ヨガは本当に体重を減らすために行います
缶
1.多くの場合、腹部をこすり、複数のバス、より多くの繊維食品にこれらの3つのメソッドを食べてもおなかの脂肪を減らすことができます。彼の腹の脂肪はまた、脂肪燃焼を促進こすり、また、腸の蠕動運動を促進し、廃棄物の排出のボディ、便秘を防ぐ。汗浴場よりほかに毒素を促進することができ、また、解毒効果があります。
2.あなたは、学生または9 5へのオフィスワーカーに向けた学校のある限り、あなたは定住ファミリーであるとして、少し胃脂肪トラブルがあるかどうか、あなたがこの方法のための脂肪にしているは、胃が、多くの場合、多量の水を飲む、スナックを拒否削減します立って。
3.ヨガはスポーツのために非常に適しているとフィットネスは、それが減量のためにまたは自己栽培は非常に良好であるために使用されているかどうか、女性のボディを行使する。ヨガは、あなたが困難な移動を行うことを求めていない腹を減らす。強調は、呼吸やヨガにあり操作で、これも効果的に胃を減らす、ヨガの呼吸法を学びます。
結果はどのくらいあるの前にヨガを行います
ヨガ「（英語：ヨガは）言葉はインドのサンスクリット語からは」一貫した「その意味がある一方で、YUG「や」yuj」、 『結合』または 『調和のとれた』ヨガは古代インド、古代インドVIで始まりました。 「バチカンI 1」真実と方法を探求する哲学の大学校のシリーズ、現代と呼ばれるヨガは、主に心の自己栽培法のシリーズです。
紀元前300年頃、偉大なインドの賢人ヨガ祖帕坦伽利（英語：パタンジャリ）は「ヨガスートラ」、本当に自分のヨガの行法の基礎が正式に完了するように設定されて形成され、インドのヨガを作成しました8システム。ヨガは、意識を高めることであり、人々はシステムの能力を発揮できます。
ヨガのメリット
三角回転
肩は足を離し幅よりも、アームは右。呼気に、右足を左足30度回転を90度回転し、地面に平らな面と平行に延伸し、本体は、左または外側の足と接触して右足に、右に回します地面の上に、直線で彼の腕。目右手指先、30秒間。吸い込む、ゆっくりと反対の方向を繰り返して、基本的な地位を回復、足裏、彼の手と体を上げました。
膝の形をした
アクションは、タックの柔らかさの足と体の使用は、体を約10秒間動かない状態を維持し、脚を曲げた。よりリラックス多く、より多くの脂肪燃焼を取る手を挟むことができます増加していることができます足と、その後ダウン、繰り返しタック離れて、骨盤の筋肉を行使する。その後、両手を足に固執するしがみついて、真ん中を通過し、脚を曲げ、手の足の力を使用するのと同じ程度のため、近い身体の下盤に移動します10秒。
マリック3世
ヒップは息で、骨盤高い。基礎支持脚、かかとや表面の両側を強制的に太ももに押し付けることをするように、足を高さ、足側の腰パッド毛布の曲がりを座って、安定をサポートするためのフックを保持します、垂直方向の背骨が腹部腹を確保することができます...これは、座ってのために非常にエレガントです：リバースツイストが注目され、その下バックアップ入れると、全体ではなく背に、両側のリブのアーチ型の垂直側面がそれぞれの役割に垂直であるべきです腹には、脂肪を失います。
