خواتین کو ان کے جسم کو زیادہ پتلی بننے کے لئے چاہتے ہیں، لیکن بہت سے لوگ، واضح اب بھی نہیں ہیں ٹانگیں کتنی پتلی حقیقت میں کرنے کے طور پر اس کے علاوہ، طریقہ کار کی پتلی ٹانگوں آپ کے اپنے بنانے کے لئے کے آخر میں، بہت زیادہ ہے، تو آج ہم ایک نظر ڈالیں بچھڑا یہ پتلی بن جاتا ہے؟
کس طرح پتلی بچھڑے کے پٹھوں ایک طریقہ: امن میں، بہت سے لوگوں سے کام کرنے سے گریزاں ہے، حقیقت میں، گھر کے قریب کیس سے یونٹ، آپ کو چلنے کا طریقہ منتخب کر سکتے ہیں تو، ایک طویل وقت کے لئے وزن کم کرنے کے لئے چلنا ہر دن پر عمل کے طور پر جب تک، بہت اچھے نتائج حاصل ترتیب میں تحریک اصلی کے نتائج ہر دن 45 منٹ پتلی ٹانگوں اثر بہت اچھا ہے ٹہلنا حصول کے لئے. دوڑنا بھی بہت اچھا ہو سکتا ہے. وہ نصف تک نہیں ہونا چاہیے، دوسری صورت میں ایک صحت مندی لوٹنے کی صورت حال اس وقت ہوتی وہاں ہو جائے گا.
کس طرح پتلی بچھڑا پٹھوں دو: بہت سے لوگوں کو عام طور پر میں خوراک کی حوصلہ افزائی موٹاپا پر توجہ دینے کی وجہ سے، ایک غذا پر ملازمت پر توجہ دینا، اس کیس کے محرک کھانے کے لئے نہیں ہوشیار رہنا چاہئے امن میں ایسا ہے، ٹانگ چربی کی صورت حال کی قیادت کریں گے جسم میں ایک بہت بڑا فائدہ ہے تا کہ خوراک اور بہت زیادہ چیکنا کھانا نہیں کھا سکتا زیادہ پھل اور سبزیاں کھانے کے لئے.
کس طرح پتلی بچھڑا پٹھوں میں تین: ورزش کے کمرے ٹانگ چربی کی صورت جم جانا کر سکتے ہیں میں، ورزش پر جا سکتے ہیں یوگا مشق کرنے کے لئے ایک اچھا طریقہ ہے، ھنبا رقص ٹانگ کو کم کرنے کے لئے ایک بہت اچھا طریقہ ہے، لیکن ضروری ہے ایک پیشہ ور جم کے لئے دیکھو.
پتلی بوفوں کی پٹھوں کا طریق طریقہ 4: عام وقت میں، بہت سے لوگوں کو کھانے کے بعد کام کرنا شروع ہوتا ہے، میز پر براہ راست بیٹھتا ہے، یہ موٹاپا کی طرف جاتا ہے، لہذا کھانے کے بعد، آپ تھوڑی دیر کے لئے گھوم سکتے ہیں، جو استعمال کیا جا سکتا ہے ٹانگوں کو کم کرنے میں جذب شدہ گرمی کا ایک بہت اچھا اثر ہے.
یہ سب تعارف ہیں کہ آپ کے بچھڑے کو پتنی کیسے بنانا ہے. میں یقین کرتا ہوں کہ ہر ایک کو ایک خاص سمجھ لینا چاہئے. خواتین کو ہمیشہ اچھی طرح سے برقرار رکھنا چاہئے. انہیں بستر پر جانے سے قبل رات کو کھانا کھانے پر توجہ دینا ضروری ہے. ورنہ وہ ظاہر ہو جائیں گے. موٹاپا کی حالت ہوتی ہے.
