Ahora todas partes de nueve a cinco trabajadores de oficina para trabajar en punto de tiempo, al mediodía para comer por la noche en el teléfono dado de comida para llevar, parálisis oficina en la oficina durante el día, pero el movimiento no tiene tiempo para ir, no podía soportar mirar ocasional que se sienta presuntuoso, el tiempo Durante un tiempo prolongado, la pequeña barriga desea hacer estallar el globo y crecer lentamente. Entonces, ¿cuáles son las causas de los intestinos? ¿Cómo debemos solucionar el pequeño vientre que hace que la gente se preocupe?
En primer lugar, tenemos que descubrir cómo se acerca el vientre. El vientre pequeño es la parte más propensa a las grasas del cuerpo humano. Los trabajadores de cuello blanco tienen que sacar la comida y los alimentos fritos de comida rápida se convierten en la principal fuente de energía. Al mismo tiempo, las calorías ultra altas también han ingresado a nuestro cuerpo. La ingesta de alimentos dulces y almidón es demasiado alta, la ingesta de alimentos altos en fibra y alta en proteínas es pequeña, la dieta no es regular y el estómago está bajando. Después de sentarse después de una comida, los músculos del abdomen no pueden compensar la fuerza. Con el tiempo, se convierte en grasa grasa, que también es la causa de la formación de una pequeña barriga.
Entonces, ¿cómo perdemos el vientre pequeño? Aquí hay algunas maneras de resolverlo fácilmente.
La primera, en casa, hula hoop es una buena opción. En casa, poner algunas canciones melódicas, girando el aro de hula, el efecto de la cintura delgada sigue siendo muy bueno, pero no elegir a prestar atención a la hula hoop sobre peso pesado, opresivo o fácil de sus órganos internos, muy fácil de torcerse la espalda.
En segundo lugar, en la oficina, que se adelantó para sentarse con la espalda recta, para asegurar una buena postura cada día sentado frente a la computadora en el encorvado equipo doblada, ABS sin acceso a la energía, la acumulación de grasa en la tira, la más eficaz en la oficina forma es delgada cintura cintura recta, no en sus músculos abdominales en un estado relajado.
En tercer lugar, en el distrito donde mejor a saltar la cuerda. Saltar la cuerda cuando hay que apretar los músculos de la parte inferior del abdomen, mentón hacia arriba, las piernas juntas, apretando los glúteos, el pie delantero a punto, no sólo para reducir el estómago efectiva, sistémico se capacitará a los músculos. Además, después de la danza a través de la cuerda puede caminar y relajarse en el distrito, tomar el tiempo para aumento de pecho, tomó más de treinta minutos para resolver la grasa en el abultamiento del vientre también es muy eficaz.
