Les avantages et les inconvénients du yoga
Beaucoup des bienfaits du yoga, peut augmenter l'énergie, de sorte que la même apparence jeune et attitude, peuvent vivre plus longtemps que la moyenne, peut améliorer la vision et de l'ouïe, mais le yoga un mauvais contact peut provoquer un essoufflement, douleurs des membres, des articulations et d'autres symptômes d'usure. A Stanga Yoga est un autre exercice de yoga qui peut également être mis en forme.
Tout d'abord, l'augmentation de la vitalité
L'effet du yoga sur le cerveau et les glandes.
Deuxièmement, l'apparence et l'humeur des jeunes
Yoga réduit les rides du visage, produit l'effet naturel « lift ». Ceci est principalement dû à l'envers. Nous avons l'habitude position du corps debout, la gravité encouragerons les muscles déroulant. Au fil du temps, les muscles du visage par phénomène restant se produit. Inverted quelques minutes par jour, nous avons pu inverser l'effet de la gravité, ce qui rend la puissance de notre rajeunissement, les muscles du visage ne sera pas assouplie de sorte que réduire les rides, même sur la peau naturellement. posture de yoga inversé peut souvent restaurer les cheveux gris à sa couleur d'origine, et de retarder le phénomène de cheveux gris en effet, une inversée de telle sorte que la quantité de flux sanguin vers les follicules pileux du cuir chevelu augmente. cette position fait augmente la rigidité élastique, la partie résistance à la pression des vaisseaux sanguins enlevés et les nerfs, de sorte que plus le flux sanguin vers les muscles du cuir chevelu. qui est, les follicules pileux pour être plus Plus nutritif, produisant des cheveux plus sains.
Troisièmement, vivre plus longtemps
Le yoga affecte toutes les conditions de longévité: cerveau, glandes, colonne vertébrale et organes internes.
Quatrièmement, augmenter la résistance aux maladies
Les exercices de yoga sur un physique solide, la vaccination pourrait également augmenter le trafic. La résistance accrue peut traiter d'une variété de maladies graves comme le rhume au cancer.
Cinquièmement, améliorer la vision et l’ouïe
La vision normale et de l'ouïe principalement par les yeux et les oreilles obtenir une bonne circulation sanguine et la transmission nerveuse. yeux alimentation et les oreilles du neurovasculaire doit passer par le cou. Lorsque la croissance de l'âge, de même que d'autres parties de la colonne vertébrale et le cou perte d'élasticité, le nerf et après que les vaisseaux du cou est susceptible de rencontrer la situation difficile de la ligne de stagnation. changement pour empêcher les nerfs et l'approvisionnement en sang aux yeux et les oreilles, ce qui affecte leurs opérations. cou yoga asana de yoga et l'exercice du cou peuvent améliorer la situation, renforçant ainsi Vision et audition.
Sixièmement, l'amélioration des émotions mentales
Parce que les glandes de yoga du système nerveux, y compris le cerveau, y compris l'effet de rajeunissement est généré, l'esprit apparaît naturellement l'humeur positive. Il vous rend plus confiant, plus d'enthousiasme et plus optimiste la vie quotidienne deviendra plus créatif.
Les avantages des femmes pratiquant le yoga
1, décompression et soins
Le noyau interne de notre état réprimé est libéré dans une certaine mesure, ce qui nous rend à l'aise, calme, calme et atteint le but de la cultivation personnelle.
2, forme de sculpture
Faites attention à la posture de yoga équilibre continuer à pratiquer le yoga, vous vous sentirez évidemment ligne de la poitrine mieux ;. Hanches plus Alice, fluidifiant le bras, la cuisse, mollet charnu supplémentaire disparu, tour de taille ... ces derniers dehors Il ne s’agit pas seulement de penser à cela, il vous suffit de vous y tenir, et l’action est aussi standard que possible.
3, améliorer les émotions personnelles
Parce que les glandes de yoga du système nerveux, y compris le cerveau, y compris l'effet de rajeunissement est généré, l'esprit apparaît naturellement l'humeur positive. Il vous rend plus confiant, plus d'enthousiasme et plus optimiste la vie quotidienne deviendra plus créatif.
4, augmenter la résistance
Le yoga peut atteindre le rôle à long terme de la condition physique, mais peut aussi augmenter l'endurance, par exemple, peut réduire l'incidence des rhumes et autres maladies, régler l'équilibre de la physiologie de l'exercice à long terme les principaux systèmes du corps dans l'état du yoga pour maintenir, mais aussi Ajustez les fonctions physiologiques pour atteindre la forme physique.
5, prévenir la maladie
La douleur au cou, les maux de tête, les douleurs articulaires, l'insomnie, le mal de dos, la douleur à l'épaule, les troubles digestifs, la dysménorrhée, la perte de cheveux, etc. Améliorer l'environnement sanguin, favoriser l'équilibre endocrinien et rendre notre corps et notre esprit pleins d'énergie Ainsi, du point de vue de la récupération d'énergie et de la supplémentation, pratiquer le yoga est bien meilleur que de boire de la vache rouge.
Les sports ouverts, comme le yoga, conviennent particulièrement bien, car ils peuvent non seulement aider les femmes à brûler les graisses, calmer leur humeur, mais aussi les désintoxiquer et les rajeunir, et laisser les femmes saluer l’été.
