Jeder Körperteil verändert sich mit dem Alter stark und es sammelt sich immer mehr Fett im Körper an.Wenn immer mehr Rückenfleisch wächst, ist es leicht, einen Tiger zurück zu haben, also für den Rücken Leute, die Fleisch gekocht haben, müssen darauf achten, Gewicht zu verlieren. Was ist also der effektivste Weg, um schnell und schlank in einer Woche zu werden?
Wie geht es, schnell und dünn eine Woche zurück?
Um schnell die Wirkung von dünnen Rücken zu erreichen, gibt es tatsächlich viele Möglichkeiten, wie zum Beispiel die Methode der täglichen Erweiterung der Brust, solange es Zeit gibt, müssen Sie eine Menge Brust Erweiterung tun, können Sie manchmal beschleunigen, können Sie auch Gesicht Verlangsamen Sie, um Ihren eigenen Rhythmus einzustellen, solange die Rückenmuskulatur ein warmes Gefühl hat, wird es den Zweck der Fettverbrennung erreichen, und darauf bestehen, es jeden Tag zu tun, um den Effekt des dünnen Rückens zu erzielen.
Natürlich können Sie auch die Art und Weise verwenden, wie Sie Ihre Arme mit den Hüften schütteln, die Beine so breit wie unsere Schultern öffnen und nach dem Aufstehen die Hände auf die Hüften legen und die Arme vor und zurück schütteln. Wenn Sie sich müde fühlen, trainiert diese Übung effektiv Ihre Rückenmuskulatur und macht Ihre Rückenmuskulatur fester und schöner.
Darüber hinaus unmittelbar vor in der Nacht schlafen, können Sie auch einige Übung zurück, wie im Bett machen Sit-ups zu lehnen oder Push-ups, oder sind die Gliedmaßen, Bauch und die untere Rücken-Massage, sondern auch die Fußsohlen reiben erreichen wir der Sinn, den anstrengenden Tages der Beseitigung, nur ein kurzer Zeitraum von 15 Minuten, auch nach unten virtuellem Feuer und Nieren Augenlicht-Effekt, kann uns besser schlafen, nicht nur einen schlanken back-Effekt gespielt, kann auch die Qualität des Schlafes und die körpereigene Immunsystem verbessern Kraft.
Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op...39&Itemid=32 Manche Menschen sind sehr verärgert über die Methode des dünnen Rückens: Wenn du einen dünnen Rücken haben willst, gibt es viele Möglichkeiten, wie die Methode der täglichen Brustvergrößerung, die Methode, deine Arme zu schütteln oder Ist etwas Übung vor dem Zubettgehen, usw., gibt es Einführungen, ich hoffe, allen zu helfen.
