Creo que muchas chicas a verano siempre se preocupan por cómo hacer que sus piernas se ven tan áspera. Luego llegamos a entender las razones de los muslos gruesos inferior juntos hoy, y encontrarlo para diferente tipo de método de la pierna de compartimentos estancos.
Primero, necesitamos saber la razón del muslo grueso.
En primer lugar, el estrógeno puede estar en problemas oh. Como mujer, el estrógeno no sólo puede hacer que irradian carisma, sino también en secreto que poner uno. Por ejemplo, si usted es harina de hambre, comida llena de trastornos de la alimentación, así como el caos comer unas pastillas para adelgazar harán trastorno de la secreción de estrógenos. Una vez que su cuerpo trastorno de la secreción de estrógenos, puede conducir a la acumulación de grasa en el abdomen y el muslo, y luego más y más grasa. en tercer lugar, tabú, las piernas. Si piernas cruzadas habituales se sientan todo el día, que impedirá la circulación sanguínea en las piernas, que pueden conducir a un engrosamiento de la grasa de la pierna, incluso los músculos se vuelven rígidos. en cuarto lugar, la ropa demasiado apretada él! papel de la hermana son un montón de me gusta llevar pantalones vaqueros ajustados, ropa interior y otra de retroceso ropa ajustada, que se vean fino, o que el Caribe será más delgada., pero esto es un error Oh, pantalones ajustados no sólo interfieren con sus actividades normales, pero también le obstaculizan La circulación de la sangre en la cintura y la pierna, la sangre no circula, lo que conduce a la acumulación de grasa.
Entonces, ¿cuáles son las formas de cocinar?
En primer lugar, después de hacer ejercicios por la mañana cada mañana, es posible que desee utilizar esos tres minutos en el Dios Akira hizo tiempo para hacer ejercicios de la mañana la acción de compartimentos estancos: las piernas y los hombros paralelos, con las manos en las caderas, la cintura y lentamente de izquierda a derecha, Bay Muévete, tira lentamente de los músculos de las piernas, esto también jugará un cierto papel en levantar las caderas, ¿por qué no?
En segundo lugar, caminar a trabajar en ella. Si no está lejos del lugar de trabajo, se puede tratar de caminar al trabajo. Sin embargo, para mantener un estado relajado, lo mejor es en el proceso de caminar talón primer aterrizaje, por lo que no sólo puede ayudarle a consumir más Más calorías pueden ayudarte a mantener una buena forma de pierna.
En tercer lugar, suba las escaleras. Subir las escaleras también es un buen método de cobertizo, pero debe asegurarse de que la postura de la escalera sea correcta Método específico: cuando suba las escaleras, asegúrese de cerrar el abdomen y luego levante las patas traseras hacia adentro. Una línea recta, esta acción te ayudará a acelerar la quema de grasa en tus piernas.
Cuarto, ven a tu casa y ten un masaje de copa. Cuando estés cansado por un día, puedes ir a un masaje de pies después de ir a casa. Puedes masajear suavemente tus pies, luego masajear como una ropa cuando lavas la ropa. La pantorrilla también se puede utilizar para vencer a la vesícula biliar en el área del muslo, lo que puede tener el efecto de una pipa de agua.
