나는 여름에 많은 여자는 항상 자신의 다리가 너무 거칠게하지 보이게하는 방법에 대해 걱정 믿습니다. 그리고 우리가 함께 오늘 낮 두꺼운 허벅지에 대한 이유를 이해하고, 다리 난로의 연통 방법의 다른 유형을 찾아 온다.
먼저 두꺼운 허벅지의 원인을 알아야합니다.
첫째, 에스 트로겐이 문제가 될 수 있습니다. 여성으로서 에스 트로겐은 당신에게 개인적인 매력을 줄 수 있고 뒤에서 당신을 넣을 수 있습니다. 예를 들어, 배가 고프면 규칙적인 식단과 혼란이 있습니다. . 일부 다이어트 약은 에스트로겐 분비 장애를 만들 것입니다 먹고 몸 에스트로겐 분비 장애되면, 복부와 허벅지, 그리고 더 많은 지방이 지방의 축적으로 이어질 수 있습니다. 셋째, 금기, 그의 다리를. 당신이 만약 교차 습관적으로 다리를 하루 종일, 그것은 다리의 지방을 두껍게으로 이어질 수 있습니다 다리에 혈액 순환을 방해합니다 앉아, 심지어 근육이 뻣뻣하게 될 것이다. 넷째, 옷이 너무 꽉! 자매 용지가 많이 있습니다 나는, 꽉 청바지, 속옷 및 기타 꽉 의류 반동을 착용 그들이 얇은 찾거나 카리브해 더 얇은 것을 만드는 것을 좋아합니다. 그러나 이것은 아, 꽉 바지뿐만 아니라 정상적인 활동을 방해하는 오해하지만, 또한 당신을 방해 허리와 다리의 혈액 순환은 피가 순환하지 않아 지방이 축적됩니다.
그래서 난로로가는 길은 무엇입니까?
오른쪽 베이 왼쪽에서 천천히 다리와 어깨 병렬, 손을 그의 엉덩이, 허리 및 첫째, 매일 아침 아침 운동을 한 후, 당신은 아키라 하나님 께서 아침을 할 수있는 시간을 만들어에 그 세 분 사용하실 수 있습니다 것은 난로의 연통 동작을 연습 움직여서 다리의 근육을 천천히 당기면, 엉덩이를 들어 올리는 데 일정한 역할을 할 것입니다. 왜 그렇게하지 않습니까?
둘째, 직장까지 걸어 가십시오. 직장에서 멀지 않은 경우에는 걸어서 일할 수 있지만 편안한 상태를 유지하려면 걷는 과정에서 발 뒤꿈치를 올리는 것이 가장 좋습니다. 더 많은 칼로리가 좋은 다리 모양을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
셋째, 계단 오르기 계단 오르기 또한 매우 좋은 난로 관법이지만 올바른 계단 자세를 유지해야합니다 특정 방법 계단을 오르면 반드시 복부를 닫은 후 뒷다리를 들어 올리십시오. 직선,이 동작은 다리의 지방 연소를 촉진합니다.
넷째, 집에 와서 실 내용 마사지를하십시오! 하루를 피곤하면 집에 가서 발 마사지를받을 수 있습니다. 발을 부드럽게 마사지 한 다음 옷을 씻을 때 옷처럼 마사지 할 수 있습니다. 종아리 부위의 담낭을 이길 때 송아지를 사용할 수도 있습니다.이 쓸개는 장 난로의 효과를 나타냅니다.
