substances acides, peut aider les sucs digestifs du corps a augmenté pour stimuler la motilité gastro-intestinale, favorisant la digestion. Les raisins sont boire tous les jours jus de pamplemousse, puis, en plus de viser à atteindre une perte de poids, peut abaisser le cholestérol.
Trois, kiwi
Kiwi est riche en vitamine C, ne peut pas laisser la détérioration de la peau au moment de perdre du poids, mais contient aussi un super-riche en fibres, peut prévenir la constipation. L'accent est mis sur les fruits kiwi est toute l'année, n'a pas peur de manger ne pas manger À.
Quatre bananes
Les bananes contiennent beaucoup de potassium, de protéines et de fibres, est un choix de petit déjeuner régime très sain. « Régime de bananes du matin » est actuellement le régime alimentaire de perte de poids la plus populaire du Japon.
Cinq tomates
Cela fait référence à la grosse tomate, comme Jeanne la tomate appartient toujours à la douce et des fruits riches en calories. Les tomates sont riches en fibres alimentaires peut favoriser la motilité gastro-intestinale, la défécation d'aide, mais aussi faible en calories et riche satiété tomate, quand peut être utilisé faim Collations
