그 체중 감량이 얇은 될 생각 하는 것입니다 쉽게 오해에 빠지지 무게를 잃는 많은 사람들이 믿습니다. 그냥 체중 감량을 시작 하는 것은 항상 하루에 무게, 또는 여러 번 하루의 무게. 아침에, 오후에 말했다.
2 파운드의 무게 캐 티 밤을 얇게 하는 것은 쉽지 않다, 정말 피곤 사랑 하지 느낌. 그러나, 오늘날의 작은 부분은 체중 감소가 지방을 줄이는 것과 같지 않다는 것을 말할 수 있습니다. 둘 사이에는 피할 수 없는 관계가 있습니다. 무게는 사람이 얼마나 지방 이나 얇은의 일반적인 지표 이지만, 우리가 알아야 할 것은 비늘에 숫자가 많이 포함 되어 있습니다.
뚱뚱한 감소가 잃기 위한 것 인 그러나, 뚱뚱한, 물, 근육을 포함 하 여 체중 감소는, 이렇게가을 또는 아닙니다 도중 무게를 잃는 너무 많은 주의를 지불할 필요가 없는 다, 그러나 몸 변화. 체중 감량 사람의 얇은 허리 목표로 서, 만큼 신체가 근육 함량 내부의 시체를 개선 하기 위해 여분의 지방을 줄이기 위해 지방을 줄일 수 있습니다.
그래서 지방을 태워 기분이 어 때?
땀이 점점 더 적습니다. 운동은 사람들이 칼로리를 구울 수 있는 가장 중요 한 방법 이며, 스포츠 사람들이 땀으로 우리의 체온을 조절 합니다. 그래서 운동에 땀이의 효과는 체온을 조절 하는 것입니다.
그래서 땀이 점점 더 적은 지방을 굽기 위한 표준이 아닙니다.
지방은 땀의 몸 밖으로 하지 않습니다, 98의 구성 내부 땀 물과 일부 우 레 아, 소금 등, 우리가 완전히 땀이의 생리 적 원인을 이해 하 고 일부 재료의 땀, 당신은 이해할 것 이다 땀의 움직임, 정말 그냥 배수.
근육 통 몇 시간 동안 운동 후, 우리는 근육 통증을 느낄 것 이다. 때때로 사람들은 이것이 적당 한 장소에 있는 시간 다 고 생각 한다. 그러나 운동 후 통증의 원인은 유산 균을 생산할 것 이기 때문에, 근육 질량 축적에 젖 산이 신경 종말을 생성 한다.
근육의 젖 산의 양이 증가 하면 근육 조직에 더 많은 흡 습성이 생길 수 있으며,이로 인해 근육 통증이 발생 합니다.
그래서, 그것은 땀이 나 지방을 레코딩하지 않는 근육 통 여부, 당신은 지방을 태워 어떻게 합니까?
운동 심 박수
운동 심 박수가 지방 질을 점화 할 수 있는 굽기 지방의 심 박수를 도달할 때만, 효과적인 불타는 지방 질을 달성 하기 위하여 우리의 운동의 강렬을 통제할 수 있다 그래야, 그들의 불타는 뚱뚱한 심 박수가 어디에 있는지 알고 있다.
학문은 지방 질이 최대 넓이에 소모 될 수 있다 그래야, 운동 심 박수가 최대 심 박수의 대략 60%에 통제 된 ᄂ 다는 것을 보여주었다. 체중 감량이 지방 감소와 동일 하지 않습니다, 변화의 숫자에 자신의 비늘의 무게에 많은 관심을 잃고 싶지, 하지만 가장 적합 한 운동 심장 박동의 지방을 굽기 위해, 그리고 체중을 잃고 운동에가 서 찾으십시오.
