ปัจจุบันมีพนักงานออฟฟิศที่ไปทำงานในเวลา 9:05 น. และใช้เวลา takeaway บนโทรศัพท์มือถือตอนเที่ยงพวกเขาทำงานในสำนักงานในระหว่างวัน แต่พวกเขาไม่ได้มีเวลาไปออกกำลังกายพวกเขาไม่สามารถนั่งนิ่งเวลา เป็นเวลานานท้องเล็กน้อยต้องการที่จะระเบิดบอลลูนและเติบโตช้าดังนั้นสิ่งที่เป็นสาเหตุของลำไส้หรือไม่เราควรแก้ท้องเล็กน้อยที่ทำให้คนกังวล?
ครั้งแรกที่เราต้องคิดออกเป็นวิธีการที่ท้องท้องป่องชิ้นส่วนร่างกายมนุษย์ส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะสะสมไขมันแรงงานปกขาวที่จะเข้าร่วมการบรรยายกิน Takeaway ที่ทอดอาหารทอดได้อย่างรวดเร็วกลายเป็นแหล่งสำคัญของพลังงาน แต่การกินอาหารเหล่านี้ ในเวลาเดียวกัน, ความร้อนสูงก็เดินเข้ามาในร่างกายของเรา. ขนมและอาหารที่บริโภคสูงแป้งปริมาณต่ำของเส้นใยสูงอาหารที่มีโปรตีนที่อุดมไปด้วยอาหารที่ผิดปกติที่ไม่สมดุลมีกระเพาะอาหารเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะใช้โอกาสที่มาและ. และ หลังอาหารค่ำนั่งกล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นอัมพาตที่ทุกคนจึงไม่บังคับเมื่อเวลาผ่านไปมันจะกลายเป็นไขมันไขมันหน้าท้องนูนเป็นรูปแบบของเหตุผล
ทำอย่างไรเราจะสูญเสียเพราะหม้อขนาดเล็กที่นี่หลายวิธีที่จะช่วยให้คุณสามารถแก้เป็น!
ประการแรกที่บ้านเปลี่ยนห่วงฮูลาเป็นทางเลือกที่ดีเมื่อคุณอยู่ที่บ้านใส่เพลงไพเราะบางเปิดห่วงฮูลาผลเอวบางยังคงดีมาก แต่ให้ความสนใจกับห่วงฮูลาไม่เลือกน้ำหนัก หนักมิฉะนั้นก็เป็นเรื่องง่ายที่จะกดขี่อวัยวะภายในของคุณมันเป็นเรื่องง่ายที่จะบีบเอวของคุณ
ประการที่สองในสำนักงานยืนขึ้นตรงและให้แน่ใจว่าตำแหน่งนั่งดีนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ทุกวันงอกลับมาที่อูฐคอมพิวเตอร์กล้ามเนื้อหน้าท้องไม่ทำงานเนื้อซ้อนขึ้นที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในสำนักงาน วิธีเอวบาง ๆ คือการยืดเอวไม่ให้กล้ามเนื้อหน้าท้องผ่อนคลาย
ประการที่สามในย่านที่ดีกว่าที่จะกระโดดเชือก. เชือกกระโดดเมื่อเราต้องกระชับกล้ามเนื้อในช่องท้องลดคางขึ้นขากันกระชับก้นเท้าหน้าจะชี้ไม่เพียง แต่จะลดหน้าท้องมีประสิทธิภาพระบบ กล้ามเนื้อจะได้รับการอบรม. นอกจากนี้หลังจากที่เต้นผ่านเชือกสามารถเดินและผ่อนคลายในอำเภอใช้เวลาในการปรับตัวสูงขึ้นหน้าอกใช้เวลากว่าสามสิบนาทีในการแก้ไขมันบนกระพุ้งท้องก็ยังเป็นที่มีประสิทธิภาพมาก
