اپ دیر رہنا آپ سینے چھوٹے بناتی ہے؟
اپ دیر رہنا ہے سینے چھوٹے ہو، قیام کرنے کی وجہ سے کرنے کا امکان تک دیر سو نقصان کے بغیر ایک رویے کے سبب سینے اٹروفی، کے علاوہ ایک قسم سے کہا جا سکتا لیکن سینے سگانگ، خطوط اور دیگر مسائل بھی پیدا کر سکتے ہیں ۔ ہم عام طور پر اپ دیر رہنے جگر کو نقصان کر سکتے ہیں کہ جس کے نتیجے میں چہرے تاریکی اور سیاہ حلقے خیال ۔ اصل میں, اپ رہنے کے لئے سب سے پہلی چیز سینے کو نقصان پہنچانا ہے ۔ بریسٹ سائز وراثیات، غذائیت، ورزش، ہارمون کی سطح اور دیگر عوامل سے متاثر نہیں ہوتا، کافی نیند صحیح وقت پر کی کلید ہے ۔
خاص طور پر، یہ شام میں صبح 10 بجے اور دو بجے کے درمیان کا وقت ہے ۔ اپ دیر کو بدن کا نقصان قیام بہت، ہم ہی جانتے ہیں، قیام اپ دیر جلد خستہ، جس کے نتیجے کئی مزمن امراض کا باعث بن کم جسم میں استثنی، دو تیز کرے گا لیکن اس عورت کی چھاتیوں کی رات چھوٹی ہو جائے گا کا دعویٰ ہے کہ رہے ہیں ۔ چند دن پہلے کی بات ہے، جاپانی ماہرین کو دیر رہنے ہارمون سراو کو متاثر کرتے تھے کہ سینوں میں خواتین تیزی سے سکڑکر میں جس کے نتیجے کی تجویز دی ۔ درحقیقت کے طور پر، طویل اپ دیر قیام تاکہ سینے میں زہریلا مادہ کے ذریعے thymus فارغ نہیں کر سکتے ہیں، یہ ظاہری شکل کی طرف سے متاثر ہوں گے، صحت کی بھی دھمکی دی جائے گی ۔
اگر آپ دیر تک رہنے اور اپنے سینے چھوٹے ہو رہی ہے کہ تلاش کریں، یہ دراصل ایک سینے شکل ہے ۔
کیوں سینے اچانک چھوٹے بن جاتا ہے اس کی وجہ کیا ہے؟
ایک سے زیادہ پرہیز اگر ایک شخص ایک طویل وقت کے لئے بھوک لگی ہے مجموعی طور پر سینے ٹشو، لیکن پیکٹرال پٹھوں اور پیوندی نسیج کی چھاتی کے درمیان ربط میں کمی آئی تو نام نہاد 'کم وزن پہلے کٹ سینے طویل چربی پہلے چہرہ'، چربی اور پروٹین کی جسم میں، سینوں ذخیرہ بسم چربی اور پروٹین سے بھرا متاثر ہوں گے، اور اٹروفی غدود ٹشو کے غذائیت کی کمی کی وجہ سے ضروری ہے کہ
تو نہ صرف چھاتیاں چھوٹی بن جائے گا، لیکن وہ بھی کمی کرے گا ۔
دوسری بات یہ کہ زیر جامہ بہت چھوٹا ہے ایک برا کہ بہت چھوٹا ہے سینے کی ترقی متاثر کر سکتے ہیں، اور طویل پہنا متعلق ايك اشكال سگانگ چھاتیاں بھی پیدا کر سکتے ہیں ۔
عمر کے تبدیلیوں کے طور پر، اسی طرح سے پہلے اور اس کے بعد شادی یا حمل، خواتین کے سینوں کے سائز گا تبدیل کریں، تو خریدنے سے پہلے اس امتحان کے سائز کے مطابق بنانے کے لیے ایک برا خرید.
تین، تحریک راستہ درست نہیں ہے مناسب ورزش کا سینہ بوڈیبالڈانگ میں مدد ملتی ہے، لیکن ضرورت سے زیادہ ورزش یا زیر جامہ کو توجہ کے بغیر مشق سینوں کو تکلیف ہو ۔
جب وہ ورزش کر رہے ہیں، وہ ایک برا جو سینے منحنی شکل سے نکال دیتا ہے اور اتار کے سینے کا موجب نہیں پہنتیں تو ایک برا ایک گھسیٹیں ہے کہ کچھ لوگ سمجھتے ہیں ۔
چار، اندھا دھند منشیات سروس یہ گولی مںہاسی ہٹانے کے لیے، یا سینوں مانع حمل ادویات کے ساتھ سراسر بنانے کے لئے لینے کے لئے مناسب نہیں ہے ۔
گولی کے اہم جزو یسٹروجین اور پروگسٹرونی ہے، طویل المیعاد استعمال کے نتیجے میں فاسد حیض خاتون صمّاوی عدم توازن، کرے گا، یہ صرف سینے کم کرے گا ۔
پانچ، غذا متوازن نہیں ہے عام پر بار مچھلی، گوشت اور سویا مصنوعات کی مقدار اگرچہ کھانے کے لئے ایک چھوٹی سی رقم کی چربی میں اضافہ کر سکتے ہیں، لیکن پرپورنتا چھاتی، جلد نرم، تندرست رنگت کے برقرار رکھ سکتے ہیں ۔
ورنہ، جسم ناقص غذائیت پیدا کرے گی، چربی کا فقدان تو چھاتی اٹروفی کا باعث بنتا، جلد سوکھ جھری، رنگت کپڑے زرد رنگ، آپ کھو کی اجازت دیتا ہے جوانی توجہ ۔
چھ، پانی کی کمی غذائیت سے ایک مشورہ ہے کہ آپ اپنی چھاتی کو فٹ رکھنے کے لئے پانی کی مقدار پینے ۔
کم از کم آٹھ کپ پانی روزانہ پینا، جلد، سراسر سینوں آپ moisturize کر سکتے ہیں ۔
سات، بہت زیادہ کافی پینے ۔ کافی پینے کرسکتے ہیں لوگ بیدار رکھیں، لیکن ایک مخصوص نشہ کا اثر بھی ہے ۔ لیکن نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے لڑکیوں سے زیادہ تین کپ ایک دن کافی پیتے ہیں تو، ان کے سینوں چھوٹے ہو جائیں گے کہ ۔ کیونکہ زیادہ تر خواتین ایک خاص جین ان کے جسم میں ایک خاص جین جسم میں ردعمل ہوتا ہے ایک کیفین کی مقدار کے ساتھ، سے وابستہ ہے اور سینوں سکیڑیں جب ہے ۔
تو سینے کی حفاظت کے لیے، آپ کو کم کافی پینے کے لئے کوشش کرنا ہے، ترجیحا آپ کافی کے بجائے چائے استعمال کر سکتے ہیں ۔
اگر آپ کے سینے کو چھوٹا ہو جاتا ہے کہ کس طرح آپ بازیافت کروں؟
1، ایک متوازن غذائیت برقرار لڑکیوں کی بہت کوشش کر رہے پرہیز یا انتہائی slimming طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے وزن کھونے کے لئے ۔ جلدی سے پہلے چھوٹے پنجرے بیگ، چھوٹے انگور (حیران)، میں چھوٹے پنجرے میں بڑے ابلی بن دے سکتی ہیں نہ پتلی مگر بغیر آنسو رونا خود دیفیاٹانگ لیکن چاہتے ہیں ۔
Slimming کے دور میں، ایک چھوٹی سی تعداد کے لیے کھانا کیلوری ایک متوازن غذائیت کو یقینی بنانے کے لئے ایک ہی وقت کے کنٹرول میں ہونا چاہئے اور مزید سیاہ پھلیاں، اروی، انڈے اور دودھ، پروٹین سے بھرپور خوراک جیسے کھا سکتے ہیں، صحت کو بھی ترقی ماممآری غدود، مدد کرتا ہے تاکہ اپ سینے ۔
2، مقامی تربیت جاگنگ سائیکلنگ جیسے ایروباک ورزش کے علاوہ، یہ پٹھوں کی طاقت کی تربیت کو سینے سینے لائنوں کو بہتر بنانے اور جلد کی لچک میں اضافہ کرنے کے لئے اضافہ کرنے کے لیے مشورہ ہے.
اور زمین کو عام سینے پٹھوں تربیتی عمل نہیں، ہر مشق کر سکتے ہیں 2-3 فرقے، ہر گروہ تجویز 10-جب جسم یہ ورزش شدت کی عادی ہے 12، بار بار پھر آہستہ آہستہ اضافہ کر سکتے ہیں، سینے زیادہ لچکدار ہو جائے گا!
سینے کے لئے 3، روزانہ مساج محدب کے سامنے رکھنا چاہتے ہیں اور،، رشک کے اعداد و شمار پتلی، اپنے slimming کرنے کی خواہش بڑھانے کا منصوبہ دو سہ جہتی سینہ ۔
سیالوی نسیج اور آکوپنکچر پوائنٹس، چھاتی کریم یا مساج تیل کے ساتھ ہر رات 5-10 منٹ ہلکی فورس مساج سینے کا استعمال، ہر عمل کے بارے میں 20 بار دہرائیں، جیسمین اور مائیک 720p سیالہ ہے اور جب جسم تحول کے سب سے زیادہ فعال وقت، اس کا اثر زیادہ غیر معمولی ہے خاص طور پر، غسل کے بعد خون کی گردش اثر، کو فروغ دینے کے سینے اور بغل کی پوزیشن ہے ۔
4 ۔ مشق کے دوران کھیلوں زیر جامہ پہننا
وہ کھیل زیر جامہ ورزش جب پہننا چاہیے کہ کئی لڑکیاں معلوم نہیں ہے ۔ آپ اب بتانے کے لئے چھوٹے سلسلہ ضروری نہیں نظرانداز کریں یہ نکتہ زیر جامہ پہننے کا حق کی مشق میں، دوسری سینے مدارک تحریک کے سینے کے تحفظ اور استحکام، طویل مدتی کافی نہیں ہے تو مدد کے لیے سگانگ رجحان ظاہر ہو کیونکہ ۔ اپنے قیام تک دیر گا بھی ہیں آپ کے سینے چھوٹے، کیسے کیا جائے؟
