Теперь везде, от девяти до пяти служащих для работы на момент времени, в полдень, чтобы поесть на ночь по телефону данным на вынос, офис паралича в офисе в течение дня, но движение не было времени, чтобы пойти, не мог смотреть случайные сидя самонадеянный, время длинное, подумали немного живота раздулся медленно рос. таким образом, есть основания для живота производства, что? мы должны беспокоиться о том, как избавиться от живота выпуклость делает это?
Прежде всего, нам нужно выяснить, как надвигается живот. Маленький живот - самая жирная часть человеческого тела. Рабочие из белых воротничков должны вытащить выносную пищу. Жареные жареные продукты становятся основным источником энергии. Однако, употребляя эти продукты, В то же время, ультра-высокая калория также вошла в наше тело. Потребление сладких продуктов и продуктов с высоким содержанием крахмала слишком велико, потребление высоколегированных и высокобелковых продуктов невелико, диета не является регулярной, а желудок идет вниз. После сидения после еды мышцы живота не могут составить силы. Со временем он становится жирным жиром, что также является причиной небольшого образования живота.
Итак, как мы теряем маленький живот? Вот несколько способов решить это легко!
Во-первых, дома, превращение хула-обруча - хороший выбор. Когда вы дома, добавьте мелодичные песни, обручайте хула, тонкий эффект талии все еще очень хорош, но обратите внимание на обруч, не выбирайте вес Тяжелый, в противном случае легко угнетать ваши внутренние органы, легко растянуть талию.
Во-вторых, в офисе, встаньте прямо и обеспечьте хорошее место для сидения. Сидя перед компьютером каждый день, откидываясь назад на компьютерном верблюде, мышцы живота не работают, мясо складывается, самое эффективное в офисе Метод тонкой талии заключается в том, чтобы выпрямить талию, не позволяя расслабленным мышцам живота.
В-третьих, в сообществе лучше прыгать с веревкой. При прыжке с веревкой вы должны затянуть мышцы на своем маленьком животе, поднять грудь, поднять ноги, подтянуть ягодицы и поставить переднюю ногу не только для уменьшения вашего желудка, но и для всего тела. Мускулы будут выполняться. Кроме того, после прыжка веревки вы можете прогуляться в обществе, чтобы расслабиться. Когда вы идете, вы должны поднять грудь и пройти более 30 минут, а также эффективно решать жир на животе.
