هل البقاء حتى وقت متاخر يجعل صدرك أصغر ؟
البقاء في وقت متاخر من المرجح ان يسبب الصدر لتصبح صغيره ، والبقاء حتى وقت متاخر يمكن ان يقال ان يكون نوعا من مئات من الأذى دون الاستفادة من السلوك ، بالاضافه إلى ان يسبب ضمور الصدر ، ولكن أيضا قد يسبب تراجع الصدر ، وخطوط الطول وغيرها من المشاكل. ونحن نعتقد عاده ان البقاء حتى وقت متاخر يمكن ان تؤذي الكبد ، مما ادي إلى ظلام الوجه والدوائر المظلمة. في الواقع ، أول شيء للبقاء فوق هو لإيذاء الصدر. لا يتاثر حجم الثدي من علم الوراثة ، والتغذية ، وممارسه ، ومستويات الهرمونات وغيرها من العوامل ، والمفتاح هو في الوقت المناسب النوم بما فيه الكفاية.
علي وجه التحديد ، فمن الوقت بين 10:00 والساعة الثانية صباحا في المساء. البقاء حتى وقت متاخر للضرر من الجسم الكثير ، ونحن نعرف فقط ، والبقاء حتى وقت متاخر من شانه تسريع الجلد الشيخوخة ، مما ادي إلى انخفاض مناعة الجسم ، مما تسبب في العديد من الامراض المزمنة ، ولكن هناك ادعاءات بان ليله من ثدي المراه ستصبح أصغر. وقبل أيام قليله ، واقترح الخبراء اليابانيين ان البقاء حتى وقت متاخر من شانه ان يؤثر علي إفراز الهرمونية ، مما ادي إلى تقلص الثدي في النساء. في الواقع ، طويلة البقاء حتى وقت متاخر حتى يتسنى للمواد السامة في الصدر لا يمكن تفريغها من خلال الغدة السينية ، وسوف تتاثر المظهر ، والصحة ستكون أيضا مهدده.
إذا كنت البقاء في وقت متاخر وتجد ان صدرك هو الحصول علي أصغر ، انها في الواقع شكل الصدر.
ما هو السبب الذي يجعل الصدر فجاه يصبح أصغر ؟
واحد ، الإفراط في اتباع نظام غذائي ما يسمي ب ' إنقاص الوزن أولا الصدر القص ، الدهون الطويلة الوجه الأول ' ، إذا كان الشخص جائعا لفتره طويلة ، فمن الضروري ان تستهلك الدهون والبروتين المخزنة في الجسم ، وسوف تتاثر الثديين الكامل من الدهون والبروتين ، ونقص التغذية تسبب ضمور الانسجه الغدة ، بحيث انخفض الانسجه الصدرية العامة ، ولكن الصلة بين العضلات والثدي من النسيج الضام
لذلك لن تصبح أصغر الثديين فقط ، لكنها سوف أيضا التبلد.
ثانيا ، الملابس الداخلية صغيره جدا وحماله الصدر التي هي صغيره جدا يمكن ان تؤثر علي تطوير القفص الصدري ، والطويلة التي ترتديه حمالات يمكن ان تسبب أيضا الثديين الترهل.
كما يتغير العمر ، وكذلك قبل وبعد الزواج أو الحمل ، وحجم الثدي من النساء سوف تتغير ، ثم شراء حماله الصدر لضبط حجم الاختبار قبل الشراء.
ثلاثه ، والطريق الحركة ليست علي حق الممارسة السليمة يساعد في كمال الأجسام الثدي ، ولكن ممارسه الإفراط أو ممارسه دون التفات إلى الملابس الداخلية قد يضر الثديين.
بعض الناس يشعرون بان حماله الصدر هو سحب عندما يمارسون ، لذلك لا يرتدون حماله الصدر ، مما يجعل منحني الصدرية من الشكل ، ويمكن ان يسبب الصدر لتبلد.
أربعه ، خدمه المخدرات العشوائية ليس من المستحسن ان تاخذ حبوب منع الحمل لأزاله حب الشباب ، أو لجعل الثديين ممتلئ الصدر مع موانع.
العنصر الرئيسي للحبوب هو الاستروجين والبروجسترون ، واستخدامها علي المدى الطويل سيجعل الخلل في الغدد الصماء الإناث ، مما ادي إلى عدم انتظام الحيض ، وهذا لن يجعل الصدر اقل واقل.
خمسه ، والنظام الغذائي ليست متوازنة في الأوقات العادية للأكل المبلغ المناسب من الأسماك واللحوم ومنتجات الصويا ، علي الرغم من انه يمكن زيادة كميه صغيره من الدهون ، ولكن يمكن الحفاظ علي الامتلاء من الثدي ، والجلد المناقصة ، وبشره رودي.
خلاف ذلك ، سوف يسبب سوء التغذية الجسم ، والدهون تفتقر ثم يسبب ضمور الثدي ، وذبلت الجلد التجاعيد ، وبشره صفراء اللون ، يتيح لك تفقد سحر الشباب.
6 ، نقص المياه التغذية تشير إلى انه يجب عليك شرب الكثير من الماء للحفاظ علي الثديين تناسب.
شرب ما لا يقل عن ثمانيه أكواب من الماء في اليوم ، يمكنك ترطيب الجلد ، والثديين طبطب.
سبعه ، يشربون الكثير من القهوة شرب القهوة يمكن ان تبقي الناس مستيقظين ، ولكن أيضا لها تاثير بعض مخلفات. ولكن البحوث الجديدة تشير إلى انه إذا كانت الفتات تشرب أكثر من ثلاثه أكواب من القهوة في اليوم ، سيصبح صدورهم أصغر. لان معظم النساء لديها الجينات الخاصة في أجسادهم ، عندما يرتبط جين معين مع تناول الكافيين ، يحدث رد فعل في الجسم والثديين يتقلص.
لذلك من أجل حماية الصدر ، عليك ان تحاول شرب القهوة اقل ، ويفضل ان تتمكن من استخدام الشاي بدلا من القهوة.
كيف تتعافي إذا كان صدرك أصغر ؟
1 ، والحفاظ علي التغذية المتوازنة وهناك الكثير من الفتات يحاولون إنقاص وزنه ، واتباع نظام غذائي أو استخدام أساليب التخسيس المدقع. ولكن التسرع ، وليس رقيقه قبل ان تسمح كعكه كبيره علي البخار في قفص حقيبة صغيره ، قفص صغير في العنب الصغيرة (فاجا) ، ولكن الهزيمة الذاتية ، تريد ان تبكي من دون دموع.
في فتره التخسيس ، ينبغي ان يكون عدد قليل من وجبات الطعام ، في السيطرة علي السعرات الحرارية في نفس الوقت لضمان التغذية المتوازنة ، ويمكن تناول المزيد من الفول الأسود ، يام ، والبيض والحليب ، مثل الغذاء الغنية بالبروتين ، والصحة يساعد أيضا نمو الغدة الثديية ، بحيث يصل الصدر.
2 ، التدريب المحلي بالاضافه إلى ممارسه التمارين الرياضية مثل الركض وركوب الدراجات ، فانه من المستحسن أضافه قوه العضلات التدريب علي الصدر من أجل تحسين خطوط الصدر وزيادة مرونة الجلد.
والأساس هو العمل المشترك العضلات الصدر التدريب ، وتشير كل ممارسه يمكن القيام به 2-3 المجموعات ، كل مجموعه 10-12 ، عندما اعتاد الجسم علي هذه الممارسة كثافة ، ويمكن مره أخرى ببطء زيادة عدد المرات ، وسوف يكون الصدر أكثر مرونة!
3 ، والتدليك اليومي للصدر ترغب في الحصول علي الجبهة محدبه ، وهو الرقم تحسد عليه ضئيله ، قد ترغب في التخسيس الخاص بك وخطه تعزيز الثدي من شقين.
موقف الصدر والإبط هو الانسجه اللمفاوية ونقاط الوخز بالابر ، مع كريم الثدي أو زيت التدليك ، كل ليله استخدام 5-10 دقيقه الخفيفة قوه التدليك الصدر ، كل عمل تكرار حوالي 20 مره ، والجرافات الليمفاوية وتعزيز تاثير الدورة الدموية ، وخصوصا بعد الاستحمام ، عندما الأيض الجسم الأكثر نشاطا ، وتاثير أكثر ملحوظة.
4. ارتداء الملابس الداخلية الرياضية اثناء التمرين
العديد من الفتات لا يعرفون انه ينبغي ارتداء الملابس الداخلية الرياضية عند ممارسه. سلسله صغيره لأقول لكم الآن ، يجب ان لا تتجاهل هذه النقطة ، لأنه في ممارسه الحق في ارتداء الملابس الداخلية ، للمساعدة في تعزيز الصدر ، وعلي العكس من ذلك ، إذا كانت الحركة ، والصدر ليست كافيه الحماية أو الاستقرار ، وعلي المدى الطويل قد تبدو ظاهره الترهل. البقاء في وقت متاخر وسوف تجعل أيضا صدرك أصغر ، وكيفيه القيام به ؟
