ヨガのメリットとデメリット
ヨガの利点の多くは、同じ若い外観や態度は、平均的な人より長く生きることができるように、エネルギーを増加させることができビジョンと聴覚を向上させることができますが、ヨガ不適切な接触は手足、関節や損耗の他の症状を痛む、息切れを起こすことがあります。A Stanga Yogaは形を整えることができる別のヨガの運動です。
まず、活力の増加
ヨガが脳と腺に及ぼす影響。
第二に、若者の外観と気分
ヨガは、顔のしわを減らし、自然「リフト」効果を生成します。これは、逆さまに主に起因している。我々は通常直立体の位置、重力が筋肉のプルダウンを推進していきます。時間が経つにつれて、顔の筋肉を現象が滞在して発生した。数分を反転日私たちは、それが自然にでも皮膚から、しわを減らすように、私たちの若返りの力は、顔の筋肉が緩和されることはありません作り、重力の影響を逆転することができました。逆ヨガの姿勢は、多くの場合、元の色に白髪を復元し、白髪現象を遅らせることができます頭皮の筋肉のようにより多くの血流頭皮における毛包への血流の量が増加するように反転。この位置は、弾性剛性増加を行い、圧力強度部分は、血管と神経を除去するためである。すなわち、毛包以上であることより栄養価が高く、より健康な髪を作ります。
第三に、長く生きる
脳、腺、背骨と内臓：ヨガはすべての長寿命条件に影響を与えます。
第四に、病気抵抗性を高める
堅牢な体格のうちヨガの練習は、予防接種は、トラフィックを増加させる可能性がある。強化抵抗は、そのような癌に風邪などの深刻な病気の様々な対処することができます。
第五に、視力と聴力を改善する
主に目と耳によって正常な視力と聴力が良好な血液循環と神経伝達を取得します。神経血管のサプライ目と耳は首を通過しなければならない。場合は、年齢の成長、弾力性の喪失など背骨や首の他の部分と同じで、神経および首の船の後によどみ線の困難な状況が発生する可能性がある。そのため、自分の業務に影響を与え、目と耳に神経と血液供給を妨げる変更。ヨガのアーサナヨガの首と首の運動は、それによって強化し、状況を改善することができます視覚と聴覚。
第六に、精神的感情の改善
若返りの効果を含む脳を含む神経系のヨガ腺は、生成されるので、心が自然に積極的な気分の状態を表示します。より多くの熱意とより楽観毎日の生活がより創造的になるだろう、あなたはもっと自信になります。
ヨガを練習する女性のメリット
1、減圧およびケア
私たちの抑圧された状態の内核は、ある程度解放されています。これは私たちを快適で、静かで、落ち着かせ、自己栽培の目的を達成するようにします。
2、彫刻の形
ヨガを練習しておくのバランスヨガの姿勢に注意して、あなたは明らかに、より良い胸のラインを感じることが;.よりアリスのヒップ、腕を薄く、太もも、ふくらはぎ、余分な肉質がなくなって、これらをウエストライン...それについて考えることだけではなく、あなたがそれに固執する必要があり、行動は可能な限り標準です。
3、個人的な感情を改善する
若返りの効果を含む脳を含む神経系のヨガ腺は、生成されるので、心が自然に積極的な気分の状態を表示します。より多くの熱意とより楽観毎日の生活がより創造的になるだろう、あなたはもっと自信になります。
4、抵抗を高める
ヨガは体力の長期的な役割を達成することができますが、また、耐久性を向上させることができ、例えば、風邪や他の病気の発生率を減らすことができ、維持するためにヨガの状態で長期的な運動生理学の主要なボディシステムのバランスを調整するだけでなく、へ身体的な機能を達成するために生理学的機能を調整する。
5、病気を防ぐ
オフィスワーカーのための、あまりにも多くの圧力の人々は、多くの場合など、首の痛み、頭痛、関節痛、不眠症、背中の痛み、肩の痛み、消化器障害、月経困難症、脱毛、苦しむ大きな影響を持っている。ヨガにも精神的、物理的な空調システム、血液環境を改善し、ホルモンバランスを促進し、エネルギーの私たちの心と体がいっぱいいるので、その修復および補充、エネルギードリンクレッドブルのヨガが、ああよりもはるかに良いです。
春には、ヨガなどのオープンな運動は、特に適している、ストレッチングに適している。それは、脂肪の女性を燃やすのに役立ちます心の平和、女性は夏を迎えるRADIANTようにあなたは、肌をデトックスすることができないだけ。
