یوگا کے فوائد اور نقصانات
یوگا کے فوائد کی ایک بہت،، اسی نوجوان کی ظاہری شکل اور رویہ، اوسط شخص کے مقابلے میں اب رہ سکتے ہیں، تاکہ توانائی میں اضافہ کر سکتے ہیں دیکھنے اور سننے کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں، لیکن یوگا نامناسب رابطہ، سانس لینے میں shortness کا سبب بن سکتا اعضاء، جوڑوں اور ٹوٹ پھوٹ کی دیگر علامات میں درد ہو رہا ہے. ایک سری لنکا ٹونگا یوگا ایک اور یوگا ہے، جسم sculpting ہو سکتا ہے.
سب سے پہلے، زندگی میں اضافہ
دماغ اور غدود کے لئے یوگا کے کردار میں.
دوسرا، نوجوان کی ظہور اور موڈ
یوگا، چہرے کی جھرریاں کو کم کر دیتا قدرتی 'لفٹ' اثر پیدا کرتا ہے. یہ الٹا بنیادی طور پر وجہ سے ہے. ہم عام طور پر سیدھا جسم کی پوزیشن، کشش ثقل پٹھوں پل کو فروغ ملے گا وقت گزرنے کے ساتھ، رجحان رہ کر چہرے کے پٹھوں کو ایک دن میں چند منٹ وقت ہوتی ہے. الٹی، ہم اپنے جوان ہونے کی طاقت، تاکہ قدرتی طور پر اس سے بھی جلد باہر، جھرریاں کو کم چہرے کے پٹھوں میں نرمی نہیں رکھا جائے گا بنانے، کشش ثقل کے اثرات کو ریورس کرنے کے قابل تھے. وندا یوگا کرنسی اکثر اس کی اصل رنگ کو سفید بالوں کو بحال کر سکتے ہیں، اور سفید بالوں کے رجحان میں تاخیر ایک ایسی الٹی کیونکہ جو کھوپڑی میں بال follicles میں خون کے بہاؤ کی مقدار بڑھ جاتی ہے یہ ہے. اس کی پوزیشن لچکدار سختی بڑھ جاتی ہے، دباؤ طاقت حصہ ہٹا دیا خون کی وریدوں اور اعصاب، ہوتا ہے تاکہ کھوپڑی کے پٹھوں کو زیادہ خون کے بہاؤ. یہ ہے کہ، بال follicles زیادہ ہو کہ زیادہ غذائیت، زیادہ پرچر صحت مند بال پیدا.
تیسری، طویل عرصے تک
دماغ، غدود، ریڑھ کی ہڈی اور اندرونی اعضاء: یوگا تمام طویل رہنے کے حالات پر اثر انداز.
چوتھا، بیماری مزاحمت میں اضافہ
یوگا ایک مضبوط جسم کی مشق کرتا ہے، اور مدافعتی خدمات بھی بڑھتی ہوئی ہے. یہ بہتر مزاحمت سردیوں سے سرطان سے مختلف اقسام کی سنگین بیماریوں سے نمٹنے میں مدد کرسکتا ہے.
پانچویں، نقطہ نظر اور سماعت کو بہتر بنائیں
بنیادی طور پر آنکھوں اور کانوں سے عمومی بصارت اور سماعت اچھا دوران خون اور اعصاب ٹرانسمیشن ملتا ہے. سپلائی آنکھوں اور neurovascular کے کانوں گردن سے گزرنا ضروری ہے. جب عمر کی ترقی، لچک، اعصاب کے نقصان کے طور پر ریڑھ کی ہڈی اور گردن کے دیگر حصوں کی طرح ہی ہے اور گردن کی وریدوں کے بعد جمود لائن کی مشکل صورت حال کا سامنا کرنے کے لئے امکان ہے. لہذا، آنکھوں اور کانوں کو اعصاب اور خون کی فراہمی میں رکاوٹ پیدا تبدیل طرح ان کی کارروائیوں کو متاثر. یوگا آسن یوگا گردن اور گردن ورزش، اس طرح مضبوط بنانے، صورت حال کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں خیال اور سماعت
چھٹے، ذہنی جذبات میں بہتری
کیونکہ پھر سے جوان ہونے کا اثر سمیت دماغ، بشمول اعصابی نظام کی یوگا غدود، پیدا کیا جاتا ہے، ذہن قدرتی طور پر، مثبت موڈ ریاست دکھایا جائے گا. یہ آپ کو زیادہ پر اعتماد ہوتا ہے اس سے زیادہ جوش و خروش اور زیادہ پرامید ہر دن زندگی زیادہ تخلیقی بن جائے گا.
یوگا مشق کرنے والی عورتوں کے فوائد
1، ڈسپریشن اور دیکھ بھال
ہمارے پریشان ریاست کی اندرونی کور ایک حد تک ایک حد تک جاری کی گئی ہے. اس سے ہمیں آرام دہ اور پرسکون، پرسکون، پرسکون اور خود کشتی کا مقصد حاصل ہوتا ہے.
2، مجسمے کی شکل
یوگا مشق رکھنے توازن یوگا کرنسی پر توجہ دیں، آپ کو واضح طور پر بہتر سینے کی لکیر محسوس کرے گا؛ کولہوں مزید Alice، ران، بچھڑا اضافی چلا مانسل؛ بازو thinning کے ان کو باہر کٹ ... یہ صرف اس کے بارے میں سوچنے کے بارے میں نہیں ہے، یہ آپ کو اس پر رکھنا ضروری ہے، اور عمل ممکن حد تک معیار کے طور پر ہے.
3، ذاتی جذبات کو بہتر بنائیں
کیونکہ پھر سے جوان ہونے کا اثر سمیت دماغ، بشمول اعصابی نظام کی یوگا غدود، پیدا کیا جاتا ہے، ذہن قدرتی طور پر، مثبت موڈ ریاست دکھایا جائے گا. یہ آپ کو زیادہ پر اعتماد ہوتا ہے اس سے زیادہ جوش و خروش اور زیادہ پرامید ہر دن زندگی زیادہ تخلیقی بن جائے گا.
4، مزاحمت کو بڑھانے
یوگا جسمانی صحت کے طویل مدتی کردار حاصل کر سکتے ہیں، بلکہ، برداشت میں اضافہ مثال کے طور پر سردی اور دیگر بیماریوں کے واقعات کو کم کر سکتے ہیں کر سکتے ہیں؛ برقرار رکھنے کے لئے یوگا کی حالت میں طویل مدتی ورزش فیجیولاجی اہم جسم کے نظام کے توازن کو ایڈجسٹ، بلکہ کو جسمانی فٹنس حاصل کرنے کے لئے جسمانی افعال کو ایڈجسٹ کریں.
5، بیماری کو روکنے کے
دفتر کے کارکنوں اور بہت زیادہ دباؤ لوگوں کے لئے اکثر گردن میں درد، سر درد، جوڑوں کا درد، بے خوابی، پیٹھ میں درد، کندھے درد، عمل انہضام کی خرابی کی شکایت، dysmenorrhea کے، بالوں کے جھڑنے، وغیرہ میں مبتلا ایک اہم اثر ہے. اس کے علاوہ یوگا ذہنی اور جسمانی کنڈیشنگ نظام، خون کے ماحول کو بہتر بنانے کے، ہارمون توازن کو فروغ تا کہ ہمارے دماغ اور توانائی کے مکمل جسم، تاکہ بحالی اور ذخیرہ کاری، توانائی پینے ریڈ بل یوگا لیکن اوہ مقابلے میں بہت بہتر ہے.
بہار ھیںچ، کھلی ورزش یوگا خاص طور پر موزوں ہے جیسے کے لئے موزوں ہے. یہ نہ صرف ذہنی سکون، آپ، جلد سم ربائی کر سکتے خواتین موسم گرما میں سلام دیپتمان، تاکہ چربی خواتین کو جلانے میں مدد ملتی ہے.
