یوگا واقعا از دست دادن وزن
می
1. اغلب مالش شکم، حمام متعدد، خوردن غذاهای فیبر بیشتری از این سه روش همچنین می توانید چربی شکم را کاهش دهد. مالیده چربی شکم خود را نیز تحریک به سوزاندن چربی، همچنین حرکت دودی روده ترویج، بدن از تخلیه زباله، جلوگیری از یبوست. در علاوه بر این بیش از حمام عرق می تواند سموم ترویج، همچنین دارای اثر سم زدایی است.
2. این که آیا شما یک دانش آموز یا یک مدرسه به سمت نه تا پنج کارمندان، تا زمانی که شما خانواده کم تحرک هستند وجود دارد، مشکل چربی معده کمی هستند، شما در چربی برای این روش هستید کاهش معده تنقلات را رد کرد، نوشیدن مقدار زیادی آب، اغلب ایستاده است.
یوگا نوعی تمرین است که برای زنان بسیار مناسب است.اگر از آن برای کاهش وزن یا برای خودکششی استفاده می شود، بسیار خوب است. تمرین یوگا برای کاهش معده از شما نمی خواهد که تمرین های سختی را انجام دهید. یوگا درباره تنفس است و هماهنگی حرکات، بنابراین یادگیری برای نفس کشیدن در یوگا، همچنین به طور موثر معده را کاهش می دهد.
برای انجام یوگا چقدر طول می کشد؟
یوگا از واژه یونانی سانسکریت هند یا یوج می آید که به معنای "سازگار"، "ترکیبی" یا "هماهنگی" است. یوگا از هند باستان آغاز شده است، شش قاره هندوستان مجموعه ای از جناح های فلسفی بزرگ به بررسی حقیقت و روش "واتیکان و من یکی هستند". آنچه که مردم مدرن یوگا می نامند عمدتا مجموعه ای از روش های خودکششی است.
حدود 300 پیش از میلاد، بزرگ هند مریم گلی یوگا 祖帕坦伽利 (به انگلیسی: پاتانجلی) ایجاد "سوترا یوگا"، یوگا هند واقعا شکل گرفته بر اساس روش خط یوگا خود به طور رسمی برای ساخت هشت سیستم: یوگا یک سیستم است که به وسیله بالا بردن آگاهی به مردم کمک می کند تا به پتانسیل کامل خود برسند.
مزایای یوگا
چرخش مثلثی
از شانه عرض از هم جدا پاها، بازوها موازی سمت تخت کشیده به زمین، 90 درجه به سمت راست. بازدم تبدیل به پای راست، پای چپ 30 درجه به نوبه خود، بدن تبدیل به راست، چپ و یا بر روی پای راست در تماس با پای پیاده بیرونی بر روی زمین، اسلحه خود را در یک خط مستقیم به چشم نوک انگشتان دست راست، به مدت 30 ثانیه صورت گرفت. استنشاق، به آرامی دستها و بدن، پاها مطرح تماس، بازگرداندن پایه ایستاده، تکرار جهت مخالف است.
زانو شکل
عمل اجازه می دهد تا استفاده از پاها نرمی پهلو و بدن افزایش یافته است، بدن می تواند بسیار آرامش بیشتر، سوزاندن چربی بیشتری نیاز است. پاها خم، پهلو دست خود را، حفظ حالت برای حدود ده ثانیه حرکت نمی کند، فوت و سپس به پایین، پهلو تکرار دور، ورزش عضلات لگن. سپس هر دو دست را به خم شدن پاها از طریق میدن، چسبیده به چوب با پا، همان با استفاده از قدرت پا دست به footwall بدن نزدیک تر حرکت خواهد کرد، برای حدود ده ثانیه
Maric III
هیپ قد نشسته، خم شدن از بازوی سمت ران پتو پد، به طوری که هر دو طرف لگن بالا. پا حمایت های زمینه ای، پاشنه و سطح به اجبار در برابر ران فشرده، پاها و حفظ قلاب برای حمایت از ثبات، با نفس وقتی پیچ و تاب معکوس به توجه، به طوری قرار داده تا کمر، نه به کل ستون فقرات است طرف عمودی قوسی از دنده ها در هر دو طرف باید عمود بر هم نقش باشد: ... این است که بسیار زیبا برای نشستن، ستون فقرات عمودی می تواند اطمینان حاصل شکم شکم کمک کند هی، گوشت رو از دست بدی
