De nos jours, il y a des employés de bureau qui se rendent au travail à l'heure à 9 h 5 et qui emportent à midi le téléphone portable, travaillent au bureau pendant la journée mais n'ont pas le temps de faire de l'exercice. Pendant longtemps, le petit ventre veut faire exploser le ballon et croître lentement Alors, quelles sont les causes de l'intestin? Comment résoudre le petit ventre qui inquiète les gens?
Tout d'abord, nous devons déterminer comment va le ventre, le petit ventre est la partie la plus sujette aux graisses du corps humain, les cols blancs doivent sortir la nourriture et les aliments frits de fast-food deviennent la principale source d'énergie. Dans le même temps, l'apport de calories et d'aliments riches en amidon est trop élevé, la consommation d'aliments riches en fibres et en protéines est faible, le régime n'est pas régulier et l'estomac est en baisse. Après s'être assis après un repas, les muscles de l'abdomen ne peuvent plus constituer la force nécessaire mais, au fil du temps, ils deviennent des graisses, ce qui est également la cause de la formation d'un petit ventre.
Alors, comment perdons-nous le petit ventre? Voici quelques moyens de le résoudre facilement!
La première, à la maison, hula hoop est un bon choix. À la maison, mettre quelques chansons mélodiques, tourner hula hoop, l'effet taille fine est toujours très bon, mais choisissent de ne pas prêter attention à la hula hoop sur le poids Lourde, sinon il est facile d'opprimer vos organes internes, il est facile de se fouler la taille.
Deuxièmement, au bureau, tenez-vous droit et assurez-vous d'avoir une bonne position assise Assis tous les jours devant l'ordinateur, penché sur l'ordinateur, les muscles abdominaux ne fonctionnent pas, la viande s'empile le plus efficacement possible au bureau La méthode de la taille fine consiste à redresser la taille sans laisser vos muscles abdominaux se détendre.
En troisième lieu, dans le quartier où mieux sauter à la corde. La corde à sauter quand il faut serrer les muscles dans le bas-ventre, le menton, les jambes serrées, serrant les fesses, le pied avant à point, non seulement pour réduire l'estomac efficace, systémique le muscle sera formé. en outre, après la danse à travers la corde peut se promener et se détendre dans le quartier, prendre le temps de montée de la poitrine, a pris plus de trente minutes pour résoudre la graisse sur le renflement du ventre, il est également très efficace.
