I benefici e gli svantaggi dello yoga
Un sacco di benefici dello yoga, può aumentare l'energia, in modo che lo stesso giovane aspetto e l'atteggiamento, possono vivere più a lungo rispetto alla media, può migliorare la vista e l'udito, ma lo yoga contatto improprio può provocare mancanza di respiro, dolori agli arti, articolazioni e altri sintomi di usura. A Lo Stanga Yoga è un altro esercizio di yoga che può anche essere modellato.
In primo luogo, l'aumento della vitalità
L'effetto dello yoga sul cervello e sulle ghiandole.
In secondo luogo, l'aspetto e l'umore dei giovani
Lo yoga riduce le rughe del viso, produce effetto naturale 'ascensore'. Ciò è dovuto principalmente a testa in giù. Noi di solito la posizione del corpo eretta, la gravità Promuoveremo muscolare a tendina. Nel corso del tempo, i muscoli facciali per rimanere fenomeno si verifica. Inverted pochi minuti al giorno, siamo stati in grado di invertire l'effetto della gravità, rendendo il potere della nostra ringiovanimento, i muscoli facciali non sarà rilassato in modo che ridurre le rughe, anche al di fuori della pelle in modo naturale. rovesciata postura yoga può spesso ripristinare i capelli grigio al suo colore originale, e di ritardare il fenomeno capelli grigi questo è perché un invertito tale che la quantità di flusso di sangue ai follicoli nel cuoio capelluto viene aumentata. questa posizione rende aumenti rigidezza elastica, la porzione rimossa vasi e nervi sanguigni forza di pressione, in modo che il flusso di sangue ai muscoli del cuoio capelluto. cioè, i follicoli piliferi per essere più Più nutriente, produce capelli più sani.
In terzo luogo, vivere più a lungo
Lo yoga influenza tutte le condizioni di longevità: cervello, ghiandole, colonna vertebrale e organi interni.
In quarto luogo, aumentare la resistenza alle malattie
Lo yoga esercita un forte fisico e anche i servizi immunitari sono aumentati: questa resistenza potenziata può affrontare una serie di gravi malattie, dal raffreddore al cancro.
In quinto luogo, migliorare la visione e l'udito
visione normale e dell'udito principalmente da occhi e orecchie ottenere una buona circolazione del sangue e del nervo trasmissione. occhi di fornitura e le orecchie del neurovascolare deve passare attraverso il collo. Quando la crescita dell'età, lo stesso di altre parti della colonna vertebrale e del collo, come la perdita di elasticità, nervi e dopo che i vasi del collo è probabile incontrare la difficile situazione della linea di ristagno. in modo da cambiare impedire nervi e apporto di sangue agli occhi e le orecchie, influenzando così le loro operazioni. collo yoga asana yoga ed esercizio fisico collo può migliorare la situazione, rafforzando in tal modo Visione e udito.
Sesto, il miglioramento delle emozioni mentali
A causa ghiandole yoga del sistema nervoso, compreso il cervello, compreso l'effetto di ringiovanimento viene generato, la mente sarà naturalmente apparirà lo stato d'animo positivo. Ti fa più sicuri, più entusiasmo e più ottimista vita di ogni giorno diventerà più creativo.
I benefici delle donne che praticano lo yoga
1, decompressione e cura
Il nucleo interno del nostro stato rimosso viene rilasciato in una certa misura, il che ci fa sentire a nostro agio, calmi, calmi e raggiungere lo scopo dell'autocultura.
2, forma della scultura
Prestare attenzione alla postura equilibrio yoga continuare a praticare lo yoga, vi sentirete ovviamente linea petto meglio ;. Fianchi più Alice; assottigliamento del braccio, coscia, polpaccio carnoso più andato; giro vita questi fuori ... Non si tratta solo di pensarci, richiede solo di attenersi ad esso, e l'azione è il più standard possibile.
3, migliorare le emozioni personali
A causa ghiandole yoga del sistema nervoso, compreso il cervello, compreso l'effetto di ringiovanimento viene generato, la mente sarà naturalmente apparirà lo stato d'animo positivo. Ti fa più sicuri, più entusiasmo e più ottimista vita di ogni giorno diventerà più creativo.
4, migliorare la resistenza
Yoga può raggiungere ruolo a lungo termine della forma fisica, ma può anche aumentare la resistenza, per esempio, può ridurre l'incidenza di raffreddori e altre malattie; Regolare il bilanciamento di fisiologia principali sistemi del corpo a lungo termine nello stato di yoga per mantenere, ma anche per Regolare le funzioni fisiologiche per raggiungere la forma fisica.
5, prevenire la malattia
Per chi lavora in ufficio e le persone di pressione troppo spesso soffrono di dolore al collo, mal di testa, dolori articolari, insonnia, mal di schiena, dolore alla spalla, disturbi digestivi, dismenorrea, perdita di capelli, ecc hanno un effetto significativo. Yoga anche i sistemi di condizionamento mentale e fisica, Migliorare l'ambiente del sangue, promuovere l'equilibrio endocrino e rendere il nostro corpo e lo spirito pieno di energia Quindi, dal punto di vista del recupero energetico e dell'integrazione, praticare lo yoga è molto meglio che bere la mucca rossa.
La primavera è adatta per lo stretching, esercizio aperto, come lo yoga è particolarmente adatto. Essa non solo aiuta a bruciare le donne grasse, la pace della mente, si può disintossicare la pelle, in modo che le donne radianti salutare l'estate.
