योग के लाभ और नुकसान
योग के लाभ का एक बहुत,, ताकि एक ही युवा उपस्थिति और रवैया, औसत व्यक्ति की तुलना में लंबे समय तक रह सकते हैं, ऊर्जा को बढ़ा सकते हैं दृष्टि और श्रवण सुधार कर सकते हैं, लेकिन योग अनुचित संपर्क सांस की तकलीफ हो सकती है, हाथ-पैर, जोड़ों और टूट-फूट के अन्य लक्षण दर्द हो रहा है। एक स्टंगा योग एक और योग व्यायाम है जिसे आकार भी दिया जा सकता है।
सबसे पहले, जीवन शक्ति में वृद्धि
मस्तिष्क और ग्रंथियों पर योग का प्रभाव।
दूसरा, युवाओं की उपस्थिति और मनोदशा
योग चेहरे झुर्रियों को कम कर देता, प्राकृतिक 'लिफ्ट' प्रभाव पैदा करता है। यह उल्टा मुख्य रूप से की वजह से है। हम आम तौर पर ईमानदार शरीर की स्थिति, गुरुत्वाकर्षण मांसपेशी पुल-डाउन को बढ़ावा देंगे समय के साथ।, घटना रह कर चेहरे की मांसपेशियों से होता है। उल्टे कुछ ही मिनटों के एक दिन, हम गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव को उल्टा करने में सक्षम थे, जिससे हमारे कायाकल्प की शक्ति है, चेहरे की मांसपेशियों में छूट दी जा नहीं होगा तो यह है कि झुर्रियों को स्वाभाविक रूप से कम करने, यहाँ तक कि त्वचा बाहर। उल्टे योग मुद्रा अक्सर अपने मूल रंग के लिए भूरे बालों बहाल कर सकते हैं, और भूरे बालों घटना में देरी इस वजह से एक इस तरह के उल्टे जो खोपड़ी में बाल कूप में रक्त के प्रवाह की मात्रा बढ़ जाती है। इस स्थिति में आता है लोचदार कठोरता बढ़ जाती है, दबाव ताकत हिस्से को निकाल दिया रक्त वाहिकाओं और नसों, तो खोपड़ी की मांसपेशियों के लिए और अधिक रक्त प्रवाह। वह यह है कि, बाल कूप अधिक होने की है कि अधिक पौष्टिक, अधिक स्वस्थ बालों का उत्पादन।
तीसरा, लंबे समय तक जीना
योग सभी दीर्घायु स्थितियों को प्रभावित करता है: मस्तिष्क, ग्रंथियां, रीढ़ और आंतरिक अंग।
चौथा, रोग प्रतिरोध में वृद्धि
योग एक मजबूत काया से बाहर अभ्यास, टीकाकरण भी यातायात बढ़ा सकता है। बढ़ाया प्रतिरोध जैसे कैंसर को जुकाम के रूप में गंभीर बीमारियों की एक किस्म से साथ सौदा कर सकते हैं।
पांचवां, दृष्टि और सुनवाई में सुधार
सामान्य दृष्टि और मुख्य रूप से आँखें और कान से सुनवाई अच्छा रक्त परिसंचरण और तंत्रिका संचरण मिलता है। आपूर्ति आँखें और न्यूरोवैस्कुलर के कानों गर्दन के माध्यम से गुजरना होगा। जब उम्र के विकास, रीढ़ की हड्डी और लोच, तंत्रिका की हानि के रूप में गर्दन के अन्य भागों के रूप में ही है और गर्दन वाहिकाओं के बाद ठहराव लाइन की मुश्किल स्थिति का सामना करने की संभावना है। इसलिए आँखें और कान के लिए तंत्रिका और रक्त की आपूर्ति में बाधा बदलने के लिए, इस प्रकार अपने अभियान को प्रभावित करने वाले। योग आसन योग गर्दन और गर्दन व्यायाम स्थिति में सुधार कर सकते हैं, जिससे मजबूत बनाने दृष्टि और सुनवाई।
छठी, मानसिक भावनाओं में सुधार
क्योंकि तंत्रिका तंत्र के योग ग्रंथियों, कायाकल्प प्रभाव सहित मस्तिष्क, सहित उत्पन्न होता है, मन स्वाभाविक रूप से सकारात्मक मनोदशा राज्य दिखाई देगा। यह आप और अधिक आत्मविश्वास बनाता है, और अधिक उत्साह और अधिक आशावादी हर दिन के जीवन और अधिक रचनात्मक हो जाएगा।
योग का अभ्यास करने वाली महिलाओं के लाभ
1, विकिरण और देखभाल
ताकि हमारे दिल कुछ जारी की हद तक उदास रहे थे। इसलिए है कि हमारे पूरे शरीर को आराम से, मन के शांत राज्य, तर्क से सोचने के लिए, आध्यात्मिक खेती के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए।
2, मूर्तिकला आकार
संतुलन योग मुद्रा पर ध्यान योग का अभ्यास रखने के लिए, आपको स्पष्ट रूप से बेहतर छाती लाइन महसूस होगा ;. कूल्हों अधिक ऐलिस; जांघ, बछड़ा अतिरिक्त मांसल चला गया; हाथ thinning इन बाहर कमर ... यह सिर्फ इसके बारे में सोचने के बारे में नहीं है, यह सिर्फ आपको इसके साथ चिपकने की आवश्यकता है, और कार्रवाई यथासंभव मानक है।
3, व्यक्तिगत भावनाओं में सुधार
क्योंकि तंत्रिका तंत्र के योग ग्रंथियों, कायाकल्प प्रभाव सहित मस्तिष्क, सहित उत्पन्न होता है, मन स्वाभाविक रूप से सकारात्मक मनोदशा राज्य दिखाई देगा। यह आप और अधिक आत्मविश्वास बनाता है, और अधिक उत्साह और अधिक आशावादी हर दिन के जीवन और अधिक रचनात्मक हो जाएगा।
4, प्रतिरोध में वृद्धि
योग शारीरिक फिटनेस के दीर्घकालिक भूमिका हासिल कर सकते हैं, लेकिन यह भी धीरज वृद्धि कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, जुकाम और अन्य बीमारियों की घटनाओं को कम कर सकते हैं, योग बनाए रखने के लिए राज्य में लंबे समय तक व्यायाम शरीर क्रिया विज्ञान प्रमुख शरीर प्रणाली के संतुलन को समायोजित करें, लेकिन यह भी करने के लिए शारीरिक फिटनेस प्राप्त करने के लिए शारीरिक कार्यों को समायोजित करें।
5, रोग को रोकें
कार्यालय श्रमिकों और अत्यधिक तनावग्रस्त लोगों के लिए, गर्दन में दर्द, सिरदर्द, जोड़ों में दर्द, अनिद्रा, पीठ दर्द, कंधे का दर्द, पाचन संबंधी विकार, डिसमोनोरिया, बालों के झड़ने आदि का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। योग शरीर और दिमाग प्रणाली को भी नियंत्रित कर सकता है, रक्त माहौल को बेहतर बनाने,, हार्मोनल संतुलन को बढ़ावा देने के इतना है कि हमारे मन और शरीर को ऊर्जा से भरे हुए हैं, इसलिए बहाली और पुनःपूर्ति, ऊर्जा पेय रेड बुल योग लेकिन बहुत ओह की तुलना में बेहतर।
बहार खींच, खुले व्यायाम, योग विशेष रूप से उपयुक्त है जैसे के लिए उपयुक्त है। यह न केवल मदद करता है वसा महिलाओं को जलाने, मन की शांति, आप, त्वचा detox कर सकते हैं ताकि महिलाओं गर्मियों बधाई दीप्तिमान।
