Eu acredito que um monte de meninas para o verão sempre se preocupar sobre como fazer suas pernas não parece tão difícil. Então chegamos a compreender as razões para as coxas mais grossas inferior juntos hoje, e encontrá-lo para diferentes tipos de método perna stovepipe.
Primeiro de tudo precisamos saber as razões coxas grossas.
Primeiro, o estrogênio pode estar em apuros oh. Como mulher, o estrogênio pode não só fazer você irradiar carisma, mas também secretamente colocá-lo um. Por exemplo, se você estiver com fome refeição, refeição completa de distúrbios alimentares, bem como o caos comer algumas pílulas de dieta vai fazer desordem secreção de estrogênio. Uma vez que seu corpo desordem secreção de estrogênio, pode levar ao acúmulo de gordura em seu abdômen e na coxa, e depois mais e mais gordura. terceiros, taboo, pernas. Se você pernas habituais cruzados sentar todos os dias, ele irá impedir a circulação de sangue nas pernas, o que pode levar ao espessamento da gordura da perna, até mesmo os músculos vão se tornar forte. quarto, roupas muito apertadas-lo! papel da irmã são um monte de Eu gosto de usar calças jeans apertadas, roupas íntimas e outros recuo roupas apertadas, fazê-los parecer fina, ou que o Caribe será mais fina. mas isso é um equívoco Oh, calças apertadas não só irá interferir com suas atividades normais, mas também impedi-lo as ancas da circulação do sangue, o sangue não flui, vai levar a acumulação de gordura.
Então, quais são as maneiras de stovepipe?
Em primeiro lugar, depois de fazer exercícios de manhã, todas as manhãs, você pode querer usar essas três minutos no Deus Akira fez tempo para fazer exercícios da manhã acção stovepipe: pernas e ombro paralela, as mãos nos quadris, cintura e lentamente da esquerda para a direita, Bay movendo-se, lentamente puxe os músculos da perna, que vai jogar um papel no hip Oh, por que não?
Em segundo lugar, caminhar para o trabalho dele. Se você é não muito longe do local de trabalho, você pode tentar caminhar para o trabalho. Mas, para manter um estado relaxado, o melhor está no processo de caminhar calcanhar primeiro pouso, por isso não só pode ajudá-lo a consumir mais Mais calorias podem ajudar você a manter uma boa forma de perna.
Terceiro, suba as escadas, suba as escadas também é um método muito bom, mas você deve garantir a postura correta da escada.Método específico: Quando você subir as escadas, certifique-se de fechar o abdome, então levante as pernas traseiras Uma linha reta, esta ação irá ajudá-lo a acelerar a queima de gordura em suas pernas.
Em quarto lugar, volte para casa e faça uma massagem no stovepipe! Quando você está cansado por um dia, você pode fazer uma massagem nos pés depois de ir para casa, massagear seus pés e massagear como se fosse lavar roupas. O bezerro também pode ser usado para vencer a vesícula biliar na área da coxa, o que pode ter o efeito de stovepipe.
