Das für und wider des Yoga Yoga profitiert viel, kann die Vitalität erhöhen, so dass das Aussehen und die Mentalität der gleichen jungen, kann länger leben, als der durchschnittliche Mensch kann das Sehvermögen und das hören zu verbessern, aber der unsachgemäße Yoga-Kontakt kann atemwegsverstopfung, schmerzende Gliedmaßen, Verschleiß Gelenke und andere Symptome verursachen.
Yoga ist eine andere Art von Yoga-Übung, kann auch Körper zu Formen.
Eine, erhöhte Vitalität
Die Rolle des Yoga im Gehirn und in der Drüse.
Zweitens, das Aussehen und die Stimmung der jungen Yoga reduziert Gesichtsfalten und erzeugt einen natürlichen "Pull-Skin"-Effekt. Das liegt zum großen Teil an Handstand. Unsere übliche aufrechte Haltung drängt die Gravitation, den Muskel nach unten zu ziehen. Im Laufe der Zeit scheinen die Gesichtsmuskeln hintereinander zu kollabieren. Ein paar Minuten am Tag können wir die Rolle der Schwerkraft umkehren, so dass es zu unserer Verjüngung der Kraft wird, so dass die Gesichtsmuskulatur nicht entspannt, es reduziert Falten, die Haut natürlich nivellieren. Yoga-umgekehrte Haltung kann oft graue Haare wieder seine ursprüngliche Farbe zu machen, und verzögern das graue Haar Phänomen. Das liegt daran, dass Handstand erhöht die Menge des Blutes, das in die Haarfollikel der Kopfhaut fließt. Diese Haltung erhöht die Elastizität der Muskeln, entfernt den Druck der Blutgefäße und Nerven und macht mehr Blutfluss in die Kopfhaut.
Das heißt, der haarsack bekommt mehr Nährstoffe und produziert reichere gesunde Haare.
Drei, länger leben
Yoga wirkt sich auf alle Langlebigkeits Bedingungen aus: Gehirn, Drüse, Wirbelsäule und innere Organe.
IV. Erhöhung der Krankheitsresistenz Yoga übt einen starken Körperbau aus, und auch der immun Dienst steigt.
Dieser verstärkte Widerstand kann mit schweren Krankheiten von Erkältungen bis hin zu Krebs umgehen.
Fünf, das Sehvermögen und das hören verbessern Normales Sehvermögen und hören verlassen sich vor allem auf Augen und Ohren, um eine gute Durchblutung und nervenübertragung zu erhalten. Nerven und Blutgefäße, die Augen und Ohren versorgen, müssen durch den Hals gehen. Wenn das Alter zunimmt, verliert der Hals, wie der Rest der Wirbelsäule, seine Elastizität, und Nerven und Blutgefäße können Stagnation erleben, wenn Sie durch den Hals gehen. So stört der Wechsel die Nerven mit dem Blut in die Versorgung der Augen mit den Ohren und beeinträchtigt so deren Funktionsweise.
Yoga-Haltung und Yoga-Nacken Bewegung können den Nacken Zustand verbessern und dann das Sehvermögen und das hören erhöhen.
Die Verbesserung der psychischen Stimmung Da Yoga eine Verjüngung des Nervensystems der Drüse, einschließlich des Gehirns, bewirkt, nehmen mentale Stimmungen natürlich einen positiven Zustand an. Es macht Sie selbstbewusster, begeisterter und optimistischer.
Auch der Alltag wird kreativer.
Die Vorteile von Frauen, die Yoga praktizieren
1, Dekompression Yangxin Damit unsere verdrängten Herzen ein gewisses Maß an Befreiung bekommen.
So dass unser ganzer Körper bequeme, ruhige Stimmung, ruhiges denken, um den Zweck zu erreichen, unseren Geist zu pflegen.
2, Skulptur Form Yoga stellt eine Haltungs Bilanz dar. Wenn Sie Yoga praktizieren, werden Sie sich offensichtlich besser fühlen mit ihren brustlinien, Ihre Hüften mehr, Ihre Arme dünner, Ihre Oberschenkel, ihr Kalb, und das Fleisch ist Weg.
Das sind nicht nur Gedanken über die Dinge, sondern nur brauchen Sie, um sich zu halten, die Aktion so weit wie möglich Normen.
3, Verbesserung der persönlichen Stimmung Da Yoga eine Verjüngung des Nervensystems der Drüse, einschließlich des Gehirns, bewirkt, nehmen mentale Stimmungen natürlich einen positiven Zustand an. Es macht Sie selbstbewusster, begeisterter und optimistischer.
Auch der Alltag wird kreativer.
4, Verbesserung der Resistenz Die langfristige Praxis des Yoga kann die Rolle der körperlichen Fitness zu erreichen, aber auch die Resistenz zu verbessern, wie zum Beispiel die Häufigkeit von Erkältungen und anderen Krankheiten zu reduzieren, das physiologische Gleichgewicht anzupassen.
Die langjährige Praxis des Yoga kann den Zustand der wichtigsten Systeme im Körper aufrechterhalten, aber auch die physiologische Funktion anpassen, um die Rolle der körperlichen Fitness zu erreichen.
5, Krankheitsvorbeugung Für die Arbeiter und den Druck der Menge, die oft unter Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Verdauungsstörungen, dysmenorrhoa, Haarausfall leidet und so eine signifikante Wirkung hat. Yoga kann auch das Körper-und geistessystem regulieren, die Blut Umgebung verbessern, das endokrine Gleichgewicht fördern, so dass unser Körper und Geist voller Energie sind.
In Bezug auf die Energierückgewinnung und die Ergänzung ist das Üben von Yoga viel besser als das Trinken von Red Bull. Der Frühling eignet sich eher für Stretching, offene Bewegung, wie Yoga.
Es kann nicht nur Frauen helfen, Fett zu verbrennen, Seelenfrieden, sondern auch Entgiftung und Haut, so dass Frauen glänzen, um den Sommer zu begrüßen. Yoga zu verwenden, um Gewicht zu verlieren, müssen Sie wissen.
