ข้อดีและข้อเสียของโยคะ
จำนวนมากของผลประโยชน์ของการฝึกโยคะที่สามารถเพิ่มพลังงานเพื่อให้ลักษณะหนุ่มเหมือนกันและทัศนคติสามารถมีชีวิตอยู่ได้นานกว่าคนทั่วไปสามารถปรับปรุงวิสัยทัศน์และการได้ยิน แต่โยคะติดต่อที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดการหายใจถี่, ปวดแขนขาข้อต่อและอาการอื่น ๆ ของการสวมใส่และการฉีกขาดก. Stanga Yoga เป็นอีกหนึ่งการฝึกโยคะที่สามารถสร้างรูปร่างได้
ประการแรกการเพิ่มขึ้นของพลัง
ผลของโยคะต่อสมองและต่อม
ประการที่สองลักษณะและอารมณ์ของเด็ก
โยคะช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้า, ผลิตธรรมชาติ 'ยก' ผล. นี้เป็นหลักเนื่องจากคว่ำ. เรามักจะตำแหน่งของร่างกายตรงแรงโน้มถ่วงจะส่งเสริมกล้ามเนื้อดึงลง. เมื่อเวลาผ่านไปกล้ามเนื้อใบหน้าโดยการเข้าพักปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้น. Inverted ไม่กี่นาทีต่อวัน เราก็สามารถที่จะย้อนกลับผลของแรงโน้มถ่วงที่ทำให้อำนาจของการฟื้นฟูของเรา, กล้ามเนื้อใบหน้าจะไม่ได้รับการผ่อนคลายเพื่อให้ลดริ้วรอยได้ออกผิวตามธรรมชาติ. ท่าโยคะคว่ำมักจะสามารถเรียกคืนผมสีเทาสีเดิมและการล่าช้าปรากฏการณ์ผมสีเทา นี้เป็นเพราะคว่ำดังกล่าวว่าปริมาณของการไหลเวียนของเลือดไปยังรูขุมขนในหนังศีรษะจะเพิ่มขึ้น. ตำแหน่งนี้ทำให้เพิ่มขึ้นตึงยืดหยุ่นความแข็งแรงความดันส่วนที่ถอดออกเส้นเลือดและเส้นประสาทเพื่อให้การไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อหนังศีรษะ. นั่นคือรูขุมขนจะมีมากขึ้น มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นทำให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น
ประการที่สามอยู่อีกต่อไป
โยคะมีผลต่อสภาวะยืนยาวทั้งหมด: สมองต่อมกระดูกสันหลังและอวัยวะภายใน
ประการที่สี่เพิ่มความต้านทานโรค
โยคะมีร่างกายที่แข็งแรงและมีภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นความต้านทานที่เพิ่มขึ้นนี้สามารถรับมือกับความเจ็บป่วยที่รุนแรงได้จากโรคหวัดและมะเร็ง
ประการที่ห้าปรับปรุงวิสัยทัศน์และการได้ยิน
สายตาปกติและการได้ยินเป็นหลักโดยตาและหูได้รับที่ดีการไหลเวียนของเลือดและเส้นประสาทที่ส่ง. ตาอุปทานและหูอ่อนแรงต้องผ่านคอ. เมื่อการเจริญเติบโตของอายุเช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของกระดูกสันหลังและคอการสูญเสียความยืดหยุ่นของเส้นประสาทและ หลังจากที่เรือลำคอมีแนวโน้มที่จะพบกับสถานการณ์ที่ยากลำบากของสายการเมื่อยล้า. เพื่อเปลี่ยนเป็นอุปสรรคต่อเส้นประสาทและอุปทานของเลือดไปยังตาและหูจึงมีผลต่อการดำเนินงานของพวกเขา. คอโยคะอาสนะโยคะและการออกกำลังกายคอสามารถปรับปรุงสถานการณ์จึงเสริมสร้างความเข้มแข็ง วิสัยทัศน์และการได้ยิน
ปรับปรุงหกอารมณ์จิต
เพราะต่อมโยคะของระบบประสาทรวมทั้งสมองรวมทั้งผลการฟื้นฟูจะถูกสร้างขึ้นใจธรรมชาติจะปรากฏรัฐอารมณ์เชิงบวก. มันจะทำให้คุณมั่นใจมากขึ้นความกระตือรือร้นมากขึ้นและมากขึ้นในแง่ดีชีวิตประจำวันจะกลายเป็นความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น
ผู้หญิงฝึกโยคะประโยชน์
1, การบีบอัดและการดูแล
เพื่อให้หัวใจของเราได้รับความสุขที่มีขอบเขตการปล่อยตัว. เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายทั้งรัฐความสงบของจิตใจของเราที่จะคิดอย่างมีเหตุผลเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของการเพาะปลูกทางจิตวิญญาณ
รูปปั้น 2
ให้ความสนใจกับท่าโยคะสมดุลให้การฝึกโยคะคุณชัดจะรู้สึกดีขึ้นบรรทัดหน้าอกสะโพก ;. อื่น ๆ อลิซ; ผอมบางแขน; ต้นขาน่องเนื้อพิเศษไป; รอบเอวออกเหล่านี้ ... จะไม่เพียงแค่คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณก็จะต้องสามารถให้เป็นไปตามการกระทำที่เป็นสเปคที่เป็นไปได้
3 ปรับปรุงอารมณ์ส่วนบุคคล
เพราะต่อมโยคะของระบบประสาทรวมทั้งสมองรวมทั้งผลการฟื้นฟูจะถูกสร้างขึ้นใจธรรมชาติจะปรากฏรัฐอารมณ์เชิงบวก. มันจะทำให้คุณมั่นใจมากขึ้นความกระตือรือร้นมากขึ้นและมากขึ้นในแง่ดีชีวิตประจำวันจะกลายเป็นความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น
4 เพิ่มความต้านทาน
โยคะสามารถบรรลุบทบาทในระยะยาวของการออกกำลังกายทางกายภาพ แต่ยังสามารถเพิ่มความอดทนเช่นสามารถลดอุบัติการณ์ของโรคหวัดและโรคอื่น ๆ ที่ปรับความสมดุลของระยะยาวสรีรวิทยาการออกกำลังกายระบบต่างๆของร่างกายที่สำคัญในรัฐของการฝึกโยคะเพื่อรักษา แต่ยังรวมถึง การปรับตัวของฟังก์ชั่นทางสรีรวิทยาที่จะมีบทบาทของการออกกำลังกายทางกายภาพ
5, ป้องกันโรค
สำหรับคนทำงานและคนที่ความดันมากเกินไปมักจะประสบจากการปวดคอ, ปวดหัว, ปวดข้อ, นอนไม่หลับปวดหลังปวดไหล่ย่อยอาหารผิดปกติ, ประจำเดือน, การสูญเสียผม ฯลฯ มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ. โยคะยังจิตใจและร่างกายระบบปรับอากาศ ปรับปรุงสภาพแวดล้อมเลือดส่งเสริมการสมดุลของฮอร์โมนเพื่อให้จิตใจและร่างกายเต็มไปด้วยพลังงานของเราดังนั้นการฟื้นฟูและเติมเต็มเครื่องดื่มให้พลังงานกระทิงแดงโยคะ แต่ดีกว่าโอ้
ฤดูใบไม้ผลิเป็นที่เหมาะสมสำหรับการยืดการออกกำลังกายที่เปิดเช่นโยคะเหมาะโดยเฉพาะอย่างยิ่ง. ไม่เพียง แต่จะช่วยเผาผลาญไขมันผู้หญิงความสงบของจิตใจคุณสามารถดีท็อกซ์ผิวเพื่อให้ผู้หญิง Radiant ทักทายในช่วงฤดูร้อน
