늦게까지 머물러 서 가슴을 더 작게 만들 것입니까?
밤 늦게까지 머물, 작은 가슴으로 이어질 가능성이 높습니다 그대로는 축소보다 작은 일으킬 수있는 가슴뿐만 아니라 좋은 행동보다 수백 해를 더, 수, 늘어진 가슴, 자오선 장벽 등의 문제가 발생할 수 있습니다 말할 수있다.
우리는 일반적으로 간을 손상시킬 수 늦게까지 머물고, 다크 서클과 둔한 얼굴의 형성으로 이어질 수 있다고 생각합니다. 사실, 늦게까지 머물고 가슴의 첫 번째 부상입니다. 유방 크기는 유전, 영양, 운동, 호르몬 수치 및 기타 요인 아닙니다에 미치는 영향, 키에 충분한 잠 잘 시간. 구체적으로는 아침에 밤이에서 10시이 시간입니다.
몸에 해의 말을 많이있어, 우리는 단지 피부 노화, 만성 질병을 일으키는 원인이 감소 인간의 면역 체계의 결과를 가속화 할 것이다 밤 늦게 알아,하지만 여자가 작아집니다 후반에 가슴을 유지한다는 주장이있다. 얼마 전에 일본 전문가, 밤을 새워 것이다 사실. 호르몬 여성의 가슴으로 이어지는 분비 작은 수축에 영향을 미칠 긴 흉선을 통해 배출 할 수없는 독성 물질의 가슴에 밤을 새워, 모양도 건강에 위협을 받게됩니다, 그것에 의해 영향을받습니다. 당신은 가슴이 작은 찾기 위해 늦게까지있을 경우, 실제로, 가슴은 형성됩니다.
가슴이 갑자기 작아지는 이유는 무엇입니까?
하나, 과도한 다이어트
소위 기아의 상태에서 장기, 몸은 지방과 단백질 저장 소비 할 경우, 영향을받는 지방과 단백질의 전체 유방 '유방 감소 다이어트, 긴 얼굴 전에 체중 증가'하고, 또한 영양 실조 선의 원인 신체 조직의 위축, 전체 유방 조직을 줄이기 위해,하지만 가슴 근육과 가슴을 연결하는 결합 조직이 감소하지 않은, 그래서 가슴뿐만 아니라 작은뿐만 아니라 처지가 될 수 있도록.
둘째, 속옷이 너무 작습니다.
브래지어는 가슴의 발달에 영향을 미칠 것 너무 작고, 장기 마모 브래지어가 너무 크고 가슴을 처지가 발생할 수 있습니다.뿐만 아니라 이전과 결혼은 출산 후 결혼의 시대에 변경 후 또는 변경됩니다 여성의 유방의 크기가,이 시간에 브래지어를 구입 크기를 조정 한 후 구입 했어요.
셋째, 운동이 잘못되었습니다.
적절한 운동은 유방 보디 빌딩을하는 데 도움이 있지만, 과도한 운동 또는 운동이 실수로 가슴을 착용하는 속옷에 문제를 야기 할 수 있습니다 때. 브라 어떤 사람들은 가슴을 일으킬 수, 가슴 곡선 앨리어싱을 너무 쉽게, 따라서 어떤 브래지어를 행사하지 않을 때 성가신 느낌입니다 드 루핑.
넷째, 과다 약물
여드름 약을 제거하거나 피임약은 모유 통통 관행은 바람직하지 않다합니다. 피임 에스트로겐과 프로게스테론의 주요 구성 요소, 장기 사용이 여성의 내분비 불균형을 만들 것, 불규칙한 월경의 결과로, 그래서 단지 가슴을 더 작게 만들 것입니다.
다섯째, 식단은 고르지 않다.
소량의 지방을 증가하지만, 통통 가슴, 부드러운 피부를 유지할 수 있지만, 일반적으로 생선, 고기, 콩 제품의 적당한 섭취로, 장미 빛 안색이. 그렇지 않으면 영양 실조로 몸을 일으킬 것이다, 유방 위축으로 이어지는 지방의 부족, 당신이 청소년의 매력을 잃지 않도록 건조 주름 피부, 윤기 피부.
여섯, 불충분 한 식수
영양사는 일반적으로 물을 최소한 8 잔을 매일 마실 물을 많이 마셔 야, 유방 보디 빌딩을 허용하기 위해, 추천, 당신은 피부, 통통 가슴을 촉촉 할 수 있습니다.
커피를 너무 많이 마시는 세븐,
커피를 마시면 사람들이 깨어나고 냉철한 효과를 낼 수 있지만 최신 연구에 따르면 소녀들이 하루에 3 잔 이상의 커피를 마시면 가슴이 작아지는 것으로 나타났습니다. 대부분의 여성들이 특별한 유전자를 포함하고 있기 때문에 특별한 유전자가 인체에서 섭취 한 카페인과 접촉하면 인체에서 반응하여 유방이 줄어들 기 때문에 가슴을 보호하기 위해 커피를 덜 마셔야하며 커피 대신 차를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
가슴이 작아 질 때 회복하는 법
1, 균형 잡힌 식단 유지
많은 여자는 체중 감소, 과도한 다이어트를 빠르게하거나 극단적 인 체중 감량 방법을 사용하는 것을 주저하지만 큰 빵 만두 될 수 있습니다 린 말자 전에 서둘러 낭비하게하기 위해, 작은 포도 (놀라운)에 만두, 칼로리를 조절뿐만 아니라하는 것은 당신이 등 단백질이 풍부한 검은 콩, 고구마, 계란, 우유를 먹을 수있는 식품, 건강뿐만 아니라, 영양 균형을 보장하면서 그러나 자멸은, 체중 감소 동안 눈물, 작은 식사해야 또한, 그래서 가슴 UP의 UP을 유방 성장을하는 데 도움이됩니다.
2, 지역 훈련
팔 굽혀 펴기는 공통의 가슴 운동 인 반면, 조깅 및 외부 사이클링 등의 유산소 운동뿐만 아니라, 각각의 운동을 권장, 체중 감량 계획, 가슴 라인을 개선하고 피부 탄력을 증가의 효과에 대한 가슴 강도 훈련에 참여하실 수 있습니다 당신 몸은 운동 강도에 사용됩니다 10-12, 2-3 세트, 각 세트를 할 수있을 때, 당신은 천천히 가슴 탄력 것, 시간이 지남에의 수를 늘릴 수 있습니다!
매일 흉부 마사지 3 개
기울어 진 허리와 어색한 몸매를 원한다면 슬리밍과 유방 확대 수술을 함께 할 수 있습니다 가슴과 겨드랑이 위치는 림프 조직과 반대이며 유방 크림이나 마사지 오일이 포함 된 침구는 밤에 5-10 회 사용합니다. 가슴의 미세한 가벼운 마사지는 약 20 회 반복 한 각 동작으로 림프를 깨끗이하고 혈액 순환을 촉진시키는 효과가 있으며 특히 목욕 후 신체의 신진 대사가 가장 활발 해지면 효과가 더 크다.
4, 운동 중 스포츠 속옷 착용
많은 소녀들이 운동 할 때 운동 속옷을 착용해야한다는 것을 모릅니다 .Xiaobian은 운동 중에 올바른 스포츠 속옷을 착용하면 가슴 모양을 강화할 수 있기 때문에이 점을 무시할 수 없다고 알려줍니다. 운동 할 때, 가슴은 충분한 보호 또는 안정성이 없으며 장기적으로 처짐이있을 수 있습니다.
