Los beneficios y desventajas del yoga
Una gran cantidad de los beneficios del yoga, puede aumentar la energía, por lo que la misma apariencia joven y la actitud, pueden vivir más que la persona promedio, puede mejorar la visión y la audición, pero el yoga contacto inadecuado puede causar falta de aliento, dolor en las extremidades, articulaciones y otros síntomas de desgaste. Una Sri Lanka Tonga yoga es otra de yoga, esculpir el cuerpo puede ser.
Primero, el aumento en la vitalidad
En el papel de yoga para el cerebro y las glándulas.
En segundo lugar, verse y sentirse joven
El yoga reduce las arrugas faciales, produce efecto natural 'levantar'. Esto se debe principalmente al revés. Por lo general, la posición del cuerpo en posición vertical, la gravedad Promoveremos muscular desplegable. Con el tiempo, los músculos faciales no exponiéndose fenómeno ocurre. Invertido unos pocos minutos al día, hemos sido capaces de revertir el efecto de la gravedad, por lo que el poder de nuestra rejuvenecimiento, los músculos faciales no va a atenuarse, de forma que reducen las arrugas, incluso fuera de la piel de forma natural. postura de yoga invertida a menudo puede restaurar el cabello gris a su color original, y retrasando el fenómeno de las canas esto es porque invertida de tal manera que se aumenta la cantidad de flujo sanguíneo a los folículos pilosos en el cuero cabelludo. esta posición hace que aumenta rigidez elástica, la porción eliminada resistencia a la presión de los vasos sanguíneos y los nervios, de modo que un mayor flujo de sangre a los músculos del cuero cabelludo. es decir, los folículos pilosos de ser más más nutrición, más abundante producir un cabello sano.
En tercer lugar, vivir más tiempo
Yoga afecta a todas las condiciones vivido largo: cerebro, glándulas, la columna vertebral y los órganos internos.
En cuarto lugar, aumentar la resistencia a enfermedades
Los ejercicios de yoga fuera de un físico robusto, la inmunización también podrían aumentar el tráfico. La resistencia mejorada puede hacer frente a partir de una variedad de enfermedades graves tales como resfriados hasta cáncer.
En quinto lugar, mejorar la visión y el oído
visión y audición normal sobre todo por los ojos y los oídos reciben una buena circulación de la sangre y la transmisión nerviosa. ojos y oídos de la neurovascular de alimentación debe pasar a través del cuello. Cuando el crecimiento de edad, al igual que otras partes de la columna vertebral y el cuello, pérdida de elasticidad, nervios y después de los vasos del cuello es probable que encuentre la difícil situación de la línea de estancamiento. así que cambie impedir el nervio y el suministro de sangre a los ojos y los oídos, lo que afecta a sus operaciones. cuello asanas de yoga yoga y ejercicios de cuello pueden mejorar la situación, fortaleciendo con ello Visión y oído
Sexto, la mejora de las emociones mentales
Debido a que se genera glándulas yoga del sistema nervioso, incluyendo el cerebro, incluyendo el efecto de rejuvenecimiento, la mente aparecerá de forma natural estado de ánimo positivo. Te hace más seguro, más entusiasmo y más optimista la vida de cada día será más creativa.
Los beneficios de las mujeres practicando yoga
1, descompresión y cuidado
Para que nuestros corazones estaban deprimidos en alguna medida puesto en libertad. Así que todo nuestro cuerpo relajado, estado de ánimo tranquilo, a pensar racionalmente, para lograr el propósito de la cultivación espiritual.
2, forma de escultura
Prestar atención a la postura de Yoga del balance seguir practicando el yoga, es obvio que se siente mejor línea del pecho ;. Caderas más Alice; adelgazamiento del brazo; muslo, la pantorrilla carnosa adicional ido; cintura los éstos hacia fuera ... No se trata solo de pensar en ello, solo requiere que se apegue a él, y la acción es lo más estándar posible.
3, mejorar las emociones personales
Debido a que se genera glándulas yoga del sistema nervioso, incluyendo el cerebro, incluyendo el efecto de rejuvenecimiento, la mente aparecerá de forma natural estado de ánimo positivo. Te hace más seguro, más entusiasmo y más optimista la vida de cada día será más creativa.
4, mejorar la resistencia
El yoga puede lograr la función a largo plazo de la aptitud física, sino que también puede aumentar la resistencia, por ejemplo, puede reducir la incidencia de resfriados y otras enfermedades; Ajuste el equilibrio de los sistemas principales del cuerpo de fisiología del ejercicio a largo plazo en el estado de yoga para mantener, sino también para Ajuste las funciones fisiológicas para lograr una buena forma física.
5, prevenir la enfermedad
Para los trabajadores de oficina y las personas sobrecargadas, el dolor de cuello, dolor de cabeza, dolor en las articulaciones, insomnio, dolor de espalda, dolor de hombro, trastornos digestivos, dismenorrea, pérdida de cabello, etc. tienen efectos significativos. El yoga también puede regular el cuerpo y la mente. Mejore el entorno sanguíneo, promueva el equilibrio endocrino y haga que nuestro cuerpo y espíritu estén llenos de energía. Por lo tanto, desde el punto de vista de la recuperación de energía y la suplementación, practicar yoga es mucho mejor que beber vaca roja.
La primavera es más adecuada para el estiramiento. Los deportes abiertos, como el yoga, son especialmente adecuados. No solo ayuda a las mujeres a quemar grasa, calmar su estado de ánimo, sino también a desintoxicarse y rejuvenecer, a dejar que las mujeres saluden el verano con esplendor.
