Преимущества и недостатки йоги
Преимущества йоги много, она может увеличить жизненность, сделать внешний вид и менталитет молодыми, может жить дольше, чем средний человек, может улучшить зрение и слух, но неправильное соединение йоги может вызвать плохое дыхание, боль в конечностях, суставы и другие симптомы. Stanga Yoga - это еще одно упражнение йоги, которое также может быть сформировано.
Во-первых, увеличение жизненной силы
Влияние йоги на мозг и железы.
Во-вторых, внешний вид и настроение молодых
Йога уменьшает морщины на лице и создает естественный «скин-эффект», в основном из-за перевернутого. Наше обычное прямое положение стерлингов заставляет тяжести тянуть мышцы вниз. Со временем мышцы лица, кажется, рухнут. Ежедневно вверх дном в течение нескольких минут, Мы можем отменить действие силы тяжести, что делает его подкреплением нашего омоложения, так что мышцы лица не расслабляются, это уменьшает морщины, а кожа естественно сглаживается. Перевернутое положение йоги йоги часто восстанавливает седые волосы до первоначального цвета и задерживает серое изображение. Это связано с тем, что перевернутое положение увеличивает количество крови, втекающей в кожу головы. Это положение увеличивает эластичность мышц, снимает давление с кровеносных сосудов и нервов и вызывает больше кровотока в мышцы головы. То есть волосяные фолликулы получают больше Более питательный, производя более здоровые волосы.
В-третьих, живите дольше
Йога влияет на все условия жизни: мозг, железы, позвоночник и внутренние органы.
В-четвертых, увеличить устойчивость к болезням
Йога упражняется в сильном физическом состоянии, а иммунная служба также увеличивается. Это усиленное сопротивление может иметь дело с различными серьезными заболеваниями от простуды до рака.
В-пятых, улучшить зрение и слух
Нормальное зрение и слух в основном полагаются на глаза и уши, чтобы получить хорошее кровообращение и передачу нерва. Нервы и кровеносные сосуды, снабжающие глаза и уши, должны проходить через шею. Когда возраст возрастает, шея теряет свою эластичность, как и другие части позвоночника. Когда кровеносные сосуды проходят через шею, они могут столкнуться с застоем, что препятствует подаче нервов и крови глазам и ушам, что влияет на их работу. Позы йоги и движение шеи йоги могут улучшить состояние шеи и усилить Видение и слух.
В-шестых, улучшение психических эмоций
Поскольку йога производит омолаживающий эффект на железистую нервную систему, включая мозг, психические эмоции, естественно, демонстрируют позитивное состояние, что делает вас более уверенными, с большим энтузиазмом и оптимизмом. Повседневная жизнь станет более творческой.
Преимущества женщин, практикующих йогу
1, декомпрессии и ухода
Внутреннее ядро нашего подавленного состояния выпущено в определенной степени. Это заставляет нас чувствовать себя комфортно, спокойно, спокойно и достигать цели самосовершенствования.
2, форма скульптуры
Йога перемещается, обращая внимание на баланс осанки. Практикуя йогу, вы, очевидно, почувствуете, что ваша линия груди лучше, бедра более скрученные, руки тоньше, бедра, телята более мясистые, маленькая талия отсутствует ... эти Дело не только в том, чтобы думать об этом, это просто требует, чтобы вы придерживались его, и действие было как можно более стандартным.
3, улучшить личные эмоции
Поскольку йога производит омолаживающий эффект на нервную нервную систему, в том числе мозг, психические эмоции, естественно, показывают положительное состояние, что делает вас более уверенным, с большим энтузиазмом и оптимизмом. Повседневная жизнь станет более творческой.
4, повышают сопротивление
Долгосрочная практика йоги может достичь физической подготовленности, но также повышает устойчивость, например, для уменьшения таких заболеваний, как простуда, регулирует физиологический баланс. Длительная практика йоги может поддерживать состояние основных систем в организме, но также Отрегулируйте физиологические функции для достижения физической подготовленности.
5, предотвратить заболевание
Для офисных работников и людей с повышенным напряжением, боли в шее, головной боли, боли в суставах, бессонницы, боли в спине, боли в плече, расстройств пищеварения, дисменореи, выпадения волос и т. Д. Оказывают значительное влияние. Йога также может регулировать систему организма и разума, Улучшайте среду крови, повышайте эндокринный баланс и делайте наше тело и дух наполненными энергией. Поэтому с точки зрения восстановления энергии и добавок практика йоги намного лучше, чем пить красную корову.
Весна больше подходит для растяжки. Особенно подходят открытые виды спорта, такие как йога. Это может не только помочь женщинам сжигать жир, успокоить их настроение, но и детоксифицировать и омолодить, чтобы женщины приветствовали лето сиянием.
