मेरा मानना है कि। गर्मियों के लिए लड़कियों का एक बहुत हमेशा कैसे अपने पैरों तो किसी न किसी तरह नहीं लग रहे बनाने के लिए के बारे में चिंता फिर हम एक साथ आज कम मोटा जांघों के लिए कारणों को समझते हैं, और पैर की चिमनी विधि के विभिन्न प्रकार के लिए इसे खोजने के लिए आते हैं।
सबसे पहले हमें मोटी जांघ के कारण जानने की जरूरत है।
सबसे पहले, एस्ट्रोजन मुसीबत ओह में हो सकता है। एक महिला के रूप में, एस्ट्रोजन केवल आप करिश्मे विकीर्ण कर सकते हैं नहीं, लेकिन यह भी गुप्त रूप से आप एक डाल दिया। उदाहरण के लिए, आप भूखे भोजन, आहार विकारों से भरा भोजन, साथ ही अराजकता कर रहे हैं खाने के कुछ आहार की गोलियाँ एस्ट्रोजन स्राव विकार कर देगा। एक बार जब आपके शरीर में एस्ट्रोजन स्राव विकार, अपने पेट और जांघ, और फिर अधिक से अधिक वसा में वसा का संचय हो सकता है। तीसरा, वर्जित, उसके पैर। आप तो अभ्यस्त पैरों को पार कर बैठते हैं सारा दिन, यह पैर, जो पैर वसा का मोटा होना करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं में रक्त परिसंचरण में बाधा होगा, भले मांसपेशियों कड़ा हो जाएगा। चौथा, कपड़े बहुत तंग यह! सहयोगी अखबार के एक बहुत हैं मैं, तंग जींस, अंडरवियर और अन्य कसे हुए कपड़े हटना पहनना उन्हें पतली लग रही है, या कि कैरेबियाई अधिक पतली हो जाएगा बनाने के लिए पसंद करते हैं। लेकिन यह एक गलत धारणा ओह, तंग पैंट न केवल अपने सामान्य गतिविधियों के साथ हस्तक्षेप नहीं है, लेकिन यह भी आप में बाधा कमर और पैर में रक्त परिसंचरण, रक्त फैलता नहीं है, जिससे वसा संचय होता है।
तो स्टोवपाइप के तरीके क्या हैं?
सबसे पहले, सुबह व्यायाम हर सुबह के बाद, आप पर अकीरा भगवान सुबह करने के लिए समय किए गए तीन मिनट का उपयोग कर सकते चिमनी कार्रवाई व्यायाम: पैर और कंधे के समानांतर, हाथ अपने कूल्हों, कमर पर और धीरे धीरे सही, बे बाएं से धीरे-धीरे पैरों की मांसपेशियों को खींचें, यह कूल्हों को उठाने में एक निश्चित भूमिका निभाएगा, क्यों नहीं?
दूसरा, काम पर चलें। अगर आप काम से दूर नहीं हैं, तो आप काम पर चलने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन एक सुस्त राज्य बनाए रखने के लिए, चलने की प्रक्रिया में एड़ी को जमीन देना सबसे अच्छा है, ताकि न केवल आप अधिक उपभोग कर सकें अधिक कैलोरी आपको एक अच्छा पैर आकार बनाए रखने में मदद कर सकती हैं।
तीसरा, सीढ़ियों पर चढ़ना। सीढ़ियों पर चढ़ना भी एक बहुत अच्छी स्टोवपाइप विधि है, लेकिन आपको सही सीढ़ी मुद्रा सुनिश्चित करना चाहिए। विशिष्ट विधि: जब आप सीढ़ियों पर चढ़ते हैं, तो पेट को बंद करना सुनिश्चित करें, फिर हिंद पैर को ऊपर उठाएं एक सीधी रेखा, यह क्रिया आपको अपने पैरों में वसा जलने में तेजी लाने में मदद करेगी।
चौथा, घर आओ और स्टोवपाइप मालिश करें! जब आप एक दिन के लिए थक जाते हैं, तो आप घर जाने के बाद पैर की मालिश में आ सकते हैं। आप धीरे-धीरे अपने पैरों को मालिश कर सकते हैं, फिर कपड़े धोने पर कपड़े की तरह मालिश कर सकते हैं। बछड़े को जांघ क्षेत्र में पित्ताशय की थैली को हरा करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है, जो स्टोवपाइप का प्रभाव हो सकता है।
