هر روز نگاه وزن رو به رشد خود و ران های ضخیم تر و بیشتر قلب نفس در صورت وصل کنید.
فکر می کنم از خود یک بار نیز متعلق به عضو بلند و باریک، چگونه چه مدت تا چاق و چله می شود? نیز فکر از هر روز صبح به تنه زدن به، اما ساعت زنگ دار به می تواند نه کمک اما خاموش و خواب تا اواخر برای کار.
در نهایت باید یک قدم عقب حرکت زمان در شب، اما است هنوز آغاز دو روز و دیدم دوستان میکرو نامه در دایره دیوانه در اعمال شب تکثیر معادل خودکشی مزمن است. گفته شده است که افزایش خورشید مناسب برای ورزش, است که صبح ورزش که حرکت بدن انسان مسیر خورشید را باید دنبال.
هنگامی که خورشید پایین می رود، شما باید استراحت و اگر شما انجام برخی از عرق کردن, آن می تواند به یانگ صدمه دیده است.
پس این عبارت درست است؟
چرا شما فکر می کنم در شب ورزش برای سلامت شما مضر است در روستاها قبلی همه ما توجه به طلوع و غروب آفتاب، هفت زود پرداخت در روز به کار پس از یک روز فعالیت فیزیکی در شب مزرعه اگر ورزش، پس واقعا می شود خسته.
اما به عنوان شهر زندگی من مردم از کار در صبح به کار تقریبا تمام روز جنبش حرکت، نه کمی کمی زمان، فعاليت مناسب نیست در نهایت شب نشسته است
نه ورزش در طول روز، خوردن در شب برای ادامه به دروغ بر روی تخت یا مبل، فشار خون بالا و چربی و چاقی ندارد همان است که به دنبال درب? پس از آن متفاوت است می گویند که آیا برخورد کند ورزش در شب سلامت هر فرد متفاوت است، این می گفت که این است که نه قابل اعتماد است.
چه زمانی بهترین ورزش است اگر شما برای پیدا کردن بهترین زمان برای ورزش و سپس ورزش صبح انتخاب خوبی است.
به ویژه هنگامی که غذا خوردن غذاهای کالری بالا همان مقدار ورزش اثر صبح ورزش بهتر از دیگر ورزش زمان می خواهد.
رژیم سنتی است که صبح چی یانگ مناسب ترین جنبش در صبح، اگر چه این بیانیه اشتباه است، اما به این معنی نیست که لزوما که اعمال شب است اشتباه. زیرا این تنها ثابت می کند که اثر ورزش صبح خوب است و ثابت کند که شب ورزش برای سلامتی مضر است.
اگر شما واقعا می خواهید به یک بدن سالم به جای هیچ گونه نگرانی در مورد اینکه آیا اعمال در شب سلامت شما آسیب برساند شما همچنین پاهای خود را باز نگه دارید ممکن است.
بنابراین، اگر زمان ورزش در طول روز است حتی اگر شما را مجبور به حرکت برخی از زمان در شب به این باید خیلی بهتر از زمانی که شما تغذیه می شوند.
آنچه توجه به در شب ورزشی
شب ورزش بهترین انتخاب در یک ساعت بعد از شام، و ورزش می تواند بسیار شدید باشد، در غیر این صورت ممکن است منجر به خواب در زمان بدن همچنان در حالت هیجان، قادر به خواب به سرعت.
شب ورزش مناسب تر برای پیاده روی سریع، دویدن و یا انجام ورزش کاهش وزن یوگا پرش است.
