요가의 장점과 단점
요가의 장점의 많은 같은 젊은 모습과 태도는, 보통 사람보다 더 오래 살 수 있도록, 에너지를 증가시킬 수의 비전과 청력을 향상시킬 수 있지만, 요가 부적절한 접촉 사지, 관절과 마모의 다른 증상 아프고, 호흡 곤란을 일으킬 수 있습니다. Stanga 요가는 또한 형성 될 수있는 또 다른 요가 운동입니다.
첫째, 활력의 증가
요가가 뇌와 땀샘에 미치는 영향.
둘째, 젊은이의 모습과 분위기
요가.이. 우리는 보통 직립 자세, 중력이 근육 풀다운을 촉진 거꾸로 주로 기인, 얼굴 주름을 감소 자연 '리프트'효과를 생산하고 있습니다. 시간이 지남 현상을 체류하여 얼굴 근육이 발생합니다. 반전이 몇 분 하루, 우리는 자연적으로도 피부에서 주름을 줄일 수 있도록 우리의 회춘의 힘, 얼굴 근육이 완화되지 않습니다 만들기, 중력의 영향을 반전 할 수 있었다. 반전 요가 자세는 종종 원래의 색상에 회색 머리를 복원 및 회색 머리의 현상을 지연 할 수 있습니다 두피에서 모낭에 혈액의 흐름의 양이 증가되도록 반전 때문이다. 이러한 위치는 탄성 강성 증가 압력 강도 부를 제거 혈관과 신경을하게되므로 두피 근육보다 혈류. 즉, 모낭 더 될 것을 더 영양가 있고 더 건강한 모발을 만듭니다.
셋째, 오래 살 수 있습니다.
요가는 뇌, 땀샘, 척추 및 내부 장기와 같은 모든 장수 조건에 영향을줍니다.
넷째, 질병 저항력 증가
강력한 체격 중 요가 운동, 예방 접종은 트래픽을 증가시킬 수있다. 강화 된 저항이 암에 감기 같은 심각한 질병의 다양한 처리 할 수 있습니다.
다섯째, 시력 및 청력 개선
주로 눈과 귀 정상의 비전과 청력이 좋은 혈액 순환과 신경 전달을 얻을. 공급의 눈과 신경 혈관의 귀를 목을 통과해야합니다. 때 시대의 성장, 탄성, 신경의 손실 척추와 목의 다른 부분과 같은 및 목 혈관 후 정체 라인의 어려운 상황이 발생할 가능성이 높습니다. 그렇게함으로써 자신의 작업에 영향을 미치는, 눈과 귀에 신경과 혈액 공급을 방해 변경합니다. 요가 아사나 요가 목과 목 운동을함으로써 강화, 상황을 개선 할 수 있습니다 시력과 청력.
여섯째, 정신 감정의 개선
회춘 효과를 포함하여 뇌를 포함한 신경계의 요가 분비가 생성되기 때문에, 마음은 자연스럽게, 그것은 당신이 더 자신감합니다. 긍정적 인 기분 상태를 표시보다 열정과 낙관의 일상 생활은 더 창의적이 될 것이다 것입니다.
요가를 연습하는 여성의 이점
1, 감압 및 관리
우리의 억압 된 국가의 핵심은 어느 정도까지 풀려나므로 우리를 편안하고 평온하며 차분하게 만들고 자기 재배의 목적을 달성하게됩니다.
2, 조각 모양
허벅지, 사라 송아지 여분의 살; 팔 얇아, 요가 연습 유지 밸런스 요가 자세에주의, 당신은 분명 더 가슴 라인을 느낄 것이다 ;. 더 앨리스 엉덩이 이들을 허리 ... 그것에 대해 생각하는 것만이 아닙니다. 단지 당신이 그것에 충실 할 것을 요구하며, 행동은 가능한 한 표준입니다.
3, 개인적인 감정을 향상시킵니다.
회춘 효과를 포함하여 뇌를 포함한 신경계의 요가 분비가 생성되기 때문에, 마음은 자연스럽게, 그것은 당신이 더 자신감합니다. 긍정적 인 기분 상태를 표시보다 열정과 낙관의 일상 생활은 더 창의적이 될 것이다 것입니다.
4, 저항력 강화
요가는 신체 건강의 장기 역할을 달성 할뿐만 아니라, 지구력을 향상시킬 수 있습니다 예를 들어, 감기 및 기타 질병의 발생을 감소시킬 수있다; 유지하는 요가의 상태로 장기간 운동 생리학 주요 신체 시스템의 균형을 조절뿐만 아니라에 생리 기능을 조절하여 체력을 유지하십시오.
5, 질병 예방
직장인 너무 많은 압력 사람들에게 종종. 요가 정신적, 육체적 인 조절 시스템 상당한 영향을 미칠 등 목 통증, 두통, 관절통, 불면증, 허리 통증, 어깨 통증, 소화 장애, 월경 불순, 탈모, 고통, , 호르몬 균형을 촉진, 혈액 환경을 개선 있도록 우리의 마음과 에너지의 전신 때문에 복원 및 보급, 에너지 음료 레드 불 요가하지만 오보다 훨씬 더.
봄은 요가가 적합합니다 같은 개방 운동, 스트레칭에 적합합니다. 그것은 여성이 여름 맞이 빛나는 있도록 마음의 평화, 당신은 피부를 해독 할 수 있습니다, 지방 여성을 레코딩하는 데 도움이뿐만 아닙니다.