Os benefícios e desvantagens do yoga
Muitos dos benefícios do yoga, pode aumentar a energia, de modo que a mesma aparência jovem e atitude, pode viver mais tempo do que a média das pessoas, pode melhorar a visão ea audição, mas yoga contato indevido pode causar falta de ar, dores nos membros, articulações e outros sintomas de desgaste. A Stanga Yoga é outro exercício de ioga que também pode ser moldado.
Primeiro, o aumento da vitalidade
O efeito do yoga no cérebro e nas glândulas.
Em segundo lugar, a aparência e o humor dos jovens
Yoga reduz rugas faciais, produz efeito natural 'elevador'. Isto é principalmente devido ao contrário. Nós geralmente a posição do corpo na posição vertical, a gravidade irá promover muscular pull-down. Com o tempo, os músculos faciais por ficar fenômeno ocorre. Invertido alguns minutos por dia, fomos capazes de reverter o efeito da gravidade, fazendo com que o poder da nossa rejuvenescimento, músculos faciais não será flexibilizada de modo que reduzir as rugas, mesmo a pele naturalmente. postura de yoga invertido muitas vezes pode restaurar cabelos grisalhos a sua cor original, e atrasando o fenômeno cabelos grisalhos isto é porque uma invertido de tal modo que a quantidade de fluxo sanguíneo para os folículos de cabelo no couro cabeludo é aumentada. Nesta posição faz com aumentos de rigidez elástica, a porção removidos vasos sanguíneos de resistência à pressão e nervos, de modo que mais fluxo de sangue para os músculos do couro cabeludo. isto é, os folículos de cabelo a ser mais Mais nutritivo, produzindo cabelos mais saudáveis.
Em terceiro lugar, viva mais
Yoga afeta todas as condições de vida longa: cérebro, glândulas, coluna vertebral e órgãos internos.
Em quarto lugar, aumentar a resistência a doenças
exercícios de ioga fora de um físico robusto, a imunização também poderia aumentar o tráfego. A resistência melhorada pode lidar com a partir de uma variedade de doenças graves, como resfriados ao câncer.
Em quinto lugar, melhorar a visão e audição
visão e audição normais principalmente por olhos e ouvidos obter boa circulação do sangue e transmissão nervosa. olhos de Abastecimento e ouvidos do neurovascular deve passar pelo pescoço. Quando o crescimento de idade, o mesmo que outras partes da coluna e pescoço, como perda de elasticidade, nervos e após os vasos do pescoço é provável encontrar a difícil situação da linha de estagnação. modo mudar impede nervos e suprimento de sangue para os olhos e ouvidos, afetando suas operações. pescoço asana yoga yoga e exercício pescoço pode melhorar a situação, reforçando assim Visão e audição.
Em sexto lugar, a melhoria das emoções mentais
Porque glândulas ioga do sistema nervoso, incluindo o cérebro, incluindo o efeito de rejuvenescimento é gerado, a mente irá, naturalmente, aparecem estado de humor positivo. Isso faz você mais confiante, mais entusiasmo e mais otimista vida de cada dia vai se tornar mais criativo.
Os benefícios das mulheres praticando yoga
1, descompressão e cuidado
O núcleo interno de nosso estado reprimido é liberado até certo ponto, o que nos faz sentir confortáveis, calmos, calmos e alcançar o propósito de auto-cultivo.
2, forma de escultura
Preste atenção à postura da ioga do balanço continuar praticando yoga, você obviamente vai se sentir linha de peito melhor ;. Quadris mais Alice; diluindo o braço, coxa, panturrilha carnuda adicional ido; waistline estes para fora ... Não se trata apenas de pensar sobre isso, apenas requer que você se atenha a ele, e a ação é a mais normal possível.
3, melhorar as emoções pessoais
Porque glândulas ioga do sistema nervoso, incluindo o cérebro, incluindo o efeito de rejuvenescimento é gerado, a mente irá, naturalmente, aparecem estado de humor positivo. Isso faz você mais confiante, mais entusiasmo e mais otimista vida de cada dia vai se tornar mais criativo.
4, melhorar a resistência
Yoga pode alcançar papel de longo prazo da aptidão física, mas também pode aumentar a resistência, por exemplo, pode reduzir a incidência de resfriados e outras doenças; Ajuste o equilíbrio da fisiologia do exercício principais sistemas do corpo a longo prazo no estado de yoga para manter, mas também para Ajustar funções fisiológicas para atingir a aptidão física.
5, prevenir a doença
Para os trabalhadores de escritório e muita pressão muitas vezes as pessoas sofrem de dor de garganta, dores de cabeça, dor nas articulações, insônia, dor nas costas, dor no ombro, distúrbios digestivos, dismenorréia, perda de cabelo, etc. ter um efeito significativo. Yoga também sistemas de condicionamento físico e mental, melhorar o ambiente de sangue, promover o equilíbrio hormonal, de modo que nossa mente e corpo cheio de energia, de modo a restauração e reposição, a bebida energética Red bull yoga, mas muito melhor do que oh.
A primavera é adequado para alongamento, exercícios aberto, como a ioga é especialmente adequado. Ele não só ajuda a queimar mulheres gordas, paz de espírito, você pode desintoxicação da pele, para que as mulheres radiante saudar o verão.
