Al giorno d'oggi, ci sono impiegati che vanno al lavoro in tempo per 9: 5, e prendono un asporto sul cellulare a mezzogiorno. Lavorano in ufficio durante il giorno, ma non hanno il tempo di andare a fare esercizio fisico, non possono stare fermi, tempo Per molto tempo, la piccola pancia vuole far esplodere il palloncino e crescere lentamente, quindi quali sono le cause dell'intestino? Come dovremmo risolvere il piccolo ventre che fa preoccupare le persone?
Prima di tutto, dobbiamo capire come sta la pancia: la piccola pancia è la parte più grassa del corpo umano, i colletti bianchi devono prendere il cibo e gli alimenti fritti da fast food diventare la principale fonte di energia, tuttavia, nel mangiare questi alimenti, Allo stesso tempo, anche il nostro apporto calorico è molto elevato: l'assunzione di cibi dolci e cibi ad alto contenuto di amido è troppo alta, l'assunzione di cibi ricchi di fibre e di proteine è piccola, la dieta non è regolare e lo stomaco sta calando. Dopo essersi seduti dopo un pasto, i muscoli dell'addome non riescono a recuperare la forza e col passare del tempo diventa grasso adiposo, che è anche causa di una piccola formazione di pancia.
Quindi, come perdere la pancia piccola? Ecco alcuni modi per risolverlo facilmente!
La prima, a casa, hula hoop è una buona scelta. A casa, mettere alcune canzoni melodiche, girando hula hoop, effetto sottile vita è ancora molto buona, ma non sceglie di prestare attenzione alla hula hoop più di peso pesante, opprimente o facile da vostri organi interni, molto facile da distorsione la schiena.
In secondo luogo, in ufficio, a farsi avanti per stare seduto diritto, al fine di garantire una buona postura ogni giorno seduto davanti al computer al curvo del computer piegato, abs non ha accesso al potere, l'accumulo di grasso su di esso verso il basso, il più efficace in ufficio via è diritta vita sottile in vita, non i muscoli addominali in uno stato di rilassamento.
In terzo luogo, nel quartiere dove meglio a saltare la corda. Saltare la corda in cui dobbiamo stringere i muscoli nella parte inferiore dell'addome, mento in su, gambe unite, stringendo le natiche, il piede anteriore a punto, non solo per ridurre lo stomaco efficace, sistemica il muscolo sarà addestrato. inoltre, dopo la danza attraverso la corda può passeggiare e rilassarsi nel quartiere, prendere il tempo di sollevamento del torace, ha preso più di trenta minuti per risolvere il grasso sul rigonfiamento del ventre è anche molto efficace.
