مزایا و معایب یوگا
بسیاری از فواید یوگا، می تواند انرژی را افزایش می دهد، به طوری که ظاهر جوان همان و نگرش، می توانید بیش از فرد به طور متوسط زندگی می کنند، می توانید بینایی و شنوایی بهبود بخشد، اما یوگا تماس های نامناسب ممکن است تنگی نفس می شود، درد دست و پا، مفاصل و سایر علائم ساییدگی و پارگی یک استگا یوگا یکی دیگر از تمرینات یوگا است که می تواند شکل بگیرد.
اول، افزایش توانایی
اثر یوگا بر مغز و غدد.
دوم، ظاهر و خلق و خوی جوان
یوگا را کاهش می دهد چین و چروک صورت، تولید طبیعی آسانسور 'اثر. این عمدتا به دلیل وارونه. ما معمولا حالت نشسته بدن، وزن عضله خواهد کشویی حمایت می کنند. با گذشت زمان، عضلات صورت را با ماندن پدیده در روز رخ می دهد. معکوس چند دقیقه، ما قادر به معکوس اثر گرانش بود، و قدرت دوباره جوان سازی ما، عضلات صورت را نمی خواهد آرام می شود به طوری که کاهش چین و چروک، حتی از پوست به طور طبیعی. وضعیت یوگا معکوس اغلب می تواند موهای خاکستری بازگرداندن به رنگ اصلی خود و به تأخیر انداختن پدیده موهای خاکستری دلیل این است که معکوس به طوری که میزان جریان خون به فولیکول های مو در پوست سر افزایش می یابد. این موضع باعث می شود افزایش سختی الاستیک، قدرت فشار بخش حذف عروق خونی و اعصاب، به طوری که جریان خون به عضلات پوست سر. است که، فولیکول های مو می شود بیشتر بیشتر مغذی، تولید موهای سالم تر.
سوم، زندگی طولانی تر
یوگا بر تمام شرایط طول عمر تاثیر می گذارد: مغز، غدد، ستون فقرات و اندام های داخلی.
چهارم، افزایش مقاومت در برابر بیماری
تمرینات یوگا از هیکل قوی، ایمن سازی نیز می تواند ترافیک را افزایش دهد. مقاومت افزایش یافته می تواند با از انواع بیماری های جدی مانند سرماخوردگی به سرطان مقابله.
پنجم، بهبود بینایی و شنوایی
چشم انداز طبیعی و شنوایی در درجه اول با چشم و گوش از خوب گردش خون و عصب انتقال است. چشم تامین و گوش عصبی عروقی باید از طریق گردن منتقل می کند. هنگامی که رشد سن، همان بخش های دیگر ستون فقرات و گردن به عنوان از دست دادن کشش، عصب و پس عروق گردن است به احتمال زیاد روبرو شرایط دشوار خط رکود. بنابراین تغییر مانع عصب و خون رسانی به چشم و گوش، در نتیجه عملیات خود را تحت تاثیر قرار. گردن یوگا آسانا یوگا و ورزش گردن می تواند وضعیت را بهبود بخشد، در نتیجه تقویت بینش و شنوایی
ششم، بهبود احساسات ذهنی
از آنجا که غدد یوگا از سیستم عصبی، از جمله مغز، از جمله اثر جوان سازی تولید می شود، ذهن به طور طبیعی خواهد دولت خلق و خوی مثبت ظاهر می شود. این باعث می شود شما اعتماد به نفس، شور و شوق بیشتر و بیشتر خوش زندگی هر روز خلاق تر تبدیل خواهد شد.
مزایای زنان تمرین یوگا
1، رفع فشار و مراقبت
هسته اصلی دولت سرکوب شده ما به میزان مشخصی آزاد می شود. این باعث می شود که ما احساس راحتی، آرام، آرام و رسیدن به هدف خودکشی داشته باشیم.
2، شکل مجسمه سازی
توجه به وضعیت یوگا تعادل را حفظ تمرین یوگا، شما به وضوح احساس خواهد شد خط سینه بهتر ؛. باسن بیشتر آلیس؛ نازک شدن بازو؛ ران، ساق پا گوشتی اضافی رفته؛ کمر این است ... این فقط در مورد تفکر در مورد آن نیست، فقط به شما نیاز دارد که به آن بچسبید، و عمل به همان اندازه استاندارد است.
3، احساسات شخصی را بهبود بخشد
از آنجا که غدد یوگا از سیستم عصبی، از جمله مغز، از جمله اثر جوان سازی تولید می شود، ذهن به طور طبیعی خواهد دولت خلق و خوی مثبت ظاهر می شود. این باعث می شود شما اعتماد به نفس، شور و شوق بیشتر و بیشتر خوش زندگی هر روز خلاق تر تبدیل خواهد شد.
4، افزایش مقاومت
یوگا می تواند نقش طولانی مدت از آمادگی جسمانی به دست، اما همچنین می تواند استقامت را افزایش می دهد، برای مثال، می توانید از بروز سرماخوردگی و بیماری های دیگر را کاهش دهد؛ تنظیم تعادل فیزیولوژی ورزش سیستم های بدن بزرگ طولانی مدت در ایالت یوگا به حفظ، بلکه به تنظیم عملکرد فیزیولوژیکی برای دستیابی به آمادگی جسمانی.
5، جلوگیری از بیماری
برای کارگران ادارات و مردم فشار بیش از حد اغلب از درد گردن، سردرد، درد مفاصل، بی خوابی، درد پشت، درد شانه، اختلالات گوارشی، درد قاعدگی، ریزش مو، و غیره رنج می برند دارای اثر قابل توجهی است. یوگا همچنین سیستم های تهویه جسمی و روانی، بهبود محیط خون، ترویج تعادل هورمونی، به طوری که ذهن و بدن پر از انرژی ما، به طوری ترمیم و دوباره پر کردن، نوشیدنی انرژی ردبول یوگا اما بسیار بهتر از آه.
فصل بهار مناسب برای کشش، ورزش باز، مانند یوگا ویژه مناسب است. این نه تنها سوزاندن چربی کمک می کند زنان، صلح از ذهن، شما می توانید پوست سم زدایی، به طوری که زنان تابشی خوش آمد می گوید تابستان.
