آپ کی بہت کم پیٹ ہے؟ظاہر ہے خود کو تلاش نہیں کیا جاتا جتنا پیٹ bulge نہیں کھاتے بھی نہیں ہے؟ اس کے بعد آپ کو اپنے پیٹ bulge جو؟ تم جانتے تھے کہ ان کے مسائل حل کرنے کے لئے کہ کس طرح کے وجود کے لئے عین مطابق وجہ کے بارے میں باہر تلاش کرنے کے لئے ہے؟ ہمیں کس طرح دریافت کرتے ہیں ضد پیٹ سے چھٹکارا حاصل اس میں سے آپ کے جسم کی موجودگی جسے بلج!
سب سے پہلے ہم وجہ سے آپ کے پیٹ جسے بلج پر چربی منہا نہیں کر سکتے ہیں کی ضرورت ہے. سب سے پہلے آپ کی خوبصورتی کو مکمل طور پر غذا ایسی چیزوں میں چربی کی جاچکی ہے کہ میں نہیں اگتے نہیں کھاتے کو چھوڑ سکتا ہے، لیکن آپ کی چربی جلانے کے لئے میں اگر آپ اب بھی وزن کم کرنے کے لئے. دوسرے نمبر پر ہے صحت مند چربی. اس کے بعد آپ کو اس طرح مچھلی کو ان چیزوں کی آپ کو ضرورت گے میں امیر کچھ اسنترپت فیٹی ایسڈ کی زیادہ کی انٹیک منتخب کر سکتے ہیں استعمال کرنے کے لئے کی ضرورت ہے اور آپ کو کھانا چھوڑ دیں سکتا ہے آپ کی حقیقت میں یہ حق نہیں ہے، نہ صرف آپ کو وزن کم، آپ کے تحول کو آپ کے کیلوری جلانے کو روکنے کے لئے سست ہو جائے گی آپ کو آپ کی گرمی کی انٹیک بازی کا انتخاب کرنا چاہئے، ایک دن، بھی مؤثر ہو سکتا ہے جس میں اس طرح کے طور پر 4-5 چھوٹے کھانے کی مدد نہیں کریں گے. پیٹ چربی کے جمع کو روکنے کے لئے. تیسرا خالص carbs کے چینی مواد اعلی، اس وقت آپ کو ضرورت ہو، جو کہ زندگی کے معیار کی بہتری کے ساتھ، خوراک تیزی سے بہتر ہو گیا ہے ہے، لیکن آپ جانتے ہیں جیسا کہ سارا اناج، پھل اور پھلیاں فائبر سے بھرپور کھانے کی اشیاء کے بجائے بہتر کاربوہائیڈریٹ، کے ساتھ. پینے کے لیے واقعی بہت زیادہ نہیں ہے، یہ آپ کے عمل انہضام کے نظام، بیئر پیٹ بیئر پیٹ بند ہو جائے گا ، قدرتی شراب تمہارا پیٹ bulge کے ایک اچھا مددگار بن گیا ہے.
اس کے بعد ہم اپنے پیٹ کی چربی جو کمی سے باہر ہماری مدد کرنے کے لئے ہے کہ جس طرح لینا چاہئے؟سب سے پہلے، ہم ایک صحت مند غذا یقینی بنانے کے فاسد غذا، کھانے کے سائز سے بچنے کے، یا ایک خوراک اور اسی طرح بیمار کھانے کی آدتوں کی ایک سیریز پر جانا چاہتا ہوں. ہم جیسے دھرنا اپس مناسب طریقے سے پیٹ میں مشقیں، مدد کر سکتے ہیں کر سکتے ہیں اس تنگ انجنیئرنگ نہیں ہے پیٹ کے پٹھوں، اضافی چربی کھو. پانی کی ایک بہت کا حوالہ دیا، پرپورنتا کے اپنے احساس کو بڑھا سکتے ہیں اس کے علاوہ، آپ کے جسم hydrated ہے رکھنے کیلوری کی ضرورت سے زیادہ کی انٹیک سے بچنے کر سکتے ہیں. عام طور پر اس کے علاوہ، درست کرنسی کو برقرار رکھنے کے لئے کی ضرورت ہے، خاص طور پر گتہین دفتر میں دفتر کے کارکنوں، غریب کرنسی آسانی سے پیٹ bulge کے قیام کا باعث بن سکتا ہے. آخر میں، مناسب نیند آہ یقینی بنانے کے لئے اس بات کا یقین نہیں ہے، سب کے بعد، لہذا آپ کو پیٹ bulge لڑنے کے لئے توانائی کی کافی مقدار ہے!
