Считаем, что многие люди, которые теряют вес легко попасть в недоразумение, то есть думать, что потеря веса, чтобы стать тонким. Только начинают терять вес всегда весом один день, или весом много раз в день. Сказал утром, сказал во второй половине дня.
Не легко тонкий хитрый ночь весом 2 фунта, действительно устал чувствовать себя не люблю. Тем не менее, малая часть сегодня сказать, что снижение веса не равно сокращению жира. Существует никаких неизбежных отношений между ними. Хотя вес является общим показателем того, как жир или тонкий человек, то, что мы должны знать, что цифры на весах содержат много.
Потеря веса, в том числе жир, вода, мышцы и так далее, в то время как жир сокращения терять, так что не нужно платить слишком много внимания, чтобы похудеть во время падения или нет, но тело изменения. Как потеря веса людей тонкой талии цель, заключается в сокращении жира, до тех пор, как тело, чтобы уменьшить избыток жира для улучшения тела внутри мышечного содержания.
Так что же это чувствовать себя, как сжигать жир?
Пот все больше и меньше. Упражнение является наиболее важным способом для людей, чтобы сжечь калории, а в спорте люди регулируют нашу температуру тела путем потоотделения. Таким образом, эффект потоотделения в упражнении регулирует температуру тела.
Так потливость все больше и меньше не является стандартом для сжигания жира.
Жир не через пот из тела, пот внутри состава 98 является вода и некоторые мочевины, соли и так далее, когда мы полностью понимаем, физиологические причины потоотделения и пота некоторые ингредиенты, вы поймете, что движение пота, действительно только дренаж.
Мышцах После тренировки в течение некоторого времени, мы будем чувствовать боль в мышцах. Иногда люди думают, что это время, чтобы быть в правильном месте. Однако, причина боли после тренировки, потому что движение будет производить молочную кислоту, молочная кислота в накоплении мышечной массы будет производить нервные окончания покалывание.
Увеличение количества молочной кислоты в мышцах может привести к увеличению поглощения влаги в мышечной ткани, что приводит к мышечной боли.
Так, будь то потливость или мышечные боли, которые не сжигать жир, как вы сжигаете жир?
Тренировка сердечного ритма
Только тогда, когда скорость сердечного ритма достигает сердечного ритма сжигания жира может сжечь жир, только знать, где их сжигание жира сердечный ритм, так что они могут контролировать интенсивность наших упражнений, для достижения эффективного сжигания жира.
Исследования показали, что только Тренировка сердечного ритма контролируется на уровне около 60% от максимального сердечного ритма, так что жир может потребляться в максимальной степени. Потеря веса не равна снижению жира, хотите потерять много внимания на вес их собственные весы на количество изменений, но найти наиболее подходящий для сжигания жира из упражнений сердечного ритма, а затем перейти к упражнению, чтобы похудеть.
